Как пережить развод женщине

Но ведь надо сохранить отношения любой ценой

Есть такое мнение, что нужно бороться за свои отношения. И во многом оно справедливо. Тогда возникает резонный вопрос: почему эта статья рассказывает о том, как выйти из отношений и расстаться, ведь нужно бороться до конца?

Но жизнь есть жизнь, и иногда конец все-таки наступает. Конечно нужно бороться за свои отношения. Конечно разбегаться при первых трудностях в семье и браке, которые обязательно будут, это очень опрометчиво.

Но все-таки случаются ситуации, когда бороться просто не за что. Ваших отношений просто больше нет, нечего спасать. Вы сидите на пепелище, среди обломков, и говорить при этом: «круто, надо бороться, надо спасать дом» — уже глупо. Поздно пить Боржоми.

В этом случае женщина, закрыв глаза на свои внутренние переживания и страдания, сразу бросает в омут новых отношений с криком «Эге-гей!! Вот она я!!». Она создает себе иллюзию, что все хорошо, что развод — в этом нет ничего страшного, это шанс сделать новый шаг и начать новый этап в жизни. И вроде как это «позитивное мышление» должно работать.

А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже.

нажми и узнай

Проблема в том, что чтобы выйти из разрушающего состояния (в частности брака), необходимо прожить внутреннюю боль и выйти не только изображая улыбку на лице, но и в действительности. Проговорив свои страхи и переживания, выплакав разрушающие эмоции, поделившись ими с близкими людьми, которые будут способны помочь. На все это требуется время, и время более менее приличное (около года).

Поэтому если женщина бездумно бросается в новые отношения с новым мужчиной, то первое, что она сделает, это притащит все свои боли и проблемы в эти новые отношения. Может быть это не вскроется сразу, но это обязательно вскроется, и тогда «новый этап» превратится в повторение старого, старые ошибки и еще большие проблемы.

После этого женщина может начать задавать себе дурацкие вопросы, вроде: «Почему это всегда происходит со мной?», «Почему я привлекаю к себе только уродов?». Дело не в том, что ты привлекаешь уродов, а в том, что ты не вышла из предыдущих отношений и не сделала для себя выводов.

Психологические этапы развода

Что же чувствует женщина, находящая в положении разведенной? Интересно, что психологи сравнивают чувства женщины после развода, с чувствами, которые испытывают при потере близкого человека или его смерти. Но все можно пережить.

Первый этап

На первых порах психика женщин дает защитную реакцию. Мозг находится в оцепенении. Так организму легче приспособиться к переменам, пережить их. Окружающие могут принять такое состояние за безразличность и равнодушие. Но это не так.

Отрицание женщиной происходящего носит эффект обезболивания. Цель этого психологического момента заключается в осознании утраты важного человека в своей жизни. Гораздо позже приходит понимание ситуации. Женщина встречается лицом к лицу с реальными событиями, которые уже произошли, и ничего не может изменить. Остается только принять и пережить их.

Второй этап

Характеризуется проявление таких чувств, как обида и гнев. Женщина будет вспоминать те события, которые привели к разводу, прокручивать их в памяти и страдать. Она начнет искать ответы на многие вопросы, пытаться понять, как такое могло произойти. Возникнувшие чувства гнева и обиды будут прямо направлены по отношению к бывшему мужу и к тем, кто косвенно к этому причастен. Например, на любовницу, если таковая имелась, на детей, родителей, подруг.

Женщина будет всеми силами пытаться отыскать виновного в своих бедах. Ей будет казаться, что так легче пережить разрыв с мужем. Но это ни к чему хорошему не приведет. Наоборот, испытывая к своим близким родственникам, особенно к детям, которые точно ни в чем не виноваты, чувства злобы, недовольства, гнева можно совсем испортить с ними отношения. А зря.

Ведь в этот период поддержка родственников и друзей имеет большое значение. Благодаря им женщине будет легче пережить процесс развода с мужем. Главное, чтобы родные поняли, что ее поведение – защитная реакция организма. Копить обиды, обижаться и искать виновных намного проще, чем увидеть свою беспомощность.

Предлагаем ознакомиться:  Как поздравить коллегу женщину с юбилеем 60 лет

Третий этап

Следующий этап – это испытание чувства вины. Женщина может убедить себя в том, что если бы ее поведением было другим, то развода могло и не быть. Женщина обязательно найдет в себе недостатки, будет ругать себя за неправильное отношение к мужу. В итоге сделает себя полностью виновной в разрыве. Это свойственно даже в тех случаях, когда муж сам совершил предательство, бросил жену и ушел.

В этих размышлениях и терзаниях смысла нет. Легче пережить развод в этом случае не получится. Время вспять не повернешь. Необходимо идти дальше, делать выводы. В этой стадии можно довести свое состояние до плачевного. Поэтому, если случай становится тяжелым, лучше согласиться на помощь психологов, выслушать их советы и рекомендации.

Четвертый этап

Эта ступень развода не менее трудная, чем предыдущая. Стадия – депрессия. Расставание с мужем становится настолько болезненным, что душевная боль от пережитого может перерасти в физическую. Это нормальное состояние женщины, потерпевшей крах в семейной жизни. Естественная реакция на утрату близкого человека, пережить которую может любой. Но депрессия, растягивающаяся на годы, требует вмешательства психологов. В этот момент состояние может быть разным:

  • одни могут постоянно плакать;
  • другие будут внешне вести себя спокойно, а внутренне глубоко переживать расставание.

В этот период женщина будет всеми возможными способами пытаться удержать связь между собой и бывшим мужем. Возможно, будет доказывать любовь к нему. Этим поведением она откладывает начало новой жизни, не дает возможность себе восстановиться и пережить расставание с мужем.

Поэтому, если вы находитесь на данной стадии развода и выражаете свои эмоции так, как описаны выше, то это считается абсолютно нормальным. Надо всегда помнить, если депрессия будет носить затяжной характер, то вы можете и не узнать, как стать счастливой после развода долгое время. Как жить и радоваться дальше? Как пережить развод, несмотря на то что муж тебя бросил, совершив предательство?

Помните, когда закрывается одна дверь, открывается другая. Главное пережить и отпустить ситуацию.

Это эмоциональное принятие утраты. Женщине становится легче. Она пытается начать новую жизнь, пережить и забыть развод. Ищет преимущества в расставании с мужем. Оставаться одной не так уж и страшно. Ее главная цель — восстановиться от прожитых негативных эмоций. Женщина получила ценный опыт, как руководство к действию в будущем.

нажми и узнай

Беременность и развод

Перенести развод с мужем непросто, а пережить его, будучи беременной, сложнее во сто крат. Женщине придется взять себя в руки и найти способы, чтобы выжить. Первое, что нужно делать, так это запретить себе думать об аборте. Человеческая жизнь бесценна. Она не может стать предметом мести мужу.

Ребенок изменит жизнь женщины после развода. Он даст ей новый смысл. Поможет пережить произошедшее. Поэтому очень важно, чтобы все ваши действия во время беременности были направлены на сохранение здоровья малыша. Вы должны действовать в интересах ребенка. Пройдет развод, но одной вы не останетесь, ответом на вопрос как пережить развод во время беременности, станет ваш ребенок. Воспринимайте его как драгоценный дар.

Но это все теория, важна практика. Что делать, чтобы пережить этот трудный момент:

  • принимайте помощь от близких людей, их советы. Нужно обязательно найти того, кто выслушает и даст дельный совет, как пережить развод. Будет легче, если вас кто-то услышит;
  • не оставайтесь одна в квартире, не замыкайтесь в себе. Если есть хобби, займитесь им. Если вы не умеете шить, вязать спицами или крючком, это прекрасное время, для того, чтобы научиться это делать. Посвящайте время приятным и положительным занятиям.
  • изучайте всю доступную информацию о родах, советы по уходу за новорожденным, почитайте книги о детской психологии. Это отвлечет от ненужных мыслей о разводе и муже, и будет просто полезным времяпрепровождением;
  • не стоит все время обращаться к прошлому, вспоминать предательство. Прошлое – это пройденный этап. Настройтесь на то, что впереди вас ждет только хорошее. Мысли материальны.

Представьте, как вы будете жить вместе с малышом, как будете проводить время. Вот он сделал первый шаг, сказал первое слово «мама». Эти моменты прекрасны. Они обязательно свершатся именно в вашей жизни. Испытания даются для того, чтобы мы их достойно смогли пережить.

1. Глупый и невежественный

В первом случае женщина решает для себя, что весь мир вокруг ужасный, и в первую очередь мужики — это козлы. Вот все все. После того, как она сформировала для себя обоснование, она говорит себе: «да чтобы я еще когда-нибудь в жизни начала встречаться с мужчиной, да еще вышла замуж?? да никогда такого не произойдет! все уроды!». И после этого женщина старательно претворяет свои убеждения в жизнь.

Шансов с таким отношением, что в будущем удастся построить счастливые отношения, выйти из предыдущего неудачного брака, и зажить по-новой — практически нет. Даже если случится чудо, и завяжутся какие-то отношения, то скорее всего они скатятся в еще большое скотство и разочарование, чем в первом браке до развода.

Скорый брак после развода

Многим женщинам кажется, что новый роман спасет их от одиночества, им станет легче в новых отношениях, это так называемая скорая помощь после развода с мужем. Уйдет депрессия. Время будет занято. Не нужно будет оставаться подолгу одной в квартире. Женщины надеются, что с новым мужчиной будет легче пережить процесс развода с мужем. Но это подход неверный. Не стоит делать новую ошибку, когда старую еще не смогли пережить и отпустить. Новые отношения не придут на помощь и не помогут легко забыть бывшего мужа.

Предлагаем ознакомиться:  Родственные связи или Как называется муж сестры

Женщины стремятся поскорее вступить в новые отношения, когда супруг их бросил, ушел к любовнице, совершил предательство. Они хотят больше насолить бывшему мужу, нежели заняться построением семьи и пережить развод. Чтобы начать жизнь заново, необязательно сразу привлекать партнера. Надо подождать, пока уйдет депрессия, стабилизируется душевное состояние.

Если вы с головой окунетесь в новый роман, то будете постоянно сравнивать партнера с бывшим мужем. Делать этого не нужно. Да и сравнения могут быть не в пользу новых отношений.

«Терапия» алкоголем

Никто еще не смог пережить процесс развода с мужем легко и безболезненно – это понятно. Вы не единственная, кто испытывал подобные чувства утраты и разочарования. Оставшись одна в квартире, вы не найдете помощь в алкоголе. Со спиртным не станет легче, а будет только хуже пережить происходящее.

Эйфория после принятия большой дозы спиртного быстро проходит. Наутро вернутся те же чувства, что были раньше. Вернуться они не одни, а вместе с похмельем. Дальше будет хуже. Психологическая травма возрастет, и понадобиться помощь психологов. Шутки с алкоголем плохи. Можно спиться, стать алкоголиком. Никто от этого не застрахован. Тогда новую жизнь начать не получить, придется лечиться от алкоголизма.

1. Дистанцироваться

Для того, чтобы по-настоящему выйти из отношений, нужно максимально дистанцироваться от человека, с которым у вас эти отношения были. Лучше прекратить по возможности все контакты. Это действительно сильно поможет залечить душевные раны, и начать жить заново.

Если же вы продолжаете постоянно встречаться, разговаривать и так далее, процесс будет только затягиваться. Наверняка будет казаться, что можно еще все вернуть и изменить, и это будет только причинять дополнительные муки. Так как по сути ничего не изменилось! Если вы вляпаетесь в это заново, то получите те же результаты, или даже хуже.

Лучше всего, если у вас есть такая возможность, вообще уехать в другое место жительства (допустим продать комнату в квартире и переехать на пол годика в какую-нибудь жаркую страну), или начать путешествовать. По возвращении вы почувствуете, что существенно «обнулились» и преобразились.

нажми и узнай

Начало новой жизни

Бывший супруг после развода ассоциируется со словом предательство. Он вас бросил. Вы перенесли измену любимого человека. Вам оказывал помощь психолог. У вас, безусловно, есть психологическая травма – повод не очень радостный, чтобы делать шаги и начать одной строить свою жизнь. Но нельзя закрываться ото всех в квартире и продолжать обвинить себя в прошлых ошибках.

Жизнь не стоит на месте. Она меняется, и вы меняетесь вместе с ней. Нельзя зацикливаться на прошлом, иначе вы можете не узнать, как стать счастливой после развода с мужем в полной мере.

Во всех происходящих с вами событиях надо искать положительные стороны. Восстановиться помогут интересные хобби и увлечения, просмотр фильмов, чтение книг. Со временем станет легче, уйдет депрессия. Все не будет проходить безболезненно, но жизнь продолжается и после развода с мужем. Принимайте помощь близких, слушайте их советы.

Не стоит дни напролет просиживать в квартире одной: снова и снова переживать измену мужа. Идите на улицу к людям, не замыкайтесь в себе, общайтесь и наслаждайтесь общением. И вам удастся пережить развод!

Возможно, вы захотите вернуть свою вторую половину, выслушав некомпетентные советы. И это несмотря на причиненные вам обиды, предательство, измену, унижение, а, может, и побои. Вы думаете, когда любишь, прощаешь все легко, даже измену мужу. В вас говорят эмоции, не нужно идти у них на поводу. Попробуйте выждать время. Потерпите полгода. Вот увидите, это желание пройдет.

Предлагаем ознакомиться:  Как убирают морщины над верхней губой в косметологии

Женщины должны заняться собой в это свободное от обязанностей время. Улучшить свою внешность или изменить ее. Может похудеть, перекрасить цвет волос, изменить имидж – это обязательно нужно делать. Внешние изменения повлекут за собой изменения внутренние. Ваше преображение по достоинству оценят окружающие. А поднятие уровня самооценки очень важный аргумент, чтобы достойно пережить разрыв.

Не рассказывайте всем соседям, знакомым о том, что вас накрыла депрессия, про измену мужа, как вам нелегко, как он вас бросил. Они будут вас жалеть, утешать. Вам не нужна жалость. От нее не станет легче пережить развод. Нужна поддержка, помощь, советы, которые направят в нужное русло течение ваших мыслей.

Пережить предательство мужа будет легко, если вы раз и навсегда вычеркните этого человека из своей жизни. Помните: все придет, но не сразу, должно пройти время, оно – самое лучшее лекарство в таких случаях.

нажми и узнай

Когда пережиты и выплаканы негативные эмоции, когда из-за дистанции проходит жесткая привязанность к старому партнеру, когда вы по настоящему вышли из старых отношений, лишь после всего этого вы можете начать задумываться о построении новых, крепких и счастливых отношений.

Все впереди, и в вашей жизни будет еще много прекрасных замечательных моментов, новые люди и новые эмоции, и прожитый опыт позволит вам избежать старых ошибок и прийти к своему счастью.

Если вы хотите быть с любимым мужчиной — нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

узнать совместимость

2. Максимально выплакаться

Представьте себе ситуацию: вы разъехались с мужем, ты остаешься одна, сидишь в одинокой квартире. Что нужно делать в первую очередь?

Конечно же первый шаг, который нужно сделать женщине, это выплакаться! Нужно вылить из себя максимум негативных эмоций, которые скопились.

При этом не нужно считать себя какой-то ненормальной, или истеричкой. Ни в коем случае не нужно вестись на разговоры «доброжелателей», которые могут посоветовать «крепиться», «держать в себе» и т.д. Плачь столько, сколько хочешь,

Если женщина начинает сдерживать себя, то ее негативные эмоции начинают скапливаться, прессоваться глубоко, и в конечном итоге все равно вылезут. В каком виде это произойдет неизвестно, но в любом случае это будет что-то нехорошее, вплоть до серьезных проблем со здоровьем.

3. Попытайся найти другие источники любви

Женщина должна подпитываться положительными эмоциями из разных источников. В браке в идеале это не только муж (который просто не потянет «заряжать» женщину в одиночку), это и родители, и подруги, и другое общество людей, которые тебя любят и поддерживают. Если у женщины есть такой круг, то есть она позаботилась об этом заранее — прекрасно. В случае развода непременно нужно обратиться к нему, и пережить свои эмоции вместе с ними и их поддержкой.

Если же у женщины такого круга нет — самое время его найти! Ищите новых людей в своей жизни, знакомьтесь, общайтесь, и потихоньку, аккуратно, открывайте им свою душу и тревоги, если они этого будут достойны.

4. Следить за здоровьем и заняться спортом

Очень важно в момент большого стресса и напряжения после развода заниматься правильными физическими нагрузками. Во время занятий спортом выделяется гормоны счастья, эндорфины, и это позволяет преодолевать сложные ситуации в жизни.

Займитесь пробежками, начните ходить в спортзал, если раньше этого не делали. Если же делали — ни в коем случае не прекращайте! Временное облегчение от того, что не пошла на тренировку, выльется в гораздо большие проблемы чуть позже. Бывает, что очень трудно себя заставить это делать, но усилия окупятся сторицей! Энергию от физических нагрузок не заменить ничем, и они одни смогут существенно помочь вам в трудной ситуации.

5. Начать чувствовать радость, и что ты — живешь

Лишь спустя несколько месяцев после правильного расставания человек начинает жить нормальной жизнью, чувствовать приятные эмоции и радость, возвращаться в норму. Обычно на это требуется приблизительно год.

Один из основополагающих принципов при разводе, который может существенно облегчить расставание, это понимание, что решать юридические, жилищные и материальные вопросы очень желательно приблизительно спустя этот год, после развода. Почему так?

https://www.youtube.com/watch?v=EisfWLNbVmk

Если люди начинают делить имущество сразу, как говориться «не отходя от кассы», продолжая оставаться в бурных эмоциях и, прямо скажем, не совсем адекватном состоянии, то велик шанс, что они наломают дров. Когда внутри все бурлит, ты находишься в эмоциональном шоке и депрессии, то правильно и справедливо рассудить и решить бытовые вопросы будет очень и очень сложно.

Загрузка ...
Adblock detector