Как сказать парню, что мы расстаемся? Советы психологов

Как закончить отношения?

Прекращение отношений – всегда трудный и тяжёлый процесс для обеих сторон. Существует несколько способов, чтобы правильно расстаться с девушкой, которая тебя любит, наиболее безболезненно и мирно и при этом, попытаться остаться хорошими друзьями.

Подберите самое оптимальное место, с которым связанно минимум ваших общих воспоминаний. Говорите, глядя в глаза, всё как лежит у вас на сердце. Самое главное, не говорить бесчувственно, будто бы прошлое для тебя ничего не значит. Отдай своё почтение хорошо проведённому вместе времени, но дай знать, что больше – тебе это не нужно.

Никакой мести

В конце вашего разговора и спустя определённое время не пытайтесь сообщить, что теперь, когда вы свободны друг от друга, любите или встречайтесь с кем-то из ваших общих знакомых. Не пытайтесь разозлить или вызвать зависть, в столь глупом и детском занятии нет ничего красивого.

Не врите о бывшей

В кругу друзей и знакомых, не стоит нагло преувеличивать недостатки бывшей и свои достоинства, её слабости и склонности, повлёкшие к твоему уходу от неё. Рано или поздно, но сказанные слова дойдут до ушей бывшей, и друзьями вы уже точно быть не сможете никогда. Кроме того, настоящий мужчина не будет сообщать о том, насколько плохая или слабая духом женщина ему попалась и уж тем более, не делал бы из неё объект высмеивания. Не стоит забывать, что осуждая свою бывшую, ты в равной мере осуждаешь и себя самого, так как вашу близость никто не забывал.

Непоколебимость

Как уже было упомянуто, твёрдость намерений говорит о их серьёзности и непоколебимости вас. Это хорошо обдуманное решение, которое не требует дополнений и уточнений. Просто сделай так, как ты это планировал. В лучшем случае, ты произведёшь впечатление решительного и уверенного в себе парня, после чего, девушка сама не захочет уходить из твоей жизни, и предложит дружбу.

Никакого обмана

Ложные надежды и обещания на возможную встречу, о том, что это временное расставание и тебе нужно всё хорошо обдумать – всё не то, чего ты добивался. Стоит дать такую ложную надежду, как всё будет только хуже, если не для тебя, то для девушки, постоянно ждущей твоего звонка о перемене решения, уж однозначно навредит.

Если твои чувства, начинают ослабевать, а увлечённость куда-то улетучивается – самое время задуматься о продолжении таких отношений. В причинах расставания кроется указатель на все те изъяны и недостатки, ведущие к несчастью в совместной жизни. Каждая ошибка должна делать тебя сильнее и умнее, а если такие жизненные уроки остаются тобою не понятые, то есть риск, что долговременных и хороших отношений ты никогда не испытаешь.

Лучше сказать что ты, ошибался на её счёт, или переоценил свои собственные страсти, чем терпеть и тянуть за собою взаимосвязь, которая больше ничего не стоит. Вовремя признать свои ошибки, и принять их – черта сильных людей. Слабый же всегда будет стараться оправдать свои неудачи или по глупости, принимать их за успех. В своём решении расстаться нужно, быть более чем решительным и непреклонным.

Когда постоянные недопонимания, ссоры и элементарная усталость друг от друга уже переходят все границы – это, то самое время, сломать что-то старое, чтобы создать новое. Такие моменты могут случаться редко и быстро забываться, но их появление вообще, уже есть ориентиром на слабость и хрупкость такого общения.

Первая любовь и первое свидание – после таких пройденных этапов жизни, не сложно заменить изменения в характере человека. Столь необходимые и сильные явления, создают в тебе ту часть личности, отвечающей за заботу и благосостояние любимой. Счастья не бывает без несчастья, только так, оно по-настоящему ценится.

Сообщать пренеприятнейшее известие лучше всего не дома, а на нейтральной территории: в кафе, на улице и т.д., советует психолог. 

Выяснять отношения в квартире, своей или партнера, намного тяжелее. Если место действия происходи в вашем доме, то вы, сообщая теперь уже бывшему возлюбленному о расставании, как бы указываете ему на дверь, и он чувствует себя, как вышвырнутый на улицу котенок. Если сцена расставания происходит в квартире партнера, то, уходя из его дома, вы оставляете мужчину перед закрытой дверью, он остается один в четырех стенах, и для него это психологически тоже очень тяжело.

На нейтральной территории можно чувствовать себя свободнее. Люди находятся  в равных условиях, не видят друг перед другом закрытую дверь, и просто остаются наедине со своими  эмоциями.

«Если это улица, то партнер может после тяжелого разговора продышаться, побродить, собраться с мыслями. У человека есть для этого возможность, потому что есть пространство. Если разговор был в кафе, то благодаря присутствию большого количества людей, человек будет лучше держать себя, контролировать эмоции обиды, гнева, разочарования, хотя бы, чтоб не расплакаться», — поясняет Кузнецова.

Если вы решили, что отношения исчерпали себя, то первым делом необходимо успокоиться. Не следует в гневе перечислять все недостатки партнера, откапывая в памяти все ошибки, которые он совершил. Наверняка, у вас они тоже были. В любых отношениях бывают солнечные и печальные моменты. Сейчас лучше вспоминать только хорошее. Как минимум, вы получили бесценный опыт, который обязательно сможете использовать в дальнейшей жизни.

Расстаться красиво очень важно. Особенно, если ваше решение не связано с некорректным поведением партнера. Например, вы встретили другого человека и влюбились. Такое бывает, но обижать того, кто делил с вами последнее время радости и горести, не следует. Это может привести к глубокой душевной травме, и человек долгое время не сможет построить нормальных отношений. Это попросту жестоко.

Предлагаем ознакомиться:  Как сказать маме, что я беременна? Рекомендации. Как рассказать родителям о наличии у вас девушки

Если же, наоборот, партнер вынудил вас своим поведением принять непростое решение о расставании, вести себя следует еще более осмотрительно. Вполне вероятно, что человек способен под воздействием эмоций совершить ряд отнюдь не благородных поступков, и тогда новых отношений уже не захочется вам.

Чего делать не следует?

Что бы ни обидеть девушку – просто исчезнуть из её жизни, ни в коем случае, нельзя. Это как раз и приносит максимальные душевные страдания. Не стоит быть грубым, бесчувственным и эгоистичным. Всё же, это вы её разлюбили, а она, быть может, ещё и испытывает к вам чувства. Слова должны быть твёрдыми и чёткими, но не холодными. Холод, испытываемый тобою к ней, оскорбляет не меньше грубости.

Если ты хочешь остаться друзьями, не стоит планировать уже дружеские встречи в первое время, так как они не позволят остаткам чувств погаснуть, особенно девушки трудно переживают подобные события — им нужно смирится, одну неделю лучше не видится и не говорить вообще.

Игнорировать девушку, что бы она сама вас бросила, тоже не лучший выход. Это не только унизительно, но и займёт определённое время. Спровоцировать скандал, с целью порвать здесь и сейчас, на грубой ноте, пока вы друг друга ненавидите – слишком жестокий способ. Сильно любящая дама способна стерпеть и такое, а ты окажешься в крайне глупом положении. К тому же, я молчу про то, сколько страданий это может ей принести.

В отношениях недостаточно любви только одного. Если ты хочешь бросить девушку, сделать это нужно в кротчайшие сроки. Не пытаться дождаться удобного случая и комфортной даты, такое расставание затягивается надолго, причиняя дискомфорт.

Лично или заочно?

По телефону или в SMS-сообщении сказать о разрыве намного проще, чем при личной встрече. И, возможно, стоит поступить именно так. Но если вы хотите быть честным перед партнером и считаете, что он достоин того, чтобы вы сказали ему о расставании в глаза, приготовьтесь к тому, что придется пережить неприятные моменты.

Как красиво расстаться с девушкой?

По-джентельменски будет подготовить девушку к предстоящему важному разговору. Примерно за несколько дней, предупредить её о необходимости вашей беседы. Неожиданное и резкое прекращение общения всегда причинит больше боли и неудобств. В определённые даты в году, которые имеют большое значение, лучше подождать и не торопить события.

Место лучше выбирать людное и яркое, для поддержания настроения после известия. Желательно, что бы встреча проходила в нейтральном заведении и не вызывало чувств к твоей персоне. Окружающие люди, не позволят девушке потерять своё лицо, впасть в слёзы или ярость, они – как сдерживающий фактор её не только от тебя, но и самой собой. Очень часто девушки жалеют о том, что показывают парням свою слабость, уязвимость и зависимость от них.

Бросить девушку значительно сложнее, чем начать встречаться. Причинить боль разлуки – легче, чем радость знакомства.

Причин для окончания отношений существует масса – ваша задача определить насколько они весомы именно для вас. Например, мнение ваших закадычных друзей, что данная девушка не вариант, основанное на их личных предпочтениях или боязни потерять вашу дружбу, вряд ли может считаться объективным, адекватным и иметь приоритетность.

Интернет пестрит различными уловками, как расстаться или как заставить девушку вас бросить (все эти методы театрализованы и двуличны), что могут не дать результата, а привести к усилению влюбленности в вас. Общайтесь честно и открыто, человек, которого вы выбрали когда-то, и который прошел с вами определенный жизненный путь, достоин правдивости и открытости.

Выберите подходящее место, где не отвлекут (кафе и кинотеатр – неудачные варианты) и время, когда вы сможете посвятить оставшееся время возникшим переживаниям и новым вопросам. Неуместным будет устраивать прощальный романтический ужин или делать какие-то особые знаки внимания в сторону девушки, подобный контраст эмоций может сильно выбить ее из состояния эмоционального равновесия.

Честно расскажите ей о своем решении и о причинах, который привели к нему. Поблагодарите девушку за подаренные эмоции и опыт. Подключайте память и фантазию – вам явно есть, за что сказать спасибо, и переходите к тому, что, однако для вас двоих это не лучший вариант. Даже, когда девушка начнет уверять вас в обратном (на фоне страха одиночества вы можете идеализироваться в ее восприятии), напомните ей случаи и детали, не устраивающие ее и то, что вы не поменяетесь.

Если вы замечаете, что так легко отпустить вас она не согласна и начинает шантажировать и угрожать, то смените тактику, не ломитесь с уверенностью танка, отступите в сторону, попросите о паузе в отношениях, чтобы обдумать ситуацию, а потом вы ее обсудите на основании новых выводов. И постепенно уверенно отдаляйтесь.

Как расстаться с девушкой и остаться друзьями – это задача для виртуоза и тонкочувствующего парня, при условии спокойного и обоюдного расставания. Тогда через непродолжительное время вы начнете общаться, знакомить друг друга с новыми пассиями и выступать жилетками при расставании с ними же. Но шанс на дружбу с любимым или интимно притягательным человеком, расставание с которым происходило на скандальных нотах, практически равен нулю.

Предлагаем ознакомиться:  Имя Егор, Георгий, Юрий, Жора, Григорий: разные имена или нет? Чем отличается имя Егор, Георгий от Юрий, Жора, Григорий? Георгий или Григорий: как правильно называть полное имя?

Если девушка предлагает дружбу, отложить расставание на время и подумать, начинает рассказывать, что жить без вас не сможет, умоляет остаться и обещает стать такой, как вам нравится – проверяйте каждое из этих утверждений на искренность и не поддавайтесь манипуляциям. Пусть даже ваши отношения возобновятся потом, но по желанию, а не из страха, что на вас повесят статью про доведения до суицида.

Пресекайте все манипулятивные фразы на корню и следуйте выбранному пути – вы имеете полное право на свободу проявления своих желаний и решений. А если ситуация выходит за рамки цивилизованного прощания – обращайтесь к психологам (возможно, психиатрам), службам правопорядка и уходите из таких отношений.

Что говорить

Чтобы партнеру было легче перенести разрыв, всегда озвучивайте ему причину расставания. Если вы говорите, что вы не пара, объясните почему. Например, вы полюбили другого мужчину или вернулись к бывшему мужу, с которым прожили 10 лет.

«Причина разрыва всегда должна быть, и у всех она своя. Попытайтесь доходчиво все объяснить партнеру. Когда вы оставляете человека в неведении и просто говорите, что он вам не походит, это ужасно. Человек пытается понять, что с ним не так, и обрастает комплексами», — поясняет Елена Кузнецова.

Подготовка к разговору

Если в отношениях все плохо, то, возможно, готовить партнера к разговору о расставании, нет смысла – все и так всё понимают. Но бывают ситуации, когда партнер не догадывается о том, что что-то идет не так. Ему даже и намекают аккуратно, порой, что неплохо бы расстаться, но он не хочет услышать эти намеки. В итоге сообщение о разрыве может стать неожиданным и крайне болезненным.

Если вы собрались сказать о расставании на назначенном свидании, то подготовьте партнера заранее, что намерены с ним серьезно поговорить.

«Если у вас назначено свидание в кафе, то предварительно лучше подготовить партнера: «Ты знаешь, я хочу с тобой серьезно поговорить, и не очень приятная у нас будет беседа, поэтому, может, мы лучше встретимся перед кафе»? Когда человек, ничего не подозревая, сидит в кафе, пьет кофе, расслабляется и  получает удовольствие, а тут вы со своим неожиданным предложением – это как удар в под дых», — уверена консультант по межличностным взаимоотношениям.

Предупреждая партнера заранее о предстоящем неприятном разговоре, вы даете еще шанс и себе объясниться с ним еще по телефону. Если человек спросит вас о том, что случилось, вы сможете сказать, что вам не стоит быть вместе. И дальше уже по разговору будет понятно, нужна ли личная встреча, чтобы объясниться, или все-таки уже достаточно телефонного разговора.

Как сказать о расставании

Безусловно, самый простой способ объясниться с мужчиной – написать ему смс или сообщение в одной из социальной сети. Проще и легче вам, потому что не надо будет смотреть в прежде любимые глаза и произносить все эти не самые радостные слова, зная, что вас ожидают многочисленные вопросы и выяснение отношений. Вы всего-то набираете текст, нажимаете «отправить» и отключаете сотовый или выходите из сети.

Можно ли так делать? Нет. Написать и забыть о человеке всё равно не получится, к тому же представьте его состояние, когда на работе или учёбе ему приходит сообщение с неожиданным содержанием: «Извини, мы не пара. Нам лучше будет расстаться».

Поставьте себя на место молодого человека. Что бы вы ощутили в этот момент?

Итак, мы поняли, что написать о расставании – самый лёгкий, но наиболее нежелательный метод разрыва. Какие существуют правила конструктивного завершения любовных отношений?

  1. Не надо откладывать серьёзный разговор. Расставание для вас обоих будет ещё тяжелее, если делать вид, что всё в порядке. Молодой человек, скорее всего, ощутит вашу холодность, и этот факт принесёт ему дополнительные страдания. Решили твёрдо? Сообщите, что хотите с ним расстаться. Однако есть одно «но»: не нужно добивать мужчину, если у него и так сложный период – смерть близкого человека или проблемы в семье.
  2. Выберите правильное место. Серьёзный разговор проводите на «нейтральной» территории, которая никак не ассоциируется у вашего партнёра с чем-то приятным или, напротив, негативным. Оптимальный вариант – незнакомое прежде кафе или парк. Хорошо, если в это время там не будет шумных компаний.
  3. Проговорите про себя предстоящее объяснение. Остановитесь на нескольких вполне конкретных предложениях, чётко показывающих, что пути обратно нет. Размытые фразы, типа «я тебе не подхожу» или «ты чересчур хорош для такой, как я» не лучший выход. О причине расставания надо говорить честно и аргументировано, но без подробностей (особенно если вы повстречали другого мужчину).
  4. Старайтесь контролировать эмоции. Если парень чересчур вспыльчив, не следует внезапно вываливать ему на голову своё решение. Если же мужчина начнёт давить на жалость или совесть, не поддавайтесь. Пропускайте мимо ушей обвинения и упрёки в бессердечии и бездушии.
  5. Не обнадёживайте. Помните, что всё кончено, поэтому не следует неуверенным тоном или пространными речами давать мужчине надежду, говоря, что вы ещё подумаете или дадите ему шанс исправиться. Пусть парень начинает заново строить отношения, не оглядываясь на вас.
  6. Игнорируйте его после разрыва. Остаться друзьями – не самое удачное решение. Ещё хуже – продолжать общаться с помощью смс или в социальных сетях. Постарайтесь просто не напоминать о себе на протяжении нескольких месяцев. Скорее всего, вам придётся на время не встречаться и с общими друзьями.
Предлагаем ознакомиться:  Как вывести желтое пятно

Начать беседу с благодарности о хорошо проведённом времени и закончить её причиной ухода. Тёплые воспоминания и моменты счастья, остаются в памяти, никуда не уходя, но обесцениваясь и становясь в ряд с обычными, рутинными соображениями. Такие прошедшие события, заслуживают как минимум, того что бы их вспомнили, а девушка, подарившая вам их – когда была твоим источником счастья.

Прекращение отношений не должно быть страшным, тяжёлым и грустным днём. Это только-то время, когда заканчивается какой-то старый, уже давно не приносящих плодов – цикл. Если хорошо видеть и понимать всю образовавшуюся разносторонность, незаинтересованность и безразличие – ощутимым становится и необходимость прекратить это.

Для того, чтобы расставание прошло как можно более спокойно, позвоните и договоритесь о встречи. Место нужно выбрать так, чтобы никто не мог помешать, и оно не вызывало никаких лишних ассоциаций. Это очень важно, потому что, назначив встречу в месте, которое связано с какими-то приятными ассоциациями, вы дадите партнёру неправильную информацию, а узнав правду, нанесёте ещё большую травму.

Во время разговора не нужно проявлять никаких радостных эмоций, это позволит ему подсознательно подготовиться к серьёзному разговору. Перед тем как сказать, что хотите расстаться подумайте, как лучше всего это сделать, какие слова подобрать. Можете даже прорепетировать ситуацию перед зеркалом, чтобы в важный момент не передумать, растерявшись. Такая репетиция поможет почувствовать, готовы ли вы сами к расставанию, правильное ли решение приняли или всё-таки поторопились.

Ориентируйтесь на душевные переживания, которые возникают в тот момент, когда вы перед зеркалом произносите слова о том, что вам нужно расстаться и остаться просто друзьями. Если в душе наступает мир и покой, как только представляете, что свободны, можете не сомневаться, решение принято правильно, а если появляются какие-то сомнения, то может, стоит обсудить с партнёром претензии, которые накопились.

Если решение окончательное и тщательно взвешенное, не бойтесь сказать, что это конец. При встрече ведите себя сдержанно, дайте мужчине почувствовать, что вы настроены серьёзно и не собираетесь говорить о приятном. Постарайтесь объяснить причины, заставившие принять решение расстаться, но сделайте акцент на том, что просто не можете быть рядом с ним.

Не обвиняйте, не оскорбляйте и не унижайте его мужское достоинство, лучше в чём-то представьте себя в невыгодном свете, недостойной его. Старайтесь смягчить удар от принятого решения, которое для него неожиданно или он отказывался замечать охлаждение с вашей стороны. Обязательно скажите, какими прекрасными качествами он обладает, как вам было хорошо вместе, что как друг вы всегда готовы помочь и поддержать его, если он захочет.

В ситуации, когда вы сомневаетесь в правильности принятого решения, можете предложить расстаться на некоторое время, чтобы проверить чувства. Это позволит избежать ошибки, о которой вы в последствии можете жалеть всю жизнь, ведь не всегда желание расстаться может быть принято хладнокровно и обдуманно.

Страхи

Те, кого когда-либо уже бросали, всегда боятся повторения истории, и очень болезненно реагируют на слова о разрыве. Те, кому еще не доводилось быть брошенным, более адекватны, и легче переживают расставание.

Люди, которые инициируют разрыв, тоже тяжело переживают ситуацию (исключения составляют лишь отъявленные стервы или бабники, для которых отношения мало, что значат, и они привыкли легко сходиться с партнерами, и также легко расставаться).

Нормальные люди сопереживают своим оставленным партнерам, жалеют их. И это чувство не всегда на пользу, подчеркивает психолог. Она советует всем, кто решился на разрыв, честно себе признаться, уверены ли вы в своем решении, или нет. Если нет, то лучше даже не заводить разговор о расставании. Он может оказаться неэффективным.

Ситуации

Елена Кузнецова отмечает, что описать частные случаи расставания, невозможно, поскольку слишком много составляющих. Реакция оставленного партнера зависит от его характера, поведенческих аспектов, воспитания, культуры, степени уважения к себе, эгоцентризма. Те же самые факторы касаются и другого партнера.

Например, некоторые девушки полагают, что если парень увидит их с другим, он «отвалится» сам собой, и не придется объясняться. Но это далеко не так. Кто-то, действительно, может самоустраниться, а кто-то (чаще всего, «нарывистые» мужчины) затеет драку, в которой отвесит «лещей» и девушке, и ее новому кавалеру. Кто-то в момент неожиданной встречи сдержит себя, но потом обязательно подкараулит девушку одну, и устроит ей разборки.

Принять решение женщины о разрыве могут только адекватные мужчины. Выслушав даму, они молча уйдут зализывать раны. Слабые, эгоистичные мужчины просто так не отпустят свою пассию, и будут мотать ей нервы: истерить, оскорблять, угрожать, просить еще один шанс, шантажировать самоубийством и так далее.

В таких ситуациях главное не отступать от собственных принципов, и не сомневаться в своем решении, иначе разрыв может затянуться надолго, и станет еще более болезненным и изматывающим для обоих партнеров.

https://www.youtube.com/watch?v=OrN5n2pfFgE

Если у вас есть вопросы к психологу Елене Кузнецовой, вы можете задать их, написав письмо на адрес редакции «АиФ-Владимир»: aifvladimir@mail.ru.

Загрузка ...
Adblock detector