Почему нужно проветривать помещение

Польза проветривания

Кроме профилактики инфекционных патологий, необходимо упомянуть о том, что ежедневное обновление воздуха благотворно воздействуют на сон человека. Польза комнатных проветриваний заключается в следующем:

  • Создание благоприятных климатических условий в жилом помещении. Независимо от погодных условий за окном, ежедневные проветривания способствуют обновлению воздуха в жилище и его обогащению отрицательно заряженными ионами;
  • Снижение влажности воздуха. Ежедневно каждый из членов семьи поглощает комнатный воздух, выдыхая газовую смесь, которая состоит из углекислого газа и водяного пара. На фоне этого процесса в жилище становится трудно дышать. Ежедневные проветривания решают этот вопрос сполна;
  • Обогащение комнатного воздуха кислородом. Через открытое окно в комнату поступает большое количество столь ценного кислорода, который необходим для обеспечения нормальной работы организма и ускорения акта засыпания.

Зачем проветривать помещение?

Все мы хорошо знаем, что находиться в плохо проветриваемом помещении очень тяжело: от духоты начинает кружиться голова, появляются усталость, разбитость, хочется спать… Но объяснять все эти симптомы только снижением количества кислорода ошибочно. Даже без системы вентиляции помещений в комнате содержание кислорода достаточно для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Однако…

Виновником плохого самочувствия выступает целый комплекс негативных факторов, и, в первую очередь, углекислый газ. Как показывают опыты, если помещение, где находятся люди, не проветривать, то содержание углекислого газа будет превышено более чем в 20 раз! Углекислота, выделяясь с выдыхаемым воздухом, является мощным регулятором функции дыхания и кровообращения.

Все это и вызывает чувство тяжести век, головную боль, состояние дискомфорта, общий упадок сил. Кроме углекислого газа, мы вдыхаем и другие вредные примеси, например, окись углерода, или угарный газ (СО). За сутки человек выделяет в окружающую среду до 10-15 миллилитров СО. Если в комнате постоянно находится много людей, а проветривания помещения не происходит длительное время, то содержание в воздухе угарного газа будет увеличивается, и он начнет оказывать токсическое действие на организм.

При проникновении в кровь, молекулы СО внедряются в эритроциты, замещая в них кислород из его соединений с гемоглобином и образуя карбоксигемоглобин. При этой реакции нарушается транспортировка кислорода к тканям. Все это приводит к развитию кислородной недостаточности – гипоксии. Помимо этого, окись углерода нарушает процесс биологического окисления в тканях, вызывая кислородное голодание в организме, что может закончиться необратимыми последствиями для организма.

Без проветривания помещений в воздухе повышается концентрация вредных примесей: метана, аммиака, альдегидов, кетонов, поступающих из лёгких при дыхании. Всего с выдыхаемым воздухом и с поверхности кожи в окружающую среду выделяется около 400 вредных веществ.

Альдегиды, к примеру, систематически взаимодействуя при дыхании с белками тканей, могут стать причиной патологических изменений внутренних органов, в первую очередь, легких. Крайне отрицательно они влияют на деятельность ЦНС, именно из-за этого возникает повышенная утомляемость и головная боль.

Неблагоприятные последствия влечет за собой и вдыхание аммиака – нитрида водорода. В воздухе не проветриваемого или плохо проветриваемого помещения количество этого вредного для организма вещества не столь значительно, чтобы вызвать типичную картину отравления. Но дело в том, что воздействие аммиака на организм усиливают другие вредные соединения в воздухе.

Свой удар по организму наносит недостаток в воздухе плохо проветриваемых помещений отрицательно заряженных ионов. Давно доказано, что именно отрицательные ионы, которых много в свежем воздухе, благоприятно влияют на нервную систему через периферические рецепторы, находящиеся в коже, в слизистых оболочках верхних дыхательных путей. В результате повышается жизненный тонус, появляется бодрость, прилив сил, улучшается настроение.

увлажнение воздуха в детской комнате

Подведем итог: любое помещение, где мы проводим достаточно времени, к проветриванию комнаты надо относиться серьезно. При любой возможности следует выбираться на свежий воздух, за город. В чистом и свежем воздухе есть многое для того, чтобы наш организм чувствовал себя хорошо и отплачивал нам тем же.

Похожие записи

www.homeaero.ru

Виновником является целый комплекс факторов, и, по мнению многих учёных, в первую очередь углекислота. Опыты показывают, что в непроветренной комнате, где находятся люди, содержание углекислоты превышено более чем в 20 раз! В этом нет ничего удивительного — ведь углекислота выделяется с выдыхаемым воздухом. Углекислота — мощный регулятор функции дыхания и кровообращения.

Это, в свою очередь, может вызвать чувство тяжести в голове и головную боль, состояние дискомфорта, быструю утомляемость. Кроме неё, мы вдыхаем и так называемые вредные примеси, например, окись углерода, или угарный газ (СО). В течение суток человек может выделять в окружающую его атмосферу до 10−15 миллилитров СО.

почему нужно проветривать помещение

Попадая через лёгкие в кровь, молекулы окиси углерода внедряются в эритроциты, вытесняют кислород из его соединений с гемоглобином, образуя карбоксигемоглобин. При этом нарушается транспорт кислорода к тканям, что ведёт к развитию кислородной недостаточности — гипоксии. Кроме того, окись углерода нарушает процесс биологического окисления в тканях, вызывая кислородное голодание в организме, отчего страдают все его системы и нарушаются многие функции.

В воздухе непроветренных помещений содержатся и другие вредные примеси: метан, аммиак, альдегиды, кетоны. Они поступают в окружающий нас воздух из лёгких при дыхании (всего с выдыхаемым воздухом выделяется 149 веществ, а также с поверхности кожи, с испарением пота 271 вещество).

Альдегиды, например, систематически вступая во взаимодействие с белками тканей, могут стать причиной патологических изменений внутренних органов, в первую очередь, органов дыхания. Отрицательно сказываются они на деятельность центральной нервной системы, а из-за этого возникает повышенная утомляемость, головная боль.

К неблагоприятным последствиям приводит и вдыхание аммиака — химического соединения азота с водородом. В воздухе плохо проветриваемого помещения содержание этого вещества, конечно, не столь значительно, чтобы вызвать типичную картину отравления. Но беда в том, что воздействие аммиака на организм усиливают другие вредные примеси в воздухе.

Предлагаем ознакомиться:  Почему больно глотать и как избавиться от боли

Немалый вред организму наносит недостаток в воздухе невентилируемых помещений отрицательно заряженных ионов, а значит, и избыток ионов положительных. Сейчас уже не нужно доказывать, что именно отрицательные ионы, которых много в свежем воздухе, тонизируют вегетативную нервную систему через периферические рецепторы, заложенные в коже, в слизистых оболочках верхних дыхательных путей. В результате повышается жизненный тонус, появляется бодрость, хорошее настроение.

Вывод из всего сказанного ясен: помещения, в которых мы живём, работаем, отдыхаем, надо тщательно и систематически проветривать. Как можно чаще бывать на свежем воздухе, за городом. В атмосфере присутствуют молекулы озона, или трёхатомного кислорода, которые особенно активно стимулируют функцию центральной нервной системы и процессы биологического окисления.

Когда мы бываем в саду, в парке, в лесу, мы вдыхаем биологически активные вещества, выделяемые растениями, — фитонциды. Они обладают тонизирующим и дезинфицирующим действием. Попадая в дыхательные пути, фитонциды не только очищают бронхи, лёгкие от болезнетворных микроорганизмов, но и повышают тонус всего организма.

shkolazhizni.ru

Свежий воздух в спальне

Дом, для любого человека, это то место, где он проводит большую часть времени. Ребёнок в этом отношении не исключение. Даже наоборот. Именно дома ребёнок и проводит весь свой досуг. И тем важнее состояние воздуха в вашем доме. А поскольку в любом доме, даже у самой хорошей хозяйки, могут присутствовать источники загрязнений и даже отравлений, очень важно свести их количество к минимуму.

А вредные факторы от них максимально уменьшить. Что же может стать источником таких загрязнений. И тут парадокс. На первый взгляд совершенно безопасные антипригарные, тефлоновые покрытия. Действительно, при правильной эксплуатации эти покрытия совершенно безопасны. Но при перегреве и возгораниях такие покрытия крайне токсичны.

На состояние атмосферы в Вашем доме может сильно повлиять наличие угарного газа (окись углерода). Угарный газ очень опасен. Он не имеет ни запаха, ни цвета. Что затрудняет самостоятельное определение его в атмосфере. При концентрациях выше допустимых, угарный газ смертелен. В менее критичных дозах вызывает хронические болезни лёгких, ухудшение зрения, действует на мозговую активность.

Источники угарного газа, приборы где присутствует открытый огонь (печи, керосиновые лампы, газовые плиты и др.). При использовании таких приборов в помещении обязательно наличие вентиляции. Нужно следить за качеством огня (сгорание должно быть полным) и исключать тление. Газовые плиты регулярно чистить от продуктов сгорания.

Современные хозяйки в быту используют массу моющих средств. Это безусловно облегчает труд и несёт чистоту в дом. Но вместе с этим имеет и вредный фактор. Особенно это связано с агрессивными моющими средствами. Которые предназначены для трудно выводимых загрязнений. Они как правило содержат либо растворители, либо кислоты.

Казалось бы, что может быть безопаснее мебели. Но и здесь не обошлось без подводных камней. В производстве мебели используется множество разных синтетических веществ. Самым неприятным остаточным явлением от которых является формальдегид. И чем новее мебель, тем более активно он выделяется. Такие выделения наблюдаются на протяжении нескольких лет.

От мебели отказаться вряд ли получится. Но снизить концентрацию формальдегида, Ваша святая обязанность. И здесь на помощь снова приходит проветривание. В эру деревянных, рассохшихся окон в плане проветривания было гораздо проще. Вентиляция происходила естественно, в щели. Современные окна тепло сохраняют гораздо лучше.

  1. В сильный зной не проветривайте комнату днем (температура на улице достигает максимального значения). Наоборот, закройте окна, задерните шторы или опустите жалюзи.
  2. Не отменяйте ежедневное проветривание из-за сильных морозов (студеный воздух очень быстро нагревается, попадая в комнату).
  3. Не забывайте проветривать нежилые помещения. Те, где возможно возникновение сырости, проветривайте в вечернее/ночное время (чтобы не было перепадов температур и, как следствие, появления конденсата).
  4. Следите за относительной влажностью воздуха (оптимальный показатель — 40-60%): не сушите в комнате белье, проверяйте, на заболочена ли почва в горшках.
  5. Обратите внимание, что влажность в помещении напрямую зависит от проветривания. Чтобы снизить влажность, открывайте окна в сухую погоду, для повышения — наоборот, в сырую.
  6. Если живете в «загазованном» районе, открывайте окна ранним утром и поздним вечером, когда машин на дорогах не так много.
  7. Регулярно проводите влажную уборку, пользуйтесь вытяжкой во время приготовления пищи.
  8. Чаще проветривайте помещения, где влажность повышена (ванную комнату, туалет, кухню).
  9. Не курите в квартире или доме.

Правила проветривания

Для того чтобы процедура проветривания не обернулась в повальную заболеваемость ОРВИ и другими простудными заболеваниями, подходить к этому вопросу необходимо с умом. Рекомендовано соблюдать такие правила:

  • Во время проветривания избегать эффекта сквозняка в жилом помещении. Для этого категорически запрещено открывать окна, расположенные друг напротив друга. Это правило актуально в период межсезонья, когда организм человека находится в ослабленном состоянии и уязвим перед возбудителями инфекционных заболеваний;
  • Проветривать жилое помещение в утреннее и вечернее время суток. Длительность этой процедуры не должна превышать 30 минут. Не оставляйте окна открытыми в течение всего дня. Если на улице повышенная влажность, то подобные действия приведут к образованию грибка в комнате;
  • В каждой семье неплохо иметь гигрометр, который определяет процентное содержание влаги в комнатном воздухе;
  • В жилом помещении не следует располагать большое количество комнатных растений, так как их изобилие приведет к повышению влажности воздуха;
  • Проветривая жилое помещение, следите за температурой, так как слишком холодный воздух будет препятствовать нормальному засыпанию. Кроме того, это может привести к увеличению риска формирования простудных заболеваний, спровоцированных переохлаждением организма;
  • В утреннее время суток сначала проветривайте помещение, а потом застилайте кровать.
Предлагаем ознакомиться:  Как снять машину с учета в утиль

Проветривание комнаты с новорожденным

Если в доме имеется новорожденный малыш, то молодым родителям важно не пренебрегать такими правилами:

  • Частота проветриваний детской комнаты составляет 5-6 раз в сутки. Длительность одного проветривания — 10 минут;
  • В осенне-зимний период времени ежедневная частота проветриваний составляет 2-3 раза;
  • Кроватку, в которой находится грудничок, необходимо поставить в место, защищенное от сквозняков. При этом малыш должен быть хорошо укутан.

При соблюдении этих рекомендаций ребёнка можно не выносить из проветриваемой комнаты.

Чистый и свежий воздух оказывает благотворное влияние на организм новорожденного ребенка. Ежедневные проветривания дают возможность детскому организму познакомиться с новыми микроорганизмами и запахами, которых он ранее не встречал.

Ознакомление с микроорганизмами, обитающими в воздухе, позволяет иммунитету ребенка адаптироваться к условиям окружающей среды. Если новорожденный малыш заболел, то процедуру проветривания проводят с указанной частотой, при этом вынося грудничка из комнаты.

Зачем проветривать комнату днем, утром и перед сном.

Вы когда-нибудь задумывались, почему перед сном необходимо проветривать комнату? На самом деле проводить подобные процедуры следует как минимум несколько раз в сутки. Ведь в помещении очень быстро скапливается большое количество микробов, а также повышается влажность. В подобных условиях спать не очень комфортно. К тому же свежий воздух значительно улучшает микроклимат в помещении и благоприятствует крепкому и здоровому сну.

Зачем проветривать?

Так почему перед сном необходимо проветривать комнату? Прежде всего, это улучшает качество отдыха. А во-вторых, устраняет излишнюю влажность, которая также вредна. Согласитесь, спать в душном помещении не очень приятно. Стоит учитывать, что человек ночью практически не двигается. При дыхании он выделяет влагу. Если ее не удалить из помещения перед сном, то отдых будет испорчен.

Помимо этого, проветривание комнаты позволяет насытить воздух кислородом. При закрытом окне нередко наблюдается нехватка данного газа. В результате общее состояние человека утром может быть не самым лучшим.

Проветривание квартиры зимой

Существует и другая причина того, почему перед сном необходимо проветривать комнату. Ученые утверждают, что подобная процедура облегчает процесс засыпания. К тому же в прохладном помещении отдыхать намного комфортнее.

Маленькие хитрости

Почему перед сном необходимо проветривать комнату, разобрались. Осталось выяснить, как это нужно делать. В первую очередь, следует приобрести гигрометр. Это устройство позволит следить за влажностью в помещении. Оптимальный показатель – от 40 до 60%. Многие полагают, что если дом ветхий, то через щели в комнаты проникает свежий воздух. Это далеко от истины. И проветривать помещение все равно нужно. В противном случае притока свежего воздуха не будет.

Сколько нужно проветривать комнату? Как правило, процедура должна проводиться дважды в сутки: перед сном и после отдыха. Длительность проветривания должна составлять от 10 до 30 минут. Помимо этого, рекомендуется создавать хотя бы раз в день сквозняк. Процедура должна продолжаться не более 10 минут.

Охлаждать сильно комнату не стоит. Иначе сон будет не очень качественным. Главное, знать меру. Если в помещении повышенная влажность, то перед проветриванием стоит закрыть двери. Это не позволит влаге попасть в соседнее помещение.

Не рекомендуется размещать в спальне множество цветочных горшков. Это только повысит влажность. И самое важное: проветривать спальню следует в любую погоду.

Влажность, вредные микроорганизмы, духота – вот список основных врагов нашего здоровья, буквально летающих вокруг. Но от них очень легко избавиться. Расскажем в данной статье, почему перед сном нужно проветривать комнату. Сделать это можно как по старинке, распахнув форточку, так и с помощью специальных приборов. Но обо всем по порядку.

Есть несколько правил, соблюдая которые можно избежать неприятных последствий при вентиляции помещений:

  • Нельзя допускать сквозняка: открывать окна, расположенные друг напротив друга. Особенно этот совет актуален весной и осенью, когда за считанные минуты можно подхватить переохлаждение;
  • Пускать свежий воздух в спальню нужно как перед, так и после сна. Постель во время процедуры должна быть расправлена;
  • Если дом ветхий и испещрен щелями, это не значит, что можно пренебрегать проветриванием. Щелей достаточно для потерь тепла зимой, но не для поступления чистого воздуха;
  • Не рекомендуется держать окна постоянно открытыми: из-за этого на подоконнике и других поверхностях может образоваться грибок;
  • В подземную часть зданий следует пускать воздух с улицы только после захода солнца. В противном случае на поверхностях стен будет конденсироваться влага – благоприятная среда для появления плесени;
  • Рекомендуется приобрести гигрометр – прибор для определения уровня влажности. С его помощью удастся добиться оптимального микроклимата в жилище.

На качество сна человека влияет множество факторов: уровень шума, наличие или отсутствие света, удобство места для спанья и т. д. Атмосфера в комнате играет не меньшую роль, чем каждый из перечисленных параметров.

Перед тем как отправиться в объятия Морфея, рекомендуется открывать окно или форточку, поскольку тем самым:

  • Снижается уровень влажности. За целый день человек, пребывающий в комнате, успевает вместе с дыханием выделить огромное количество водяного пара. Повышению содержания воды в воздухе могут способствовать и иные причины (климатические и т.д.) В результате в помещении к вечеру становится невыносимо душно;
  • Воздух обогащается кислородом. Благодаря этому процесс засыпания ускоряется, а ночной отдых становится более здоровым;
  • Оптимизация внутрикомнатной температуры. После жаркого летнего дня нет ничего лучше освежающей вечерней прохлады. Застоявшийся за день горячий воздух может стать причиной бессонницы.
Предлагаем ознакомиться:  Здоровый сон: сколько нужно спать взрослому человеку в сутки. Как выспаться? Сколько нужно спать, чтобы выспаться: советы врачей

Значительную часть года столбик термометра держит отметку ниже уровня нуля. С таким положением вынуждены мириться все жители России севернее черноморского побережья Кавказа.

Однако это не значит, что нужно давиться спертым воздухом:

  • Даже в лютые зимние холода можно на пару минут допустить обновление атмосферы в квартире;
  • Вопреки досужему мнению, серьезных потерь тепла не произойдет. Свежий и чистый зимний воздух нагревается намного скорее, чем душный и застоявшийся;
  • Вероятность подхватить простуду из-за таких сиюминутных процедур ничтожно мала. Напротив, иммунитет значительно слабеет в душном помещении;
  • На время проведения «сеанса» комнату необходимо покинуть. Даже самые мощные радиаторы центрального отопления не смогут противостоять 20-градусному морозу;
  • Если зима выдалась мягкая (от -1 до -5 градусов), то проветривания можно устраивать по нескольку раз на дню. Общие правила остаются теми же: продолжительность не более 5 минут и обязательное освобождение места.

Одна из основных целей вентиляции – удаление парящей в воздухе пыли и других вредных веществ. Но экологическая обстановка не всегда позволяет сделать это. В России нет такого сильного смога, как в Китае начала 2016 года, но будет не лишним осведомиться о качестве уличной атмосферы.

О степени загрязненности говорит уровень содержания таких веществ:

  • Двуокись азота;
  • Двуокись серы;
  • Озон;
  • Мелкие твердые частицы.

Основные источники таких загрязнителей, могущих нанести ущерб здоровью человека – промышленные предприятия, тепловые электростанции, автомагистрали и т.д. Нельзя исключать и природные факторы – такие, как лесные пожары, тлеющие торфяники и т.д. Существуют строгие строительные нормативы, ограничивающие возведение жилых домов вблизи опасных объектов. Но риск внезапного превышения КПД по различным причинам исключать не стоит.

Рекомендуется осведомиться о качестве атмосферы на улице, прежде чем устраивать круглосуточные проветривания. Информацию об экологическом состоянии местности публикуют как государственные, так и независимые организации.

Рекомендованная продолжительность времени на запуск в помещение свежего воздуха может варьировать:

  • В ясную летнюю погоду можно держать окно открытым нараспашку практически круглосуточно. Лишь с началом сильного дождя вентиляцию допускается прекратить, чтобы не допустить попадания воды в квартиру;
  • Весной и осенью, когда температура колеблется вокруг отметки в 10 градусов, длительная циркуляция воздуха может привести к крупным теплопотерям и, как следствие, увеличению платы за ЖКХ;
  • Некоторые решают «обмануть систему» и оставляют на весь день открытой на пару сантиметров форточку. Этой щели вполне хватит для выхолаживания комнаты;
  • Напротив, достаточно лишь на 15 минут открыть дверцу настежь. За это время атмосфера в помещении успеет целиком обновиться;
  • Конкретные хронологические рамки для вентиляции необходимо рассчитывать с учетом климатической зоны, уровня влажности, силы ветра и других факторов.

Открывает окно

Итак, качество и температура воздуха за окном могут накладывать определенные сложности на необходимую процедуру проветривания. Об этих проблемах можно с успехом забыть, если установить в доме специальное устройство – бризер.

Среди преимуществ прибора:

  • Действует многоступенчатая система фильтрации. Мелкие – самые опасные – твердые частицы никогда не окажутся в квартире;
  • Нет необходимости покидать помещение на время вентиляции;
  • Посторонние шумы «гасятся» благодаря интеллектуальной системе шумоподавления;
  • Удаление посторонних запахов;
  • Есть возможность индивидуализации настроек под каждого конкретного потребителя. Пуль управления допускает изменение скорости потока, уровня прогрева, режима работы вентилятора и т.д.;
  • Устройство специально приспособлено для помещений до 50 кв. м. (в эту категорию попадает большинство жилья на рынке).

Насыщение кислородом благоприятно сказывается на работе мозга, что создает условия для быстрого засыпания и спокойного ночного отдыха. В этом заключается основная причина того, почему перед сном нужно проветривать комнату. Даже в холодное время года не стоит пренебрегать этой необходимостью.

Воздух внутри комнаты загрязняется быстрее, чем на улице. Это может показаться странным, но это так. Стены современных жилых домов практически не пропускают воздух, а пластиковые окна не имеют щелей, поэтому обновление воздуха невозможно. Сигаретный дым, запахи бытовой химии, газа, наполнителя кошачьего лотка витают вокруг, даже если вы этого не замечаете.

Многие почувствовали на собственном опыте последствия загрязнения воздуха в квартире:

  • головная боль
  • поташнивание
  • усталость и задыхание
  • невозможность сосредоточиться
  • снижение работоспособности
  • чихание, заложенность носа

Эти явления говорят о недостатке кислорода и излишней концентрации углекислого газа, вредных примесей в воздухе. Проветривание позволяет вывести углекислый газ, наполнить пространство кислородом.

  1. Симптомы недомогания могут появиться, когда плохо горит газ колонки или плиты в закрытом помещении. Должное содержание и уход за нагревательными приборами, камином, вентиляционными трубами и отверстиями необходимы, чтобы предотвратить интоксикацию людей. Регулярное проветривание помещений с газовыми приборами обязательно.
  2. Моющие средства для пола, окон, ванной, новая мебель, вновь уложенный ковролин — все это источник взвешенных химических веществ. Незаметно для нас они скапливаются в воздухе. Интенсивное проветривание после большой уборки или ремонта позволяет удалить взвешенные химические частицы из жилого помещения.
  3. Запотевание окон, капли воды на кафеле, черные пятна на резине стиральной машины – все это признаки излишней сырости. Чрезмерная влажность способствует появлению плесени.
  4. Человеческое дыхание, душ, приготовление пищи, стирка и сушка белья увлажняют воздух. Открывание окон позволяет выпустить влажный воздух, заменив его чистым и сухим.
  5. Запахи просроченных продуктов питания, WC, мусорного ведра, грязного белья, «всего, что спрятано». Все это также загрязняет воздух. Нужно регулярно выносить ведро с мусором, мыть холодильник, ликвидировать несвежие продукты.
Загрузка ...
Adblock detector