Как поставить голос самостоятельно в домашних условиях советы специалиста

Используйте полную проекцию, все вибрации исходят глубоко изнутри

Не все знают, что голос можно поставить самостоятельно и не нужно записывать в какие-то кружки.

Однако для начала необходимо понимать самые базовые и главные вещи.

Когда вы что-нибудь говорите, голос должен исходить глубоко изнутри, в процессе должны использоваться не только голосовые связки.

Вы должны чувствовать все вибрации собственного тела, когда что-нибудь говорите.

Приведем небольшую аналогию с ударом кулака из бокса.

  • Если наносится правильный удар, то в него вкладывается все тело. Это не просто махание одним кулаком. Тело человека при грамотном ударе не статично и также вкладывается в него. Лишь тогда удар становится в десять раз опаснее и сильнее для противника.
  • Если вы не будете использовать силу собственного тела при ударе кулаком и не будете вкладываться в него, это будет не удар, а лишь движение одной рукой.

То же и с голосом!

То же самое вы должны использовать в разговоре.

Вы должны включать в выражение себя все ваше тело.

Сделайте глубокий вдох и уже потом говорите, иначе вас никто не услышит.

Голос исходит из глубокой расслабленности, вы говорите из глубины.

Все ваши вибрации голоса должны исходить изнутри, из вашего тела! Тогда вы будете знать все о том, как поставить голос дома.

Существует три вида тональностей:

  1. Ищущая/нуждающаяся.
  2. Нормальная (обычная).
  3. Рваная.

Ищущая тональность

При данном общении голос в конце поднимается чуть вверх. Так разговаривают те люди, которые в чем-то нуждаются и ищут одобрения.

Так на улице попрошайки подходят к людям и просят денег. Это ищущая и пытающаяся понравиться тональность.

К примеру:

  • Время не подскажите?
  • Не хотели бы покушать со мной вкусной пиццы?
  • У меня сломался компьютер, исправь, пожалуйста.

Упражнения для развития голоса у взрослых и детей будут не так эффективны, в случае если вы будете продолжать общаться с людьми, применяя нуждающуюся тональность.

Это вызывает отторжение и непривлекательно.

Когда вы разговариваете с человеком нейтрально, без каких-то особых эмоций.

К примеру:

  • У нас сегодня все нормально.
  • Я хорошо провел время в парке.
  • Папа купил новое авто.

Рваный раппорт

Со стороны по подаче данная тональность смотрится таким образом, будто бы вы ничего не хотите от этого человека, как будто и не хотите с ним разговаривать.

С такой тональностью вы не стараетесь впечатлить собеседника, меньше пытаетесь и меньше напрягаетесь.

Такая тональность будет полезна мужчинам для того, чтобы вести грамотную интеракцию во время знакомства с девушками.

Примеры третьей тональности:

  • Вообще, отлично отдохнули позавчера.
  • Хорошая футболка у тебя.
  • Едем сейчас в наше место у реки.

Для того, чтобы быть центрированным, быть в перманентном состоянии при общении, с подавляющим большинством людей необходимо разговаривать от рваной до нормальной тональности. В случае если большее количество времени ваш голос между рваной и нормальной тональностью, и еще вы разнообразите его иногда ищущим раппортом, то ваш голос будет забавным и дерзким одновременно. Это будет одновременно весело и разнообразно.

Поэтому используйте все три вида тональности умеючи, и тогда вы будете знать все о том, как можно поставить голос. У вас появится уникальная и чарующая тональность.

Помните о том, что уверенность играет главную роль в общении. Все тонкие нюансы уверенности в себе для женщин вы можете прочитать по специальной ссылке у нас на веб-сайте.

Начало столба, по нашим ощущениям, должно находиться в животе – именно поэтому правильное певческое (и вообще в жизни) дыхание – это дыхание животом. Заметьте, как дышат наши дети или, к примеру, как дышит человек, когда спит.

Отсюда следует, что в самом начале постановки голоса для пения в домашних условиях нужно научиться правильно дышать.

Певческий вдох не отличается от естественного (вдох живом), однако выдох при пении совсем не такой, как в жизни. Фаза выдоха здесь гораздо длиннее, когда как в обычной ситуации она равна по длительности фазе вдоха. Именно на равномерном оптимальном потоке воздуха строится певческая опора.

Предлагаем ознакомиться:  Как заточить керамический нож в домашних условиях

Для того, чтобы наш голос опирался правильно, необходима активная работа мышц пресса, спины (поясничный отдел), шеи и др. Данную группу мышц необходимо тренировать. Натренированные мышцы во время пения должны быть в тонусе – не зажаты и не расслаблены (об этом мы говорили в нашей первой статье).

Такой навык свободной работы мышц необходим для тех горе-певцов, которые в поиске опоры зажимают мышцы пресса, шеи, что создает напряжение, при котором голос перестает свободно литься и может даже сесть.

Итак, как нам можно самостоятельно научиться правильно опирать голос?

  • Качаем пресс: (медленные подъемы туловища, ног, планка). Делаем до усталости мышц.
  • Качаем спину (лодочка, планка, подъемы корпуса лежа на животе и закрепив руки за головой). Делаем до усталости мышц.
  • Упражнения для анкеровки шеи (лечь на спину, поднять шею параллельно полу, следить за подбородком, чтобы он не задирался) – 2 подхода. Делаем до усталости мышц.

Эти и другие упражнения (их великое множество) нужно делать с периодичностью один раз в 1-2суток, постепенно увеличивая время выполнения упражнений.

Еще 2 слова о том, как почувствовать опору голоса во время выполнения физических упражнений: в правильной позе планки ваш голос будет опертым.

Планка весьма схожа с позой отжимания. Здесь важно обращать внимание на ровную спину, отсутствие прогиба поясницы и поднятую на том же уровне шею. В таком положении необходимо пропевать фрагменты песни или какие-либо распевки. После того, как вы встанете, попробуйте мышечно повторить ощущения планки.

Если ваши мышцы живота, спины, шеи находятся в тонусе (они разогреты и свободно функционируют), начинайте тренировать дыхание.

Зачем «ставить» голос?

Особенно важно тренировать голос и речь тем, кто по роду своей деятельности связан с публичными выступлениями. К примеру, это преподаватели, бизнесмены, тренеры и т.д. Есть специальные упражнения, с помощью которых голос можно поставить.

Самая важная характеристика речи – дикция, то есть правильное произношение звуков. Дикция схожа с почерком. В случае неразборчивого написания письма адресату будет не очень понятно, о чём в нём идёт речь. И при невнятной речи возможны постоянные переспрашивания, либо пропуск важной информации слушателем.

Голосовые связки – те же самые мышцы, которые прекрасно поддаются тренировке. И поставить голос можно также легко, как накачать пресс до состояния красивых «кубиков».

Большинство курсов находится при театрах или театральных вузах. Они длятся не меньше 2-3 недель. За меньшее время поставить голос просто нельзя. Иные длятся пару месяцев и даже больше. Их стоимость в принципе доступна, но многим помощь профессионалов всё-таки оказывается не по карману.  Именно тогда на помощь приходят домашние методы постановки голоса. В основном, это логопедические упражнения и упражнения на силу и тембр.

Упражнение для дикции

Есть специальные упражнения для развития дикции. К примеру, можно проговаривать про себя различные скороговорки. Достаточно купить книжку со скороговорками и постоянно тренироваться. Также полезными будут и упражнения для дыхания.

1.Артикуляция звуков ж-ш

1.Артикуляция звуков ж-ш

2.Артикуляцция звуков к-г-х

2.Артикуляцция звуков к-г-х

3.Отработка звука ц

3.Отработка звука ц

4.Набор букв для  тренировки дикции

4.Набор букв для тренировки дикции

5.Сложные слова для развития дикции

5.Сложные слова для развития дикции

6.Тренировка произношения согласных

6.Тренировка произношения согласных

7.Отработка сочетаний звуков

7.Отработка сочетаний звуков

8.Фразы для развития дикции

8.Фразы для развития дикции

9.Отработка звуков для дикции

9.Отработка звуков для дикции

10.Сложные слова для тренировки дикции

10.Сложные слова для тренировки дикции

Произносите любой текст с закрытым ртом.

Как выполнять в подробностях:

  1. Возьмите любой текст и начните его читать закрытым ртом.
  2. Губы смыкаете, зубы должны быть разомкнуты.
  3. Предварительно вдохните побольше воздуха и начинайте.

Может, вначале будет и не так хорошо получаться.

Тем не менее, постепенно даже с закрытым ртом ваша речь будет восприниматься людьми на слух лучше и становится более понятной.

Результат обязательно придет, не теряйте побудительный порыв и мотивацию.

Какие преимущества можно выделить:

  • Открыв потом рот, речь будет еще более разборчивой. Так, постепенно у вас получится поставить красивый голос.
  • Ваша речь будет становиться приятной, четкой и благозвучной.

Как наглядно выполняется это упражнение смотрите в очередном видео о том, как можно поставить голос в домашних условиях.

С самого утра избавьтесь от лишней слизи во рту

С утра у каждого человека бывает во рту слизь и слюна, от которой следует избавляться. Они не дают голосу открыться.

Из-за слизи во рту люди зачастую говорят носом, будто озвучивают всем известные пиратские фильмы. Все упражнения постановки речи и голоса выполняются гораздо продуктивней и легче, если в ротовой полости нет лишней слизи.

Предлагаем ознакомиться:  Синяки под глазами – это просто некрасиво или опасно? Как убрать синяки под глазами быстро и в домашних условиях - Автор Екатерина Данилова

Для того, чтобы избавиться от слизи во рту, как только вы проснулись с самого утра чистите зубной пастой и щеткой язык!

То есть когда вы идете чистить зубы, чистите еще и язык.

Не ленитесь и много раз пройдитесь зубной щеткой по языку, заранее выдавив на нее зубной пасты. У нас на веб-сайте есть детальная статья о том, как можно справиться с ленью.

Таким образом, лишняя слизь выходит из ротовой полости. Отхаркивайтесь. Вы сами поймете, когда достаточно.

Эта процедура очень полезная. Занимает приблизительно 4 минуты.

Все последующие упражнения для постановки дикции и голоса также делаются строго с утра. Иначе вы рискуете не получить от них максимальный эффект.

Постановка речи

Ещё одной характеристикой хорошей речи является приятный голос. Его также можно со временем натренировать.

Также важно уметь разговаривать громко, чтобы окружающим не пришлось прислушиваться, но при этом не кричать.

Голос не должен быть сиплым или визгливым. Чтобы таких недостатков не было, важно разговаривать как можно спокойнее и стараться не нервничать.

Вредно для голоса и курение. Оно ухудшает его характеристики.

Дополнительная характеристика голоса – это его тембр. Иногда его принято называть своеобразным «цветом» голоса.

Качественная речь должна произноситься в нормальном для восприятия темпе. Предпочтительнее говорить быстро, но при этом не торопиться и не тараторить, чтобы слушатели смогли вникнуть в смысл слов.

Речь не должна быть монотонной, в противном случае слушатели очень быстро устанут. Начинать говорить лучше плавно и постепенно повышать голос, при этом делая акценты голосом на значимых словах. При этом голос не следует понижать, чтобы не формировать у слушателей звукового напряжения.

Желательно разговаривать в низкой тональности. Но важно учитывать и то, что чересчур низкий, равно как и высокий голос часто воспринимается слушателями как неискренний. Чтобы научиться приятному тембру, важно правильно дышать, и подключать к этому диафрагму. Вдох желательно успевать делать за пару секунд, а выдыхать полминуты.

Обязательно следить за интонацией разговора. В противном случае слушатели могут неправильно понять смысл сказанного.

Важно обращать своё внимание на особенности произношения и ударения в различных сложных словах, встречающихся в речи. Если этого не делать, смысл сказанного может быть воспринят неправильно.

Не следует забывать, кроме всего прочего, о логических паузах. Они кроме всего прочего удерживают внимание аудитории.

Не у всех есть способность к хорошей речи. Но его всегда можно тренировать и совершенствовать. Какие упражнения наиболее распространены?

Вот одно из них. Можно приоткрыть рот и поводить влево и вправо кончиком языка. Затем следует сделать то же самое, но в направлениях вниз и вверх. Затем можно ещё изобразить кончиком языка направление движения по часовой стрелке и против неё.

Можно попробовать выполнять упражнение, носящее название «звуковое пение». Для его выполнения достаточно взять тот или иной текст и пропеть его. При этом вначале следует использовать только гласные звуки, а потом только согласные. Как уже было сказано, можно проговаривать в быстром темпе какие-нибудь сложные скороговорки.

Как работать над звучанием речи? Можно попробовать читать любые стихи. При этом важно первую строчку читать громко, а вторую тихо и т.д. Также во время чтения важно следить за интонацией. Она должна быть поочерёдно то грустной, то радостной, то страстной, то ещё какой-нибудь. Чем больше эмоций при этом будет отработано, тем лучше.

Если регулярно уделять время тренировкам, то в итоге получится сделать речь более красивой и выразительной.

Разогреваемся и тянем разные гласные звуки от самых высоких нот до низких

Для начала голос в обязательном порядке необходимо разогревать, чтобы затем было легче его контролировать.

Иначе потом будет сильное внутреннее сопротивление, голос не будет конгруэнтным.

Если вы не разогреваетесь, то тогда все, что бы вы ни говорили и ни делали, будет ухудшать ваше общение и выражение.

Для того, чтобы развить красивый тембр голоса, используйте следующее упражнение.

При выполнении вокального упражнения для голоса данными звуками от «И» до «У» вы идете по шкале от высоких нот к самым низким.

Пройдитесь по данным звукам два раза. Начинайте с высокого звука «И», заканчивайте низким «У».

Предлагаем ознакомиться:  Что такое дроссельная заслонка и как она чистится в гаражных условиях

Таким образом, ваш голос два раза меняется с высокого диапазона на очень низкий.

Это расслабляет, открывает ваше горло.

За счет вибраций голос начинает меняться, освобождаться. Достаточно полезное упражнения для быстрого развития голоса для взрослых и детей.

Наши упражнения помогут всем тем, кто впоследствии будет открыто выражаться себя, а также точно не будет стесняться собственного голоса.

Мычание

Мычать — значит тянуть звук «М». Это популярное упражнение в быстрой постановке голоса для пения, его нужно выполнять правильно.

При грамотном мычании обязательно должны чесаться губы.

В случае если у вас чешется внутри горла, то значит, вам надо приподнять повыше шею.

Популярные ошибки:

  • Не набирайте очень много воздуха.
  • Не надо мычать как корова. Это не эффективно.
  • В момент мычания и постановки голоса у женщин или мужчин может появиться боль в горле. Сразу прекращайте, если начались подобные симптомы.
  • Во время данного упражнения не старайтесь брать слишком высокие ноты. Мычите на нейтральной громкости, которая вас не напрягает.
  • Не нужно напрягать мышцы лиц и челюсть. Все в спокойном и расслабленном положении, так, как и при произнесении обычного короткого звука «М».

Сними напряжение со рта и горла

Порядок выполнения:

  1. Сделайте глубокий вдох.
  2. Слегка высуните и держите язык между зубами.
  3. И давайте воздуху медленно выходить на протяжении 30 секунд.

Вы начинаете чуть-чуть напрягать ваш рот, шею и горло, и тем самым расширяете возможности вашего голоса.

Польза данного упражнения для дикции и голоса в следующем:

  • Выходит напряжение из рта, шеи, горла.
  • Открывается горло и голос.
  • Вы начинаете говорить отчетливей и чище.
  • Глубже начинаете дышать.
  • Больше использоваться начинают возможности языка при разговоре.

Вы можете посмотреть выполнение данного упражнение в одном из наших видеоуроков о том, как можно поставить голос самостоятельно.

Хорошая растяжка шеи

Упражнение будет в особенности полезно всем тем, кто проводит много времени за компьютером.

У людей с сидячей работой голова и шея часто сжимаются в достаточно неудобное положение, а подбородок держится очень низко.

Как делать:

  1. Язык кладете посередине на верхние зубы.
  2. Поднимаете голову и растягиваете шею, наклоняя ее вверх, влево, вправо, вперед.
  3. Это похоже на то, как вы растягиваете мышцы прежде чем начать качаться в зале.

Преимущества растяжки шеи в том, что вы начинаете лучше проецировать собственный голос, в особенности в шумных местах.

Наглядное выполнение этого упражнения смотрите ниже в очередной серии бесплатных видеоуроков для самостоятельной постановки голоса с нуля.

Повторение скороговорок десять раз

Суть этого упражнения в том, что:

  • Вы вдыхаете в легкие побольше воздуха.
  • И уже затем вы повторяете одно и то же слово пару раз: «Глап-глап-глап».
  • При этом диапазон голоса постепенно должен понижаться вниз по шкале.

Как это помогает улучшить голос и какие преимущества можно выделить:

  1. Голос становится чище и громче.
  2. Становится легче проецировать и контролировать его.
  3. Как наглядно выполнять это упражнение смотрите в следующем видеоуроке из серии о том, как самому поставить голос для пения.

Суть упражнения в том, что расширяются ваши мышцы рта. Становится легче вести общение.

Эффекта от данного упражнения будет в два раза больше, когда вы будете повторять скороговорку с закрытым ртом. Об этом мы рассказали выше в десятом способе.

Разных скороговорок очень много. К примеру:

  • «У Сашки в кармашке шишки и шашки».
  • «Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши».

Выберите себе две-три понравившихся и начните повторять десять раз каждую. Данный последний способ закроет все ваши вопросы о том, как можно улучшить голос.

Для постановки голоса полезна трель губами

Данное упражнение похоже на имитацию мотора автомобиля. С ним вы сможете поставить голос правильно, в особенности когда ниже есть наглядный видеоурок.

Совершенно неважно как это смотрится со стороны. Здесь главное, что это очень эффективно.

Смысл такого упражнения в том, что:

  1. Вы расслабляете губы и имитируете звук трели.
  2. Вибрация губ благодаря выдоху воздуха делает их гораздо более подвижными.
  3. Параллельно можно делать аккуратные плавные движения шеей, за счет чего она более раскрепощается. Тем не менее, это совсем необязательно.

Это весьма похоже на то, как маленькие мальчики в детстве играли в песочнице с машинками.

Более детально как выполняется это упражнение смотрите в очередном видеоуроке о том, как развить сильный и красивый голос.

Загрузка ...
Adblock detector