Сильно натер между ног Что делать

Причины натирания кожи

Наступившее лето может вновь обнаружить эту проблему. Почему натирает между ног у женщин, особенно в жару?

  1. При ходьбе ноги близко соприкасаются друг к другу.
  2. Влажная кожа.
  3. Тонкий кожный покров.
  4. Неправильное белье.
  5. Неудачно выбранная прокладка.

Раздражение на нежной коже бедер может быть не только в жару. Если у женщины полные ноги, то эта проблема может возникать при любой погоде, в любое время года.

В жару раздражение усиливается, поэтому дамам надо постоянно что-то предпринимать, чтобы не натирать.

Если ноги слишком полные, то надо похудеть! А если это не получается? Придется научиться предупреждать натирания между ног, сделав кожный покров менее чувствительным, более упругим. Что делать для придания коже эластичности и упругости:

  • Изменить рацион питания, включив в меню больше свежих овощей, фруктов, но особенно рыбы. Именно рыба способно дать организму полезный жир, необходимый для эластичности кожного покрова.
  • Пить достаточное количество воды. Оказывается, большая часть проблем, связанных с кожей, идет от недостатка чистой воды. Кожа истончается от дефицита жидкости, отсюда язвочки, покраснение.
  • Необходимо делать массаж струей воды, контрастный душ на проблемные места.
    После душа бедра надо смазывать маслом с витамином Е. Только не надо пользоваться маслом перед выходом на улицу, чтобы не усугубить проблему. Пыль или песчинки, прилипнувшие к крему, умножат риск натирания, особенно в жару.
  • Избавиться от лишнего потоотделения. Если это становится причиной натирания, то надо пройти обследование у врача, чтобы исключить какое-то заболевание. Потоотделение может усиливаться при беременности, в подростковом возрасте, при климаксе. Так заложено природой.
  • Делать гимнастику для бедер: сжимание большого мяча между колен.
  • Обертывания с глиной, с медом, шоколадом, какао. Поможет для похудения этой части тела.
  • Если ноги на внутренне поверхности натирает потому, что ноги слишком полные и соприкасаются друг с другом при ходьбе, то нужно просто обезопасить эту зону. Как это сделать?
  • Вместо юбок остановите свой выбор на шортах. Смотрятся они не менее женственно, и одновременно позволяют избежать трения ног друг о друга.
  • Если вы не намерены отказываться от платьев и юбок, то носите специальное белье с удлиненными штанишками. Также отлично для этих целей подойдут велосипедные шорты, бандалетки (специальные трусики). Некоторые особо экономные дамы просто в таких случаях используют обычные колготки, отрезая их до нужной длины, получаются своеобразные штанишки, которые защищают ноги от натертостей.
  • Летом лучше отказаться от джинс. Их ткань грубая, она может только усилить эффект трения, доставив много неприятностей. Носите брюки и забудьте о проблемах.
  • Старайтесь не использовать одежду с грубыми швами внутри, к внутренней поверхности бедра.
  • Выбирайте одежду из натуральных тканей.
  • Правильно подбирайте прокладки во время менструального цикла. Они не должны быть слишком объемными, также лучше не пользоваться прокладками с сетчатой поверхностью, особенно в жару.
  • Для предотвращения натирания пользуйтесь тальком или дезодорантом в проблемном месте.

Если пользоваться вышеперечисленными советами, то можно вовсе забыть об опрелостях и натертостях между ног, или значительно облегчить свое состояние, если уже проблема натирания имеется.

Причины появления потёртостей при беге или ходьбе

Потёртости – механическое раздражение тела, возникают в результате трения соприкасающихся кожных покровов. Причин появлений потёртостей очень много:

  • Лишний вес
  • Одежда
  • Физиологические особенности

Лишний вес

Имея лишний вес, человек подвержен повышенному потоотделению. Между ног, зачастую, очень маленький зазор, в итоге, кожа не дышит.

При нагрузке тело спаривается, выделяется большое количество влаги, кожа не успевает проветриваться. За счет трения внутренних частей бёдер и появляются натёртые пятна. Находясь в не дома, человек терпит, так как не может остановить процесс трения, и пятнышки превращаются в раны.

Одежда

Не правильно подобранная одежда так же вызывает потертости. Жаркое одеяние, которое плохо отводит влагу, вскоре приводит к прению тела. В процессе трения влажная кожа травмируется легче, чем сухая.

Также, наличие, по внутреннему бедру штанов, грубых швов приводит к натиранию. Вещи из синтетических тканей – не самый лучший вариант. Синтетика и дышать не дает и хорошо натирает.

Есть люди, у которых ноги расположены очень близко друг к другу. При нагревании тела в жару начинается процесс трения. Также при такой физиологической особенности страдают спортсмены. Начав подкачивать конечности, промежуток между ногами уменьшается, появляются потертости.

Отмечена еще одна особенность – повышенная волосатость участков кожного покрова в местах, подверженных раздражению. Натирание появляется как на сухой коже, так и пропотевшей.

Если вы заметили у себя натертость в паху, не следует впадать в панику и диагностировать у себя опасные венерические заболевания. Зачастую появление натертостей и раздражения обусловлено факторами, которые несложно скорректировать:

  1. Неправильно подобранное нижнее белье: натертость может возникнуть не только при ношении слишком тесного белья, но также и при выборе модели свободного покроя. Одевая такое нижнее белье под брюки или шорты будьте готовы, что оно может деформироваться и собраться в складки, провоцируя появление натертости и раздражения;
  2. Синтетический материал нижнего белья или брюк: у многих мужчин кожа в паху очень чувствительна и при носке белья или брюк из некачественных синтетических тканей на ней появляется натертость. Если вы отмечаете, что у вас часто натирает между ног, то отдавайте предпочтение одежде и белью из натуральных материалов. Очень часто натертости возникают из-за травматизации эпидермиса грубыми швами нижнего белья. Поэтому кроме качества материалов необходимо обращать внимание на пошив изделия;
  3. Неподходящая одежда: брюки, джинсы, шорты или спортивные штаны неподходящего для вас покроя могут сковывать движения, и тем самым провоцировать появление натертостей между ног. Чтобы избежать дискомфорта и болезненности при выборе нового элемента гардероба обязательно попробуйте подвигаться и принять различные позиции, внимательно обращая внимание на свои ощущения;
Предлагаем ознакомиться:  Как распознать любовь мужчины

В жаркое время года мужчины намного чаще жалуются на то, что у них натерто между ног. Чтобы не стимулировать повышение потоотделения в паховой области всегда старайтесь подбирать брюки в соответствии с погодными условиями. Однако не только неправильно подобранная одежда может стать причиной появления в паху у мужчин натертостей. Существует ряд патологических состояний, сопровождающихся повреждением поверхностного слоя кожи в паховых складках. К ним относятся:

  • Избыточная масса тела: мужчины страдающие ожирением нередко жалуются на то, что у них натирает между ног при ходьбе. Причиной возникновения такого состояния является избыточное количество кожи и подкожно-жировой клетчатки в области паха. Также при избыточном весе наблюдается множество неприятных проявлений: одышка даже при незначительных физических нагрузках, снижение сексуальной активности и нарушение функции эндокринных желез. По мере убывания лишних килограммов вам станет намного комфортнее двигаться и натертости значительно уменьшатся;
  • Усиленная работа потовых желез в области паха: это патологическое состояние может быть генетически обусловленным или возникнуть вследствие гормональных нарушений и болезней обмена веществ. Чтобы избежать неприятных последствий избыточного потоотделения в паху нужно пользоваться специальными средствами: антиперспирантами, кремами, уменьшающими активность потовых желез;
  • Грибковое поражение кожи: паховая эпидермофития чаще всего возникает вследствие проникновения в кожные покровы патогенного грибка. Для взрослых мужчин характерным путем заражения считается половой. Инфицирование через общие предметы обихода (полотенца, постельное белье, мочалки) происходит исключительно редко. Заболевание поражает кожу крупных складок, поэтому нередкое мужчины путают его симптомы с натертостью. Однако при паховой эпидермофитии зуд намного более интенсивный, чем при натертости;
  • Кожные заболевания: многие патологии кожных покровов поражают аногенитальную область, в том числе и паховые складки. Иногда проявление болезни может ограничиваться паховой областью, но чаще всего поражаются и другие участки кожи. При появлении на коже натертостей и раздражения непонятной этиологии следует обратиться к дерматовенерологу, так как самостоятельно определить, какое именно у вас заболевание, невозможно;
  • Аллергические реакции: нередко аллергия проявляется в области паха у мужчин. Можно проследить зависимость появления натертостей и зуда от употребления определенных продуктов питания. Также раздражение в интимных зонах может возникнуть после применения новых лубрикантов или презервативов;

Учитывая большое количество причин, из-за которых у мужчин натирает в паху, лучше при появлении жалоб сразу посетить дерматовенеролога. Он проведет необходимые исследования и, при необходимости, подберет нужный курс терапии.

Как убрать раздражение?

В первую очередь, надо промыть пораженный участок водой с легким моющим средством, далее просушить бумажным полотенцем. Нанести заживляющий крем с экстрактом ромашки или календулы.

Если натертый участок сильно поврежден, его лучше обработать настоем из успокаивающих, антисептических трав (ромашка, календула). Можно приложить лед, но осторожно, чтоб не переохладить тело. Нанеся успокаивающий крем, дать ему впитаться и отложить занятие спортом на некоторое время.

Ни в коем случае нельзя применять йод, зеленку или другие спиртосодержащие препараты.

Профилактика — дело хорошее, а если уже невозможно ходить от боли, что делать, чтобы прошло? Можно использовать забытый бабушкин метод: присыпать детской присыпкой с антисептическим эффектом.

Нанести присыпку на вымытую сухую кожу. Когда поверхность начнет потеть, то порошок вберет в себя всю влагу, оставив кожицу сухой, немного скользкой.

Бороться с потливостью поможет антиперсперант в виде аэрозоля. Аэрозоль нанести тонким слоем, через несколько секунд он покроет проблемный участок тонким защитным слоем. Лучше всего вбирает влагу антиперсперант с эффектом пудры.

Чем помазать, если предстоит долгая прогулка или другое мероприятие? Против излишней потливости поможет паста Теймурова. Чтобы быстро избавиться от последствий натирания, надо помыть бедра с антибактериальным мылом, потом обработать антисептическим препаратом:

  • «Спасатель»;
  • «Д-пантенол»;
  • «Бепантен»;
  • «Деситин».

Как избежать потёртостей во время бега

Во время быстрого движения человек может не заметить начало появления потертостей. Исключить возникновение проблемы стоит до начала физической активности путем правильного подбора одежды.

Выбирая костюм для занятий бегом, нужно обращать внимание:

  • На размер одежды. Она должна быть свободной, но не болтаться.
  • На удобство и легкость. Одев легкие и удобные вещи не возникает чувство скованности и дискомфорта.
  • Швы. Большая вероятность не натереть между ног — это наличие плоских, не ощущаемых швов.
  • Вентиляция. Между ног и на попе нужны вставки из сеточки для дополнительной вентиляции тела. Такой подход сократить скопление влаги на кожных покровах бегуна.
  • Сезонность. В теплую пору лучший вариант – шорты или короткие лосины, чтобы избежать излишнего нагрева тела. В холодную – утепленные специальные штаны. При остановке, вспотев, организм не успеет замерзнуть.

Материал

Натуральные

  • Хлопок – натуральный материал, хорошо впитывающий влагу и обладающий антистатическими свойствами. Он воздухонепроницаемый, но плохо держит форму. Чаще всего используется при создании костюмов для теплого сезона.
  • Шерсть – волокно животного происхождения. Хорошо держит тепло, не поддается действиям внешней среды. Подходит для осенней и зимней одежды для бега.
Предлагаем ознакомиться:  Воспалился лимфоузел под челюстью: что делать?

  Синтетические

  • Полиэстер – легкий, сохраняет форму, впитывает до одного процента влаги, быстро сохнет. Защищает от ультрафиолетовых лучей.
  • Лайкра – делает вещи более эластичными, помогает долго сохранить форму.
  • Эластин – искусственное волокно. Тянется, сохраняет форму, не сковывает движения.

Обладая различными качествами, волокна натурального и синтетичного происхождения смешивают в разных пропорциях для получения самого оптимального результата для обеспечения комфорта при занятии спортом.

Не нужно выбирать одежду из чистого синтетического волокна или натурального. При носке синтетика спровоцирует раздражения кожи. Натуральная сильно напитается влагой и станет тяжелой и неудобной.

Спецодежда для бега

Одежду для бега стоит выбирать исходя из личных особенностей. На сегодняшний день придумано не малое количество спецодежды с учетом различных предпочтений.

  • Компрессионная экипировка – идеально прилегает к телу, хорошо поддерживает мышцы, защищает от вибрации тела при беге, поддерживает температуру тела и препятствует натиранию кожи. Используется как для бега, так и для занятий в зале.
  • Умная экипировка – одежда, не имеющая швов. Оснащена вставками, проводящие воздух и выводящие влагу. Эластична, воздействует поддержанию осанки. Имеет вставки на коленных суставах для снижения нагрузки.

Это одни из лучших видов спецодежды для бега, сохраняющие максимальный комфорт и предотвращающие появления опрелостей и потертостей во время тренировок.

Специальные мази

После возникновения потертости для быстрого восстановления кожного покрова требуется применение специальных мазей.

Для устранения покраснений и легкого раздражения используется мазь, содержащая обезболивающие и антисептические элементы. В таком случае помогут крем – мази: «Скин — Кап», «Бепантен» или «Пантенол». Это известные и доступные препараты.

При натирании кожи до ран, лучше использовать мазь, в составе которой есть депротеинизированный гемодериват. Он синтезирует коллаген в клетках для быстрого восстановления после повреждения. В составе медикамента не должно быть жиров. Препараты: «Солкосерил», «Актовегин 5%».

После заживления пораженного участка возникает огрубевшая, шероховатая поверхность кожи. Устранить э это можно при помощи мазей, обладающих антибактериальными и противогрибковыми свойствами, содержащих жир чтобы избежать трещин. «Спасатель» или его аналог в этом поможет. Можно использовать «Детский крем». Он жирный и антисептический.

Во всех случаях потертости поможет кортизоновая мазь. Она обладает успокоительными свойствами, стимулирует заживление и снимает воспаление.

Вазелин

Вазелин делится на два вида:

  • натуральный, получен из лиственных парафиновых смол
  • искусственный, получен при соединении церезина, парафина и парфюмерного масла.

Им смазывают травмированные места кожи при натирании во время бега. Тонким слоем наносят на покрасневшую или огрубевшую кожу. Он устранит зуд, предотвратит пересыхание поврежденного участка. Также, максимально сбережет влагу и защитит от попаданий микробов на раны.

Вазелин используют для предотвращения потертостей между ног в качестве смазки. Перед занятием спортом, его нужно нанести тонким слоем на зону внутренних бедер. Не 100% вариант, но на некоторое время поможет.

В народе вместо талька используют крахмал. Даже, если нет его в наличии, можно разрезать картофель и потереть проблемные участки. После применения дать, обязательно, просохнуть.

Можно использовать и антиперспирант, только, если еще нет раздражения. Также, при забеге на длинную дистанцию, приклеивают пластыри на участки, предрасположены к натиранию.

Перед выходом на пробежку, можно промыть кожу между ног простым хозяйственным мылом. Оно подсушит кожу и убьет бактерии. После пробежки принять душ.

В качестве одежды от натираний можно использовать женские безразмерные колготки, обрезав их как шорты.

Как осветлить кожный покров

От частого травмирования кожа в паху приобретает темный цвет. Это еще одна проблема, которая мешает девушкам носить открытый купальник, вести себя свободно во время интимной близости. Чтобы осветлить проблемный участок, натрите его дольками лимона, оставьте на 10-15 минут, потом промойте водой.

Хороший отбеливающий эффект имеет огуречная маска. Надо натереть кожу огурцом, оставить высыхать. Эту процедуру надо проводить ежедневно. Можно использовать отбеливающие крема.

Профилактика

Чтобы в дальнейшем не сталкиваться с таким неприятным состоянием, необходимо запомнить и придерживаться нескольких простых рекомендаций:

  • Выбирайте нижнее белье из натуральных тканей. Не следует экономить, пошив должен быть качественным, так как грубые швы – очень частая причина появления натертостей в паховых складках. Подберите модель нижнего белья, которая будет защищать кожу от грубого воздействия тканей брюк или джинсов;
  • Соблюдение правил интимной гигиены;
  • Защищенный секс с малознакомой партнершей;

Для профилактики потертостей стоит:

  • Носить нижнее бельё, которое покрывает натираемые участки (шортики, трусы-боксеры) из качественного материала.
  • Соблюдать правила гигиены, пользоваться индивидуальными средствами. В общественных местах (банях, бассейнах) избегать контакта проблемных участков с предметами общего пользования.
  • С близкой расположенностью ног надо делать упражнения на сжигания жира во внутренней части бедра. Помогут приседания, растяжка, махи ногами в стороны.
  • При беге использовать тальк или пудру для тела, впитывающую влагу.
  • Подобрать одежду для тренировок водоотталкивающую, воздухопроницаемую с хорошей термоизоляцией.

Какую одежду носить летом

В платье или юбке получить раздражение можно быстрее, чем в брюках. Но летом мало кто захочет носить брюки. Модельеры предлагают носить шорты. Этот вид одежды как раз закрывает самые чувствительные участки бедер.

В юбке, как и в платье, не спастись от появления опрелостей между ног. Поэтому вниз надо надевать тонкое белье без швов, которое закрывает бедра. Велосипедки или шелковые бандалеты тоже защитят от натирания.

Предлагаем ознакомиться:  Гинекологическое узи. УЗИ по гинекологии: как подготовиться, на какой день цикла делать? УЗИ во время месячных

Из личного опыта. Одна моя знакомая отрезает от колготок все лишнее, обжигает срезы и носит. Получается дешево и с пользой!

Советы и рекомендации

Специалисты советуют применять медикаментозное лечение вместе с лечением народными средствами.

Для эффективного лечения потливости в домашних условиях специалисты советуют

Dry Control

. Это уникальное средство:

  • Нормализует психо-эмоциональное состояние
  • Cтабилизирует потоотделение
  • Полностью подавляет неприятный запах
  • Устраняет причины повышенного потоотделения
  • Подходит для взрослых и для детей
  • Не имеет противопоказаний

Производители получили все необходимые лицензии и сертификаты качества как в России, так и в странах ближнего зарубежья. Читателям нашего сайта предоставляем скидку!


Получить скидку на официальном сайте

Полностью избавиться от потливости и натертостей между ног оно не поможет.

Однако народная медицина поможет уменьшить симптоматику гипергидроза.

Для уменьшения потливости используются следующие методы народной медицины:

  • Купание в травяных ваннах. Для этого в горячую ванну добавляют отвар из череды, ромашки, календулы и тысячелистника.
  • Добавление в ванну уксуса или морской соли. Они помогут избавиться от неприятного запаха и уменьшить потливость в паху.
  • Протирание отваром из коры дуба. Для этого необходимо смочить ватный диск в отваре и обработать поврежденные участки кожи.
  • Перекись водорода поможет избавиться от бактерий и неприятного запаха между ног, а также снять воспаление.

Для профилактики и лечения повышенного потоотделения рекомендуется:

  • Прием воздушных ванн. Специалисты советуют как можно чаще дома ходить без одежды.
  • Отказ от алкогольных напитков и курения.
  • Нормализовать рацион питания. По возможности меньше употреблять продукты, которые могут вызвать повышенное потоотделение.
  • Пользоваться только своим бельем и одеждой.
  • Выбирать одежду и нижнее белье только из натуральных тканей, которые будут позволять дышать коже.
  • Ежедневно менять и стирать нижнее белье. Перед тем как надеть, его следует прогладить утюгом, для того чтобы избавиться от оставшихся бактерий;
  • Брить волосы в паху и на ногах.
  • Регулировать температуру воздуха в доме.

Перед лечением или профилактикой стоит обратиться к врачу, и выяснить вызван ли гипергидроз другим заболеванием, и как его лечить. А также есть ли у пациента аллергия на какие-либо компоненты входящие в препараты. Если натертость очень болит, то немедленно нужно обратиться к специалисту, так как это может вызвать серьезные осложнения.

  • При забеге на длинную дистанцию мужчинам поверх трусов можно надевать женские трусики. Они зафиксируют нижнее бельё и не спровоцируют натирание. Михей, легкоатлет
  • Во время бега, в жаркую погоду, не надевать широкие шорты, они заминаются и вызывают раздражение. Также, легко попадает пыль между ног, что провоцирует воспаление. Romanus, тренер школьной футбольной команды
  • Если потертость вызывает повышенная волосатость, то с ней нужно бороться кремами для депиляции. Матвей, футболист
  • Использовать термические трусы. Они хорошо отводят влагу. Vano, спортсмен
  • Стоит выбирать специальную, удобную одежду для бега. Обязательно обратить внимания на состав. Должны присутствовать как натуральные, так и синтетические волокна соотношении 30:70. Иван, представитель фирменного магазина Adidas

Занятие спортом — очень хорошая привычка для здоровья. Бег – лучший способ поддержать тело в форме. Плохо, когда появляются причины, препятствующие активности, такие как потертости ног. Использование множества способов избежание и профилактики раздражений, прислушивание к советам профи и ношение правильной одежды отбрасывает такие проблемы на задний план.

Защита для спортсменов

Спортсмены, особенно бегуны, часто сталкиваются с подобной проблемой. Почему потеет между ног у спортсменов?

Причины появления потертостей при беге:

  • Физиологические особенности человека, когда ноги расположены друг к другу очень близко.
  • Неправильно подобранная одежда. Плотная, синтетическая одежда плохо отводит влагу. При трении влажная кожа легче травмируется, чем сухая.
  • Наличие грубых швов на внутренней поверхности бедра тоже способствует появлению опрелости. Чтобы при беге не травмировать поверхности бедер, необходимо выбирать специальную одежду с сетчатыми вставками для проветривания из хлопковой ткани.

Перед забегом проблемные места надо присыпать тальком, детской присыпкой или обычным крахмалом. Подсушить кожу, убить бактерии поможет мытье с хозяйственным мылом.

Как выбрать прокладки

Ни одна женщина не обходится без прокладок, особенно в критические дни. Чтобы не натерло прокладкой в интимном месте, надо выбрать подходящие. Многие девушки советуют выбирать без сеточки, а с гладкой поверхностью или пользоваться тампонами.

А что советуют гинекологи? Гинекологи рекомендуют пользоваться тампонами и прокладками только в критические дни, меня их каждые 3-4 часа. Когда замена происходит реже, то в кровяной среде начинают появляться патогенные микробы, которые ведут к различным заболеваниям.

А вот ежедневными прокладками пользоваться не рекомендуют, особенно с красивыми рисунками и отдушкой. Ароматизированные прокладки могут вызвать сильную аллергию, тогда придется долго лечиться еще и от этой напасти. Кожа должна дышать!

Что делать если натерла даже тонкой прокладкой? Отличные рекомендации заслужил «Нафтадерм».

Это средство оказывает противовоспалительное, дезинфицирующее, обезболивающее воздействие на пораженный участок. Решить проблему поможет крем «Скин-Кап», обладающий противомикробным действием. Гель Солкосерил тоже поможет залечить даже большие язвочки. При серьезных ранах врачи рекомендуют мазь «Адвантан». Ее применение должно быть редким и очень дозированным, так как это гормональное средство.

Уважаемые друзья, любая проблема решается. Я уверена, что вам пригодятся все вышеназванные советы и летом вы не узнаете, как натирает между ног при ходьбе.

Загрузка ...
Adblock detector