Советы психолога: как сохранить семью и любовь после измены мужа, на грани развода, что делать, как пережить

Как сохранить семью на грани развода: практические советы

Семейные психологи в ситуациях с разводами советуют не торопиться с принятием окончательного решения.

Для спасения брака они рекомендуют супругам:

  • успокоиться,
  • сесть напротив друг друга,
  • вспомнить самые счастливые, радостные моменты в жизни,
  • попытаться заострить внимание на приятных мелочах.
  • главное, не унывать, не опускать руки в трудной ситуации – трудности проще пересилить вместе, чем по одиночке.

Мужчина в семье главный, а потому трудности должен преодолевать целенаправленно. Не помешают в борьбе уверенность, юмор, ум, настойчивость, терпение. Если появилось ощущение того, что вот-вот брак распадется, чего очень не хочется, стоит прислушаться к советам психологов, которые рекомендуют:

  • изучить интересы, привычки своей половинки;
  • добыть как можно больше компрометирующей информации о подругах жены, их связях, промахах в личной жизни;
  • выяснить с кем работает супруга, в какой компании, чем занимается, какие у нее обязанности, в чем испытывает трудности;
  • дарить без повода букеты, конфеты, подарки;
  • проявлять внимание к внутренней жизни своей половинки;
  • не забывать хвалить за приготовленный обед, ужин;
  • наслаждаться домашним уютом, отмечая при этом, что все это создает она;
  • делать комплименты и восхищаться ее внешностью.

Зачем все это? А все довольно просто. Во время ссор с любимой можно сравнить собственные отношения с теми, которые имеют ее подруги. Подобные высказывания покажут жене, что возможно в вашей семье не все так плохо, как ей казалось. А проявленное сочувствие к трудностям на работе, супруга воспримет как внимательность к ней и заботу. В конечном счете конфликт, скорее всего, завершится примирением.

Сохранить семью женщине легче, чем мужчине. Ведь она одарена природной мудростью, смекалкой, интуицией.

Психологи советуют быть немного умнее, проницательнее, следовать следующим рекомендациям:

  • чаще беседовать с мужем вечерами, интересоваться пройденным днем и событиями, стать его другом;
  • заставить поверить супруга в то, что он ей все еще дорог;
  • проявлять заинтересованность к его друзьям, их общим увлечениям;
  • при отсутствии близости начать следить за своей внешностью, заставив тем самым его ревновать;
  • не бояться проявлять инициативу в постели, чаще флиртовать;
  • контролировать свои эмоции, не закатывать скандалы по каждому поводу.

Эти нехитрые правила помогут избежать серьезных конфликтов, развода. Только спокойные разговоры и найденные компромиссные решения способны сохранить брачные отношения.

Большинство проблем возникают из-за отсутствия доверия, а также из-за неумения доносить информацию друг на друга. Если Вы чего-то хотите или, наоборот, не хотите, не ждите, когда супруг догадается – скажите сами.

Но важно правильно подать сведения. К примеру, крик «ты мне никогда ничего не даришь, даже цветов!», не приведет к появлению роз в доме. А вот фраза «я была бы рада цветам» имеет шансы на успех.

Правильные формулировки облегчают выяснение причин раздора. Вопросы вида «что во мне не так?», даже если на них отвечают с искренней попыткой разобраться, оставляют привкус обиды. А позиция «чем я могу тебя порадовать» (в сочетании с открытым и спокойным проявлением своих желаний) может дать постепенное уменьшение напряженности.

Постарайтесь в общении исключить вопросы, с ответами подразумевающими оскорбление Вас или партнера. К ним относится привычное «я толстая?» или худший вариант «я выгляжу как корова?», или «почему ты такой идиот и не мог?». Самая простая реакция на них стабильно приведет к ссоре, только потому что люди редко вдумываются в произносимое.

Попробуйте ввести в семье традицию – хотя бы раз в неделю уделяйте по 10-15 минут, чтобы слушать друг друга. В процессе именно слушайте, не отмахиваясь, не называя проблемы и чувства партнера ерундой даже мысленно.

Перестаньте считать само собой разумеющимся хорошее, что для Вас делают. Даже если Вы женились или вышли замуж, супруг не обязан делать все для Вашего удобства и счастья. Никто не обязан Вас обеспечивать или мыть за Вами посуду, не должен прикручивать полки или гладить рубашки. И если он что-то делает, благодарите и показывайте, что Вы заметили старания. Иначе стараться станет незачем.

Меняйтесь сами

Здесь не про то, что нужно стать такой или таким, какой Вас хотят видеть. Если Вы хотите стабильных и счастливых отношений – Вам в первую очередь нужно стать самим собой. Научиться понимать, что Вам важно, что питает и радует, что огорчает. Осознание ценностей и реализация себя позволит Вам быть счастливым и украсит совместную жизнь.

Кроме того, в нас есть нездоровые модели, оставшиеся с детства. Они могут очень сильно мешать построению семьи с супругом. Но разобраться с ними можете только Вы сами.

Если Вам не удается наладить диалог внутри пары, обратитесь к психологу. Определенные результаты дает даже индивидуальная работа, но лучше, когда оба партнера заинтересованы в сохранении отношений и с помощью третьего лица учатся понимать и взаимодействовать.

Итак, как сохранить свою семью? Прислушайтесь к следующим полезным советам:

  1. Научитесь разговаривать с мужем. Важно стремиться к открытому общению, однако это не значит, что можно говорить все подряд, не подумав. Речь должна быть уважительной и доброжелательной. Если вы сейчас не в настроении, то стоит перенести разговор на потом. Кроме того, следует научиться слушать и слышать своего собеседника. Задавайте вопросы, если что-то кажется непонятным или обидным.
  2. Распределите обязанности. Если вы этого еще не сделали, или нынешнее положение дел вас категорически не устраивает, самое время начать открытый диалог с партнером. Следует определиться: каким в идеале вы хотите видеть своего супруга? Что конкретно он должен делать? Какие обязанности вы готовы взять на себя? И, наконец, в чем ваши желания совпадают, и где вы можете друг другу уступить?
  3. Возьмите за правило не обострять ситуацию. Иногда люди поступают жестоко, сами не осознавая того. Если ваш супруг болен, устал или просто не в духе, не нужно цепляться к его словам. Крупные ссоры всегда вырастают из маленьких конфликтов. Поэтому лучше отпустить ситуацию сейчас, чем страдать и плакать потом.
  4. молодые люди готовят вместеНе снимайте с себя ответственности. Даже если мужчина изменяет или пьет, то доля вины женщины здесь тоже есть. Не заметила изменений, вовремя не поддержала, отказывала в сексе и т. д. Конечно, можно бесконечно упиваться своей обидой, но в сохранении отношений это никак не поможет. Важно осознать, что в построении семьи участвуют двое, и если не учитывать своих ошибок, ситуация будет повторяться вновь и вновь.
  5. Не выносите сор из избы. Кризис в отношениях влечет за собой долгие обсуждения недостатков партера. В итоге супруги мирятся, а близкие друзья и родственники так и остаются настроены против виноватого партнера. Периодически они будут напоминать вам о случившемся, тем самым, не давая окончательно простить и забыть. Не оскорбляйте любимого человека, вы сделаете хуже только себе.
  6. Соблюдайте правила этикета. Делайте комплименты, говорите «пожалуйста» и «спасибо», встречайте человека с улыбкой. Смейтесь над несмешными шутками, будьте учтивы, особенно в гостях. Именно такие мелочи создают атмосферу комфорта и уюта. Важно, чтобы супруг чувствовал, что вы – тот человек, который всегда примет и поймет.
  7. Делайте что-нибудь вместе. Помните, что вы не сожители, а самая настоящая семья. А это значит, что нужно научиться проводить время вместе интересно и познавательно. Это могут быть поездки на рыбалку, посещения выставок, занятия спортом или создание кулинарных шедевров. Вводите домашние традиции, заказывайте пиццу по воскресеньям, играйте в настольные игры, бегайте по утрам. Совместная деятельность всегда сближает.

Итак, как сохранить свою семью? Начните менять себя. Станьте хорошим супругом, чутким и любящим. Помните, что любовь — это внимание, уважение, преданность, терпение, благодарность, доброта. Она не ищет своего, не причиняет зла, умеет прощать, поддерживать в радости и горе. И даже если брак в конечном итоге распадется, работа над ошибками будет проведена. Не отчаивайтесь, ведь каждая ситуация нам для чего-то дана.

Лена, г. Санкт-Петербург

Предлагаем ознакомиться:  Как сохранить герберы в вазе

Почему распадаются семьи?

Рассмотрим самые основные:

  1. Быт. Каждая пара рано или поздно сталкивается с этим убийцей отношений. Всепоглощающая рутина навевает скуку и даже депрессию. В конце концов, у одного или обоих появляется ощущение, что настоящая жизнь проходит стороной, и он спешит разорвать ненавистные узы.
  2. Обиды. Муж и жена не всегда оправдывают ожидания друг друга. В результате, разочарования и обиды накапливаются, разговоры становятся все менее откровенными, пропадает доверие, начинаются конфликты и ссоры. Если супруги так и не научатся прощать слабости друг друга, то такой брак будет обречен.
  3. муж и жена в ссореНеуважение. Союз, в котором пренебрегают мнением партнера, не может быть счастливым по умолчанию. Стоит заметить, что перетягивают одеяло на себя в основном молодые, неопытные супруги.
  4. Сексуальные проблемы. Интимная жизнь неотделима от взаимоотношений в семье. Секс – это проявление любви, душевной привязанности, взаимоуважения. Если же в семье начинаются проблемы интимного характера, то разногласий в других сферах не избежать.
  5. Разные представления о семье. Дисгармония в отношениях часто появляется, когда муж запрещает жене работать, в то время как она давно мечтает сделать карьеру. Сюда же можно отнести разный взгляд на воспитание детей, распределение домашних обязанностей, совместное времяпровождение.
  6. Материальная неблагоустроенность. Недостаток средств, совместное проживание с родителями, бесконечные долги и кредиты сильно давят на нервы. Немудрено, что на этой почве постоянно вспыхивают конфликты, которые рано или поздно приводят к распаду семьи.
  7. Физическая или психологическая жестокость, пьянство. Алкоголики и тираны могут длительное время скрывать свою сущность или же становиться таковыми под давлением разных обстоятельств. Конечно, жить с таким человеком тяжело, и супруги часто расходятся.
  8. Супружеская измена. Часто она вытекает из недовольства семейной жизнью. Муж или жена ищет новых эмоций, которые не получает в браке. Иногда паре удается сохранить отношения после измены, но как показывает практика, если в семье не проведена серьезная работа над ошибками, то она со временем разваливается.
  9. Серьезные испытания. Они либо сближают два любящих человека, либо превращают в заклятых врагов. Сюда можно отнести тяжелые болезни, потерю собственности, рождение детей и т. д.

Неготовность к семейной жизни – бич современного общества. Иллюзия богатства выбора приводит к тому, что мужчины и женщины меняют партнеров, словно перчатки, надеясь, в конце концов, найти свою. Однако мало кто понимает, что причины неудачного брака скрываются в них самих. На самом деле практически любые отношения можно спасти, если знать, как сохранить семью.

Как простить измену и сохранить семью

Как сохранить семью на грани развода

Женщины порой не понимают, как простить измену и сохранить семью после этого. Для начала нужно найти причину его похода на сторону. Возможно, в этом есть и женская вина, отсутствие интимной близости, элементарного уважения, восхищения. Простить измену довольно трудно, но попытаться нужно.

Другое дело, если ситуация повторится снова. Прощать во второй раз не стоит, лучше порвать отношения навсегда. Только вера в супруга, любовь к нему, уверенность в исправлении помогут забыть о предательстве и простить измену.

Женские измены мужчинам простить сложнее. Они по природе эгоисты и собственники. Поэтому в таких случаях сохраняют семьи лишь единицы. Чаще всего прощают те мужчины, которые видят и признают свою вину в подобном поведении жен.

К примеру, частые, длительные командировки, собственная измена, отсутствие внимания, вредные привычки способны подтолкнуть женщин к чужим объятиям. Хотя слабому полу трудно пойти на измену. Для этого женщине нужно влюбиться в партнера, либо очень сильно обидеться на мужа и отомстить таким способом.

Предлагаем ознакомиться:  Когда вешать мобиль в кроватку для новорожденных, нужен или нет он ребенку, с какого возраста можно использовать и как выбрать?

Для сохранения отношений после измены нужно поверить в свою половинку, дать шанс исправиться. Некоторые пары сохраняют браки в подобных ситуациях ради благополучия детей. Совместные прогулки, поездки, беседы, регулярное общение, обоюдная заинтересованность – вот основные помощники в сохранении семьи. Любите своих домочадцев, чаще бывайте вместе, советуйтесь по любому поводу, проявляйте искреннюю заинтересованность и заботу.

Как не допустить распада семьи?

как нужно сохранять семью

Крепкие, счастливые брачные узы образуются там, где оба супруга понимают, что семья – это серьезно, важно и на всю жизнь. Каждый из них несет ответственность не только за себя, но и за своего партнера. Более того, они понимают, что счастье в семье возможно лишь в случае бескорыстной заботы и служении близкому человеку. Обычно в таких союзах никогда не возникает вопрос, как сохранить свою семью.

К сожалению, такие браки уходят в прошлое. Молодые женщины и мужчины, сами выросшие в неполных семьях, часто создают легкомысленные, ни к чему не обязывающие союзы. Они не понимают, что семья – это тяжелый труд, терпение, бережное отношение к чувствам друг друга.

Авторский совет. Именно женщина издавна считалась хранительницей домашнего очага. Ей присущи такие качества, как терпеливость, чувственность, нежность, гибкость. Поэтому ей легче подстроиться, в чем-то уступить мужу, чтобы сохранить (от слова «хранить») свою семью.

Сохраняем семью детям, нужно ли ее сохранять ради детей

Психологи считают, что сохранять семью ради детей не стоит. Одно дело, если супруги еще испытывают друг к другу чувства и в глубине души не желают развода. Здесь можно и нужно попытаться сохранить отношения для будущего благополучия совместных детей.

Но если нет любви, взаимопонимания, ссоры происходят каждый день, супруги игнорируют друг друга – сохранять брак не имеет смысла. Ребенку будет только хуже жить в такой семье. Дети прекрасно чувствуют гнетущую атмосферу, переживая за любимых родителей. С возрастом, чувство вины за несчастливую жизнь матери и отца начнет преследовать постоянно.

Если развод неизбежен, главное не обделять детей вниманием обоих родителей. Частые встречи со спокойными матерью и отцом по отдельности помогут справиться с неприятными последствиями бракоразводного процесса.

Ситуация, когда родители несчастны и сознательно или бессознательно выставляют в качестве причины ребенка, создает у малыша комплекс вины, который определит очень многое в его дальнейшей жизни. Быть счастливыми или несчастными, быть вместе или порознь – это исключительно Ваши личные решения. Не перекладывайте бремя ответственности на детей. Если Вы близки к разводу, им, итак, трудно. Их, итак, Ваши склоки разрывают надвое.

Да, любому ребенку важно иметь рядом и папу и маму. Наличие обоих родителей позволяет ему полноценно расти и развиваться. Но только в случае, если родители уважают друг друга. А жизнь, когда мать поливает грязью отца, а он презирает и игнорирует ее, более травматична для психики, чем отсутствие одного из родителей при более спокойном состоянии второго.

Обычно вопрос сохранения «ради детей» возникает:

  • Когда один супруг или оба привыкли жертвовать собой

Проблема в том, что если есть «жертва», то рано или поздно человек что-то захочет получить за нее. Просто представьте, женщина решила «сохранить семью ради детей». Но когда жизнь не приносит удовлетворения, все, что будет ее поддерживать, – ощущение, что она хорошая, раз многим пожертвовала. Постепенно это чувство начнет требовать внешнего подтверждения ее «хорошести», она бессознательно начнет вымогать признание у окружающих. Обычно это приводит к эмоциональному шантажу различных видов.

  • Если Вы сами или Ваш партнер умалчивают об истинных причинах

И поверьте, в истинных мотивах детей не будет. Кто-то будет бояться, что без второго у него не хватит денег, в том числе и на воспитание. Кому-то нравится налаженный быт, а такой мотив позволит удержать ситуацию в удобных рамках без признания правоты партнера и работы над собой. И т. д.

Поэтому при возникновении вопроса о сохранении отношений ради ребенка переставайте врать себе и друг другу. Если у Вас есть взаимное уважение, попробуйте наладить взаимоотношения ради себя и общего счастья. Если уважения нет, не мучайте ни себя ни детей, и тоже налаживайте контакт – просто на большей дистанции.

Что нужно сделать чтобы сохранить семью

Перечислим примерные варианты того, что нужно сделать, чтобы сохранить семью:

  1. В полном одиночестве, тишине составьте список из двух колонок с достоинствами и недостатками супруга. Постарайтесь заострить внимание на каждом пункте. Через время заметите, что недостатки не такие уж и серьезные.
  2. Попросите мужа сделать то же самое. Потом посмотрите листки друг у друга, попытайтесь понять, в чем же причина раздора.
  3. Проговаривайте то, что вас раздражает, не нравится в половинке.
  4. Говорите о своих желаниях, не умалчивайте и не стесняйтесь. Уважайте желания партнера.
  5. Прикасайтесь друг к другу — объятия сближают.
  6. Не унижайте свою половинку, наоборот, дарите веру в собственные силы.
  7. Никогда не торопитесь с принятием решения.
  8. Сдерживайте негативные эмоции, ищите компромиссы.

Как сохранить семью при измене

Только благоразумие, тактичность, взаимоуважение друг к другу спасут пошатнувшиеся отношения.

Икона сохранения семьи

Икона для сохранения семейных отношений необходима как святыня, несущая духовную связь с предками. Такие иконы передают по наследству, из рода в род. Образ на святыне заряжен позитивной энергетикой, помогает в укреплении веры, защите родных от несчастий, конфликтов, сохранении теплых чувств друг к другу.

На семейных иконках изображаются Богородица, Матрона Московская, Ангел Хранитель, покровители семей, Иисус Христос.

Иконами для семьи благословляют на супружество, с ними молятся за здоровье детей и остальных членов семьи. У образов просят сохранение мира в доме между партнерами, родителями и детьми. Икону, которую будут передавать по наследству, можно приобрести в церкви либо заказать в специальной мастерской.

Предлагаем ознакомиться:  Как определить зоны фен-шуй в квартире

Любите друг друга, цените каждое мгновение, проведенное вместе. Счастливые родители вырастят спокойных детей, создадут правильный макет для подражания в их будущих семьях.

Как сохранить отношения в семье

Причин для появления такой необходимости есть множество. Не будем затрагивать опасные, такие как: пьянство, рукоприкладство, наркотическую или игровую зависимости и т. п. В таких ситуациях решение проблемы – длительная психологическая работа или развод. Поговорим о более простых случаях.

Часто поводом для развода называют:

  • Недостаток внимания. Отсутствие времени на партнера и игнорирование его потребностей может привести к разладу.
  • Излишний контроль. Ревность или излишняя опека также приводит к неприятным последствиям.
  • Невыполнение каких-либо обязанностей. Классический пример – нахлебник, партнер, оттягивающий на себя большую часть ресурсов, не компенсируя это.
  • Рутина. Молодежи после свадьбы и начала самостоятельной жизни часто кажется, что причина их скуки – партнер.

У Гэри Чепмена есть книга «Пять языков любви». В ней о том, что люди по-разному выражают чувства: кто-то – словами, кто-то – прикосновениями, кто-то – работой с утра до ночи, чтобы обеспечить семье самое лучшее. И не совпадение в выражении приводит к тому, что обоим супругам кажется, что им не хватает внимания, а забота не ценится по достоинству.

Есть еще одна причина, которая тоже вызывает ощущение постоянного недостатка внимания, – его реальная недостача. К примеру, человеку необходимо определенное количество прикосновений в день. Но если у одного есть опыт насилия, и он боится прикосновений? Естественно, такая ситуация станет основой многих проблем.

Аналогично влияние психологического насилия: эмоционального шантажа, психологической зависимости или игр, вроде описанных Эриком Берном в «Играх, в которые играют люди» и «Сексе в человеческой любви». Подобные отношения между родителями приводит к неправильному представлению о любви у ребенка. И повзрослев, тот может начать избегать душевной близости, не давая партнеру нужного внимания.

Многие скрывают свой страх за работой, становясь трудоголиками. Некоторые ту же самую проблему маскируют избеганием серьезных отношений. С подобным человек должен справится самостоятельно, помочь ему без его желания – невозможно. Так что или учитывайте эту особенность партнера и терпите, или разводитесь.

Проблема избыточного контроля, хотя и доставляет наибольшее количество неприятностей одному, кроется в обоих – точнее в их заниженной самооценке. Просто у одного неуверенность в себе и своей нужности проявляется в постоянных проверках, а у другого в разрешении нарушать свои внутренние границы.

Основное средство – семейная терапия. Если оба действительно захотят что-то менять. Также обоим необходимо развиваться как личность, найти дело, успехи в котором помогут поднять самооценку.

Сейчас домашние дела не так страшны как 100 или 20 лет назад, для их выполнения ни одному из супругов не нужно отказываться от социальной жизни. При честном распределении работы, женившись, Вы скорее освобождаете время для интересного. Если Вам скучно, возможно Вы игнорируете свои потребности или просто не умеете занимать себя. И дело не в партнере, а в Вас.

Жалующимся на рутину стоит написать на листке, как они представляют жизнь отдельно от своего супруга. Сопоставить список с реальностью (к примеру, необходимостью заработка и стандартными домашними делами) и еще раз перечитать. Может оказаться, что дело не в партнере, а Вы сами лишаете себя интересного, оправдываясь супругом или боясь отстаивать свои права.

Частично в возникновении ощущения рутины бывают виноваты и нереальные ожидания, внушенные кинематографом: Вы ждете, что Вас будут развлекать как в красивой мелодраме. К несчастью, главный развлекатель в Вашей жизни – Вы сами.

Пережить измену и сохранить семью сложно и мужчине, и женщине. Хотя конечно, очень многое зависит от обстоятельств.

Если отношения стабильные, и дают необходимое обоим супругам, появление любовника/любовницы или случайная связь исключена. Ни из-за алкоголя, ни потому что «мужчины (или женщины) так созданы». Если же измена произошла, нужно смотреть, кому и чего не хватает. Но будьте осторожны с формулировками, не задавайте вопросов вида «что со мной не так?

Причина всегда кроется сразу в обоих. Даже в самом безнадежном случае. Например, есть люди, которые не могут жить с одной женщиной. Они, даже разведясь с женой и женившись на любовнице, тут же ищут себе новую любовницу. Но его женщины допускают такое поведение. Кстати, с вышеописанным типом мужчин можно или смириться, или развестись. Ведь корень их неудовлетворенности не в любимых, а в них самих.

Некоторые оправдывают походы к любовнице, тем что их жена орет и пилит. Но чтобы нормальный человек только орал, у него должно быть четкое чувство, что его не слышат. И внимание к просьбам жены уменьшило бы количество резких звуков.

Женщины более эмоциональны. Пережить и простить ее мужу, сохранив семью, им сложно. Хотя для мужчин секс в большей степени механическое действо, не сильно затрагивающие чувства. А вот когда изменяет женщина, она хотя бы немного влюблена в сексуального партнера.

Часто причиной единичного проступка со стороны и мужчины и женщины становится нехватка тепла и одобрения. Конечно, проблема прощения в этом случае не становиться менее острой, но семью сохранить реально. Если, конечно, супруги не будут создавать комплекс вины и вспомнят о потребностях друг друга.

Советы как сохранить семью

А когда секс на стороне постоянно служит способом самоутверждения, разумнее отпустить партнера.

Прощение в случае измены процесс достаточно сложный. Так как изменивший переходит в категорию людей, потерявших доверие. А сам человек обычно унижен и фактом, и возможной реакцией окружающих. Имеющиеся чувства необходимо проявить. И лучше несколько раз проораться, чем до конца жизни при любом случае ехидно напоминать партнеру о факте. Обычно хорошим подспорьем для пары является помощь психолога.

Загрузка ...
Adblock detector