Домашнее СПА: что это такое и как организовать его в типовой квартире

Подготовка к домашнему спа

Хотите, чтобы ваша кожа выглядела здоровой и привлекательной? Создайте у себя дома курорт, который поможет приобрести цветущий вид без крупных материальных затрат. Проделав несложные манипуляции, придерживаясь наших рекомендаций, вы будете выглядеть ничем не хуже отдохнувших на курорте подружек.

Принимайте ежедневные 15- минутные воздушные ванны, стоя на балконе в обнаженном виде. Такие процедуры пойдут вам на пользу, в результате чего Вы не только похорошеете, но и станете намного стройнее.

Чтобы получить максимум удовольствия, полностью расслабиться и насладиться моментом блаженства, отведите для спа-процедур целый выходной или несколько часов свободного времени. Заранее предупредите близких, чтобы они вам не мешали, выключите телефон и отгоните прочь грустные мысли и накопившиеся заботы.

В специализированных спа-салонах царит атмосфера тепла и уюта, которая создает соответствующее настроение, настраивает на покой и расслабление. Вы можете с легкостью сделать это и у себя дома. Задрапируйте тканью стены или выступающие углы шкафов и другой мебели, зашторьте окна, зажгите ароматические палочки или свечи, поставьте диск со спокойной музыкой — это могут быть умиротворяющие классические мелодии или, например, звуки природы, водопада, пение птиц и так далее.

Начинать день, посвященный себе любимой, рекомендуется с несложной зарядки: сделайте пару упражнений на растяжку, разомните плечи и руки, подвигайте бедрами, поприседайте. Чересчур напрягаться не стоит, ведь ваша задача — почувствовать себя немного бодрее. После отправляйтесь на кухню завтракать.

Перед спа-процедурами нельзя наедаться, поэтому отдайте предпочтение легкой пище: фруктам, овощам, рыбе, натуральному йогурту, продуктам, которые богаты клетчаткой. Если вы решили сделать салат, то вместо майонеза используйте оливковое масло. Почитательницам кофе придется в этот день обойтись без любимого напитка, заменив его травяным чаем, негазированной минеральной водой или фруктовым фрешем.

Для домашних спа-процедур не обязательно покупать профессиональные косметические средства — достаточно приобрести натуральные компоненты и эфирные масла, которые продаются в любой аптеке. Это и будет ваш идеальный материал для работы над своим телом. Также вам понадобятся: морская соль для ванны, скраб и гель для душа, увлажняющий крем, махровое полотенце, натуральная мочалка, маска для лица.

Домашнее СПА в контексте тренда wellness

Глобальные тренды
определяют наше поведение и формируют
нашу жизнь. Один из них – индивидуализация.
От общественного сознания мы перешли
к индивидуальному, наше тело, наше
настроение и мироощущение стали играть
первостепенную роль, и вся мировая
индустрия подхватила эту тенденцию.

В
профессиональных кругах основоположником
современных СПА принято считать DeborahCzeckeley
– американку
венгерского происхождения, которая
создала в 1940 году первую СПА-дестинацию,
Rancho
La
Puerta,
а в 1958 году ее
семья открыла
первый СПА-салон
сети Golden
Door
Spa. Современное
смысловое наполнение понятия «СПА» сильно отличается от традиционного,
связанного с водолечением. В нашем
нынешнем, можно сказать, стереотипном,
представлении СПА – это различный набор
услуг (массажи, уходы за телом и лицом).

Вслед за СПА на современном
рынке рекреационных и оздоровительных
услуг появилась новая концепция –
wellness.
Слово «wellness»
впервые было упомянуто в 1654 году в
толковом словаре Oxford
English
Dictionary.
Расхожая версия, что слово «wellness»
является производным от слов «wellbeing»
и «fitness»,
ошибочна. «WELLness» – cуществительное,
образованное от наречия «well»,
означающего буквально «хорошо».

Сегодня СПА – это
одно из воплощений философии wellness,
способ позаботиться о внешнем и внутреннем
самочувствии одновременно.

Первый этап: расслабляющая ванна и скрабирование

Создав уютную атмосферу и настроившись на отдых, приступайте непосредственно к спа-процедурам. Для этого сначала примите ванну, добавив в нее морскую соль или ароматические масла. Можете также положить ½ чайной ложки глицерина, который увлажняет кожу, но при этом высушивает волосы, поэтому их лучше мыть отдельно.

Предлагаем ознакомиться:  Как вырастить лимон из косточки в домашних условиях

Если вы решили воспользоваться эфирными маслами, знайте, что они по-разному влияют на самочувствие и настроение человека:

  • апельсин дарит ощущение радости и снимает усталость;
  • лимон обладает бодрящим эффектом, заряжает энергией и освежает;
  • мандарин напоминает о Новом годе и настраивает на праздничный лад;
  • эвкалипт обладает дезинфицирующим свойством, эффективен при головных болях;
  • запах лайма способен даже ярого пессимиста превратить в добродушного оптимиста.

Так что подбирайте продукт в зависимости от ваших предпочтений, потребностей и ожидаемого эффекта. Эфирные масла не очень хорошо растворяются в воде, поэтому их рекомендуется предварительно развести в небольшом количестве молока.

Вода не должна быть чересчур горячей, самая подходящая температура — 37-40 градусов. Некоторые девушки любят по часу  нежиться в ванной, однако это неправильно. Дело в том, что такая оздоравливающая и расслабляющая процедура, если с ней переусердствовать, может негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему и общее состояние кожи. Поэтому принимать ванну следует не больше пятнадцати минут.

После водных процедур переходите к скрабированию, которое поможет избавиться от ороговевших клеток кожного покрова, сделав его нежным и шелковистым. Вы можете приобрести готовое косметическое средство, оно не обязательно должно быть профессиональным. В зависимости от компонентов, входящих в состав скраба, можно получить эффект питания, увлажнения, тонизации кожи, поэтому подбирайте продукт, ориентируясь на то, какого эффекта вы хотите добиться.

Пилинг наносится на слегка влажное тело легкими круговыми движениями снизу вверх: начинайте со стоп и постепенно поднимайтесь к шее, а потом смойте все теплой водой. Можно работать руками или использовать натуральную гипоаллергенную мочалку из люфы, благодаря которой ороговевшие клетки удаляются гораздо эффективнее.

Для спа-процедур дома подойдет также самодельный скраб — его рецептов существует масса:

  • Смешайте половину стакана морской соли и столовую ложку меда. Эти ингредиенты помогают не только очистить кожу, но и способствуют выведению лишней жидкости из организма.
  • Стакан овсяных хлопьев, три большие ложки кофейной гущи, кокосовое масло и немного корицы — этот состав скраба делает кожу упругой и гладкой.
  • Получить легкий эффект загара можно с помощью натурального молотого кофе. Он наносится отдельно или в сочетании с медом.

После процедуры скрабирования сделайте легкий расслабляющий массаж стоп или антицеллюлитный с использованием специального геля.

Каким может быть домашнее СПА

Чтобы
сделать ванну в марокканском стиле, не
достаточно обложить стены красивой
плиткой, даже если она ну очень хороша,
но можно добавить те ритуалы и процедуры,
которые испокон веков используются в
Марокко. Марокканские гассулы обеспечивают
прекрасное очищение, питание и
реминирализацию кожи – чем это не
домашнее СПА?

С другой стороны, кто-то
любит сухие финские бани. Построить
баню в квартире сложновато, но получить
тот же эффект – медленное потение –
можно. В основе такой бани лежат
инфракрасные элементы, которые будут
прогревать и обеспечивать потение. По
большому счету, возможности домашнего
СПА не ограничены: сегодня в домашних
условиях можно делать даже обертывание
водорослями – экстракты водоросли ламинарии, например, продаются
в косметических магазинах, и вам
понадобится только ванная, чтобы принять
полноценную талассотерапию.

Уход за кожей лица

Следующий этап домашнего спа — процедуры по уходу за лицом. Распарьте кожу над ромашковым чаем или обычным кипятком, затем очистите ее при помощи скраба, нанесите специальную маску, а в самом конце — увлажняющий крем. Чтобы снять припухлость с век, положите на них небольшие кусочки свежего огурца или травяной компресс.

Предлагаем ознакомиться:  Как почистить мягкую мебель в домашних условиях

Приведите в порядок свою кожу при помощи косметической глины, которую можно купить в любой аптеке. Она обладает противовоспалительным и антисептическим действием, очищает и обновляет клетки кожи, улучшает состояние волос, а также прекрасно сглаживает следы от различных хирургических вмешательств и ожогов.

Чудодейственная глина бывает разных цветов, каждый из которых обладает своими качествами. Покупая глину, следует учесть следующее:

  • Чем темнее цвет глины, тем эффективнее она впитывает жир. Кроме того, она эффективна для лечения угревой сыпи.
  • Грязевые процедуры противопоказаны при розовых угрях, избыточном оволосении и новообразованиях.

Под одеждой основная часть кожи прячется от чрезмерного солнца и ультрафиолетовых лучей, но как быть с кожей, которую сложно спрятать от столь вредного воздействия? Чтобы избежать возможных проблем и раннего старения кожи лица обязательно используйте солнцезащитные средства и очки. Но этого не будет достаточно, важно не только защищать, но и поддерживать красоту и молодость кожи всеми доступными методами. Прежде всего, начните выполнять СПА процедуры для лица дома, которые не требуют особенно крупных вложений и затрат. Это могут быть:

  1. Маска гелевая для SPA;
  2. Скарбы для чистки кожи и пор лица;
  3. Крем от морщин, например, с ретинолом или гиалуроновой кислотой.

Вообще, под СПА процедурами для лица подразумевается использование и нанесение всевозможных масок. Однако важно использовать максимально натуральные смеси для масок. А вот гелевая маска SPA Belle для многоразового использования полезна тем, что работает с очень нежной кожей, на которую не желательно даже наносить крема.

  • Нанесите антивозрастное или защитное средство на кожу вокруг глаз лёгкими точечными движениями;
  • Нагрейте или охладите гелевую маску в зависимости от желаемого эффекта (охлаждение или согревание);
  • Наденьте маску поверх кремообразного средства аккуратно, чтобы не смазать его, и закрепите на голове с помощью липучки;
  • Через 15 минут снимите SPA маску, при необходимости снимите остатки крема салфеткой, а гелевую продукцию ополосните с помощью мыльной воды.

Можно нанести и самодельное средство СПА для лица дома. Для этого необходимо приготовить маску и нанести её на кожу лица вокруг SPA маски с гелевой пропиткой. Крем можете изготовить сами из подручных ингредиентов:

  • Свежие фрукты или ягоды измельчить, можно добавить немного молока или муки для получения кашеобразной консистенции;
  • Яичный желток, сметана, овсяные хлопья и мёд настаиваются в течение 15 минут;
  • Огурцы, томаты или лимоны нарезать тонкими дольками, — не крем, но польза будет высокой;
  • Оливковое масло и витамин Е.

Как сделать домашнее СПА в соответствии с требованиями заказчика

Разговаривайте со своим
заказчиком и не стесняйтесь задавать
даже самые личные вопросы: как вы
принимаете ванну, какой к вас
утренний или вечерний ритуал принятия
воды? Может быть, ваша заказчица
предпочитает мыть голову в раковине?
Значит, стоит предусмотреть удобный
вытяжной душ, и это будет куда важнее
дорого мрамора на стенах.

Все фото – Dornbracht.

Красота кожи и полезные процедуры

Розовая и белая глина успокаивает и укрепляет вялую кожу, быстро избавляет воспаленную от различных инфекций, идеально подходит для обладательниц чувствительной и сухой кожи. Кстати, для последних двух типов кожи также подойдет серая глина, которая прекрасно увлажняет и тонизирует организм.

Голубая глина рекомендуется тем, кто мечтает сбросить лишний вес. Она очень хорошо удаляет грязь и жир, активизирует обмен веществ и кровообращение, мягко отшелушивает омертвевшие клетки и дезинфицирует кожу. Для достижения этой цели можно использовать и желтую глину, которая прекрасно насыщает клетки кислородом, способствует выведению скопившихся в организме токсинов и шлаков, активно противостоит целлюлиту и избавляет от различных воспалительных явлений, в том числе и от угревой сыпи.

Однако самой универсальной считается зеленая глина, которая идеально подходит для жирной пористой кожи. К тому же, она является уникальным природным средством для борьбы со всеми видами угрей и используется для глубокой очистки кожи. Зеленая глина придает коже гладкость и упругость, подтягивает ее, снимает отечность и способствует разглаживанию морщин. Поэтому она и является одним из самых популярных и излюбленных косметических средств среди женского населения.

Предлагаем ознакомиться:  Как бесплатно найти родственника

Несколько советов, как правильно пользоваться этим уникальным косметическим средством:

  1. Грязевые маски следует наносить не более чем на 20 минут на кожу лица, шеи и зоны декольте.
  2. Смывать маску рекомендуется теплой кипяченой водой. После процедуры желательно нанести на кожу любой питательный крем.
  3. Чтобы получить лучший результат, следует чередовать предложенные нами глиняные маски.
  • Подтягивающая маска — ингредиенты: 3 ст л молока, 3 ч л белой глины, 1 ч л меда.
  • Освежающая маска — ингредиенты: 2 ст л белой глины смешайте с половиной небольшого огурца.
  • Самая популярная маска: разведите в холодной воде 2-3 ст л глины ( до консистенции густой сметаны), капните по несколько капель лимонного сока и оливкового масла, добавьте один яичный желток.

Грязевые ванны, дающие великолепный эффект: растворите в ванне с теплой водой ( примерно 37 градусов С) 400-500 грамм голубой или белой глины. После 15-минутной процедуры кожа станет шелковистой и необыкновенно нежной.

Когда закончите, намажьте тело увлажняющим лосьоном, наденьте теплый халат, выпейте травяной чай и постарайтесь заснуть. Поверьте, спа-процедуры дома не уступают салонным!

Все процедуры, которые вам предлагают в салоне красоты можно безопасно и значительно дешевле устроить у себя дома. Зачастую от этого отказываются от незнания принципов и основ SPA, а так же из-за отсутствия лишних рук помощи. В таком случае рекомендуем вам сходить пару раз в салон, чтобы понять, как устроить СПА дома и что для этого необходимо.

Так же привлеките на помощь подругу, маму, дочь или мужа, что очень важно для процедуры обёртывания. Кстати, не стоит полагать, что за собой могут следить только женщины: для мужчин внешний вид важен не меньше, чем для представительниц слабого пола. Более того, чтобы самая красивая девушка обратила внимание на мужчину, он должен выглядеть привлекательно!

Что будет необходимо для поддержания красоты и молодости кожи? Разберёмся в этом с начала и до конца:

  1. Снять головную боль, напряжение и отёчность глаз поможет гелевая маска;
  2. Отшелушить кожу стоп, сделать её более мягкой и приятной, а так же снять усталость помогут СПА носки и гольфы с гелевой пропиткой;
  3. Смягчить кожу рук, сделать её моложе и вернуть былую упругость помогут гелевые перчатки для SPA;
  4. Увлажнить кожу, смягчить её и сгладить проблемы с суставами поможет специальный СПА рукав для рук и ног.

Больше всего в таких процедурах прельщает то, что можно совместить отдых дома со СПА процедурами, которые при этом не занимают много времени. Если вы хотите устроить вечер SPA, то помните, что весь вечер вам не понадобится – вы будете заняты от силы 2 часа, после чего сможете собраться и отправиться на свидание или лечь спать пораньше, чтобы хорошо выспаться.

Результат будет виден сразу же, как только вы проснётесь: свежий и подтянутый вид заставит ваших коллег удивиться таким переменам. Помимо еженедельных процедур комплексного воздействия, стоит так же заниматься чуть чаще заботой о коже рук, например, каждый вечер перед сном надевать спа перчатки на руки и выдерживать так около 20 минут.

Загрузка ...
Adblock detector