Как новорожденного уложить спать днем ночью после кормления

Содержание
  1. Ночной сон грудничка: правила
  2. Как спит новорожденный ребенок?
  3. Сонный ритуал
  4. Водные процедуры
  5. Пеленание
  6. Пустышка соска
  7. Мамино молоко
  8. Укачивание
  9. Ласка и объятия
  10. Самоуспокоение
  11. Основные правила быстрого укладывания
  12. Почему ребенок никак не засыпает: ТОП–13 причин
  13. Прорезывание зубов
  14. Другие причины
  15. Нормы дневного и ночного отдыха грудничков
  16. Укачивание
  17. Пеленание
  18. Одежда для сна
  19. Способы подготовки ко сну грудничка без укачивания и грудного вскармливания
  20. Пеленание
  21. Укачивание
  22. Кормление
  23. Колыбельная
  24. Купание
  25. Режим дня
  26. Важные нюансы здорового сна малыша
  27. Дневной сон грудничка: правила
  28. Авторские методики
  29. Создаем условия
  30. Укачивать или нет
  31. Что поможет новорожденному уснуть?
  32. Маленькие мамины хитрости
  33. Как должен лежать ребенок в кровати?
  34. Если малыш заболел
  35. Если ребенок спит в одной комнате с родителями…
  36. Календарь возрастных потребностей сна
  37. Когда рядом с малышом мама…
  38. Когда ребенка мучают кошмары …
  39. Почему малыш отказывается спать?
  40. Дневной сон
  41. Ночной сон
  42. Авторские методики
  43. Метод Харви Карпа
  44. Метод Эстивиля
  45. Метод Натана Дайло
  46. Достоинства и недостатки совместного сна
  47. Сон на спине
  48. Сон на животе
  49. Правильно выбираем позы для сна
  50. На спине
  51. На боку
  52. Полубоком
  53. На спине
  54. На животике
  55. В позе эмбриона
  56. Как улучшить сон ребенка?

Ночной сон грудничка: правила

Сон важен для роста грудничков. Поэтому нужно знать его нормы так же, как и эталоны объема пищи, роста, прибавки веса. Нормы сна до года:

  1. 1-3 месяца. Ребенок спит днем 4-8 раз, ночью — 8-10 часов. Всего в день — от 16 до 10 часов.
  2. 4-5 месяцев. Количество снов днем — 3-4, ночью 10-12 часов. Всего часов сна в сутки от 14 до 17.
  3. 6-8 месяцев. Днем спит 2-3 раза, ночью — 10-12 часов. Всего ребенок в сутки спит от 13 до 15 часов.
  4. 9-11 месяцев. Количество снов днем — 2, ночью — 10-12 часов. Всего на сон приходится от 12 до 15 часов.
  5. 1 год. Днем ребенок спит 1-2 часа, ночью — 10-12 часов. Спит ребенок в сутки от 12 до 14 часов.

Качества и норма зависит и от общего состояния, здоровья, темперамента. Например, если у младенца есть признаки простуды, то сон может быть меньшей продолжительности, но спать он будет чаще.

Перед тем, как уложить спать месячного ребенка в дневное время, требуется прикладывание младенца к груди, кормление из бутылочки. Груднички засыпают только полностью сытыми.

Некоторые детки после кормления немного гуляют, а уже затем засыпают. Установить последовательность поведения поможет простое наблюдение за малышом.

Если малыш плохо спит днем, постоянно просыпается, капризничает, чтобы уложить спать грудничка, воспользуйтесь методикой Харви Карпа. Американский педиатр разделяет засыпание на 5 этапов:

  1. Нетугое пеленание крохи. Двигая ручками-ножками, новорожденный будит себя, поэтому не высыпается. Доводом к пеленанию врач называет ощущение материнской утробы, в пеленках кроха возвращается в привычное состояние малой подвижности, успокаивается.
  2. Укачивание. Оно должно быть небыстрым, напоминать ритм биения сердца. Малыш успокаивается, чувствуя привычный ритм, тепло. Шестимесячного кроху держат на ручках до полусонного состояния, а затем кладут в кроватку. Постепенно он отвыкнет от способа укачивания, привыкнет засыпать в кроватке.
  3. Использование соски. У грудничков первых месяцев жизни сильно развит сосательный рефлекс, соска поможет успокоиться. Сразу после засыпания ее вынимают. После 6-ти месяцев ребенка от соски отучают, заменяя мягкой игрушкой, другими атрибутами.
  4. Укладывание на «бочок». Детки хорошо засыпают на боку.
  5. Использование «белого шума». Монотонные звуки: журчание ручейка, шум прибоя, пение птиц, очень тихие, едва слышные, способствуют отдыху малыша. После засыпания ребенка звуки убирают.

Используя методику, мама сможет применить не все пять ступеней укачивания одновременно, только некоторые, удобные в конкретном случае. Х. Карп допускал такой вариант укладывания грудничка.

Многие педиатры, и доктор Комаровский в их числе, рекомендуют совместный сон с грудничком. Мама кладет поспать младенца под бочок, сама рядом отдыхает. Для новорожденного нахождение возле мамы, звуки биения ее сердца — отличный способ успокоится, уснуть.

По достижению ребенком полугода для дневного отдыха малыша используют детскую кроватку.

Грудничков первых месяцев жизни часто мучают колики, укладывая кроху спать, делают массаж живота. Круговыми движениями проводят по животику по часовой стрелке. Массаж снимает колики, помогает успокоиться.

Чтобы уложить новорожденного ребенка, некоторые родители используют мягкие прикасания: поглаживают спинку, ручки, ноготки, ножки, ушки. Малыш привыкает, отождествляет определенные прикасания со сном, быстро засыпает.

В первые месяцы жизни режим крохи строится вокруг кормления, а к полугодовалому возрасту появляются другие потребности. После полугода ребенка приучают к режиму, постепенно его выстраивая.

Чтобы ваш малыш рос здоровым, некапризным ребёнком, важно организовать ему отдых в течение дня. днём, если он этого категорически не хочет? Мама просто должна соблюдать следующие простые правила:

  1. Она должна позаботиться о том, чтобы её кроха дремал в определённое время ежедневно. Так у ребёнка выработается режим, и он вскоре без проблем будет ложиться спать. Мамы должны знать, что до 6 месяцев кроха должен днём дремать 2–3 раза, а после полугода – 2 раза в день.
  2. Родители должны обеспечить малышу спокойную обстановку. Любые резкие или громкие звуки недопустимы. Даже дневной просмотр телевизора может мешать крохе.
  3. Мама должна следить за температурой и влажностью в детской комнате. Если в помещении слишком жарко, душно, то ребёночка тяжело будет уложить днём спать. Оптимальная температура для грудничка считается 23 градуса, влажность – в пределах 50–70 градусов. Именно при таких обстоятельствах ваша кроха быстро заснёт.
  4. Также родительница должна обеспечить свежий воздух, для этого важно проветрить комнату, где будет спать малыш, не меньше получаса.

Чтобы ваш кроха хорошо засыпал вечером, необходимо соблюдать нехитрые правила.

Как уложить новорождённого спать ночью, чтобы мама не тратила свои силы на укачивание, и малыш при этом быстро задремал? Для этого нужно придерживаться элементарных правил:

  1. В доме должна быть спокойная атмосфера.
  2. Следует обязательно проветрить комнату, где спит кроха.
  3. Необходимо искупать ребёнка.
  4. Следует сделать грудничку расслабляющий массаж.
  5. Поменять пелёнку до того, как малыш будет есть. Тогда мама уложит спать ребёнка без проблем, и не нужно будет тревожить младенца.
  6. Накормить.

Если родительница выполняет все вышеперечисленные условия, тогда вопрос: «Как новорождённого уложить спать?» отпадёт сам собой. Обычно груднички засыпают возле груди матери. Но если и после этого кроха отказывается отдыхать, тогда можно его немного покачать на руках и спеть колыбельную.

Ваш малыш накормлен и переодет, его колыбелька прелестна и напоминает уютное гнездышко, домочадцы ходят на цыпочках, соседи разговаривают шёпотом и даже шумная детвора во дворе получила строгий наказ не играть под вашими окнами. Но несмотря на все старания, малыш никак не хочет засыпать. И даже после того, как совместными усилиями мамы, папы и обеих бабушек кроха отправлен, наконец, на боковую, блаженную тишину вновь нарушает крик – ребенок тут же проснулся, и пора начинать процедуру укачивания заново.

Если малыш заснул — рано радоваться! Он может опять проснуться через 10 минут 😉

При выписке из роддома вас наверняка предупредили, что первые 4 недели новорожденный будет бодрствовать совсем не много, просыпаясь только на кормления и переодевания. Но как выясняется уже дома, никто не рассказал, как сложно бывает уложить грудного ребенка спать – и вот уже день перепутан с ночью, а обещанные 20 часов сладкого сна младенца превратились в бесконечные крики с небольшими передышками.

Крепкий, здоровый сон является залогом хорошего настроения и развития организма ребенка. Родителям нужно постараться наладить режим бодрствования и отдыха. Но как уложить малыша спать, если он плачет и не хочет успокаиваться? Несколько правил помогут мамам справиться с этой проблемой.

Особенности сна новорожденного:

  • Сон новорожденного ребенка крепкий. Его не могут разбудить громкие звуки. Но для того, чтобы уложить и успокоить его, когда плачет, нужно приложить максимум усилий.
  • Только что родившиеся дети не различают ночь и день. Могут спать днем больше, чем ночью. Поэтому взрослым предстоит научить их спать в правильное время.
  • К двум неделям происходит привыкание к режиму. Но не все дети выдерживают длительный ночной сон.

Принятое решение об отучении грудничка засыпать без укачивания, предполагает наличия терпения и решительного настроя. Путей к отступлению быть не должно, ведь это только собьет кроху с толку и усугубит ситуацию. Найдите ритуалы, которые могли бы стать достойной заменой укачиванию.

Среди народных методов укладывания без груди можно встретить:

  • предоставление ребенку возможности «накричаться»;
  • изобретение альтернативного ритуала для отхождения ко сну;
  • использование пустышки и др.

Известный детский врач Комаровский, основываясь на личной практике, выявил 10 золотых правил детского здорового сна:

  • Расстановка приоритетов. Доказано, что психологическая связь между мамой и ребенком приводит к тому, что грудничок начинает фактически копировать ее состояние, поведение и настроение. По этой причине постоянный недосып у мамы, усталость и неблагоприятная обстановка в доме вызывают беспокойство у грудничка. Таким образом, приоритетом в этот период является должный отдых всех членов семьи.
  • Режим сна. Важно подобрать удобное время для укладывания крохи днем и вечером и неотступно его соблюдать.
  • Место для сна. Лучше обустроить для новорожденного отдельное место для просмотра сновидений. До года кроватка вполне может стоять в родительской спальне, а потом целесообразнее перенести ее в детскую. Правильно организованное пространство и качественная кроватка, позволит грудничку ассоциировать его со сном и быстрее засыпать.
  • Избегание затянутого дневного сна. Родителям, которым жалко будить грудничка днем, рекомендуется помнить, что при большой продолжительности дневного сна длительность ночного отдыха будет гораздо меньше.
  • Режим кормления. Наблюдайте за поведением грудничка после приема пищи. При повышенной активности после еды, Комаровский советует кормить не меньше, чем за 1 час до сна. В ночное время месячный грудничок требует еды 1-2 раза, после 3 месяцев – не больше 1 раза, а полугодовалый малыш уже не должен кушать ночью вовсе.
  • Дневная активность. Старайтесь растрачивать всю энергию младенца в течение дня и посвящать вечернее время спокойным занятиям.
  • Воздух в детской комнате. Обеспечьте в помещении, где спит грудничок, температуру и влажность воздуха. Не забывайте регулярно проветривать комнату и проводить влажную уборку.
  • Купание перед сном. Водные процедуры помогают поддерживать гигиену грудничка, укреплять мышцы, снимать усталость. Дополнительно это способствуют расслаблению и формированию настроя на грядущий отдых.
  • Детская кроватка. Для правильной организации спального пространства требуется жесткий матрас, легкое гипоаллергенное одеяло и постельное белье из натуральных материалов. Подушка грудничкам не требуется.
  • Подгузник для сна. Правильно подобранный подгузник даст грудничку крепко выспаться, не испытывая дискомфорта.
Месяцы жизни Общая продолжительность сна Дневной отдых Ночной сон
0-1 20-22 часа Спит весь день, кроме перерывов на еду Сон всю ночь, исключая кормления
1 20 8-9 10-12
2 18 2 раза по 3 часа, дважды по 30 минут 10
3 17 2 по 2-3 часа, 2 по 30-40 минут 10
4 17 2 по 3 часа, 2 по 0.5 часа 10
5 16 2 по 2.5 часа, 1 раз 60 минут 10
6 15 Дважды по 2 часа, 1 0.5 часа 10
7 15 2 по 2.5 часа 10
8 15 2 по 2.5 или 1 раз 3-4 часа 10
9 15 Два раза по 2.5 часа 10
10 14 2 раза по 2 часа 10
11 14 Дважды по 2 часа 10
12 13-14 1 раз 2.5,1 – 1.5 10-11
Малыш проснулся
Если малыш заснул — рано радоваться! Он может опять проснуться через 10 минут 😉

Как спит новорожденный ребенок?

К 7-месячному сроку беременности формируется режим сна ребенка. Будущая мама должна за несколько месяцев до родов следить за своим распорядком, чтобы потом не искать ответ на вопрос, как уложить месячного ребенка. Женщины, у которых беременность протекала спокойно и без суеты, реже сталкиваются с проблемами беспокойного и непродолжительного сна ребенка.

Единой специальной методики по укладыванию детей не существует. Однако все специалисты сходятся на мнении, что залогом здорового и крепкого сна является соблюдение режима дня.

Сонный ритуал

Ребенок не определяет время по часам, поэтому действия мамы и ритуалы свидетельствуют ему о том, что пришло время готовиться ко сну. Несколько идей сонных ритуалов, которые помогут уложить грудного ребенка:

  • купание;
  • массаж;
  • переодевание в пижаму;
  • перекус;
  • объятия и поцелуи;
  • колыбельная.

Не стоит затягивать ритуал, достаточно 30-40 минут.

Водные процедуры

Большинство младенцев испытывает радость от водных процедур.

Купание новорожденных является еще и особым видом общения родителей и детей. Когда грудничка заботливо моют в ванне, у него возникают ассоциации того, как он был в мамином животе. Это воспоминание вызывает чувство защищенности и сознания того, что его любят. Для развития младенца все эти моменты важны.

Для большей релаксации можно добавить в воду настой успокаивающих трав, например череды, или специальные масла. Родители должны наблюдать за ребенком, как он ведет себя после водных процедур. На некоторых детей они действуют возбуждающе.

Пеленание

После долгих месяцев в эмбриональном положении новорожденный не привычен к открытому пространству. К тому же он пока не знает, что руки и ноги — это часть его самого. Поэтому ребенок пугается при виде беспорядочного движения двигающихся конечностей. Пеленание — один из древнейших приемов, помогающий младенцу успокоиться. Оно может показаться старомодным, но современные исследования подтверждают его эффективность.

Пустышка соска

Если ребенок отказывается засыпать, то стоит дать ему пустышку. В первые 3 месяца жизни формируется распорядок дня младенца, это избавляет мать от необходимости постоянного присутствия. Однако пустышкой нельзя пользоваться бесконтрольно. При разумном подходе родителей к этому вопросу, младенец самозабвенно сосет соску минут 6-7, потом движения замедляются, и пустышка выпадает изо рта. Ребенок потратил на сосание энергию и засыпает.

Мамино молоко

Утолив одну потребность, можно переключиться на другую, поэтому часто дети, которые находятся на грудном вскармливании, засыпают даже во время кормления. Во-первых, новорожденному нужно приложить достаточно много усилий, чтобы поесть. Для них это тяжелый труд, и ребенок успевает устать. Во-вторых, после еды хорошо поспать. Один минус — младенец может проснуться в тот момент, когда его будут перекладывать в кроватку, отнимая от груди или забирая бутылочку.

Достаточно 3-5 дней, и у младенцев выработается режим. Он будет меняться на протяжении времени, но основной дневной и ночной сон это поможет оставить практически без изменений.

Укачивание

Укачивание — естественная потребность новорожденного. Оно способствует быстрому засыпанию. Психологи рекомендуют укачивание на руках (особенно в первые 3 месяца), помогающее чувствовать тепло маминых рук и защиту от пока незнакомого мира, и считают его гарантией развития спокойной уравновешенной личности. Допускается плавное покачивание, сопровождающееся легкой приятной музыкой.

Тихая классическая музыка благотворно влияет на сон ребенка. Она помогает расслабиться и быстрее заснуть. Главное расположить динамик подальше от кроватки. Звуки должны быть тихими, не резкими. Хорошо подходит классическая музыка, шум дождя или океана, звуки природы. Музыка не повлияет на качество сна ребенка. Наоборот, она поможет заснуть глубже. Некоторые родители оставляют тихие звуки природы на всю ночь.

Даже если ребенок проснется, то сможет скорее заснуть, а маме не придется вставать. Такая успокаивающая атмосфера хорошо сказывается на продолжительности и качестве сна грудного ребенка. Если младенцу музыка не нравится, то не стоит его под нее укладывать, т.к. это может сформировать неправильные ассоциации для засыпания.

Если мама в период беременности слушала музыку, то она уже знает, какие мелодии нравятся ребенку и успокаивают его.

Ласка и объятия

Младенец должен ощущать, что мама рядом. Можно ритмично похлопывать по спинке, имитируя удары сердца, ласково гладить по голове, трогать за ухо, держать за палец. Это поможет ребенку ощутить любовь, ласку и почувствовать себя в безопасности.

Самоуспокоение

Каждый раз, когда ребенок засыпает он проходит последовательность 3 фаз:

  1. Окно. Грудничок зевает и демонстрирует, что устал. Прежде чем он зевнет в третий раз, его нужно уложить в кровать. Если этого не сделать, он не перейдет ко второй фазе и заплачет.
  2. Отключка. Фаза характеризуется застывшим взглядом, устремленным неведомо куда. Ребенок удерживает его 3-4 минуты, и, хотя глаза его открыты, он никуда не смотрит. Его сознание находится между сном и явью.
  3. Дрема. В этот момент грудничок напоминает человека, задремавшего в поезде: глаза закрываются, голова падает на грудь. Он заснул, но глаза внезапно открываются, и он возвращается в прежнее положение. Затем веки снова опускаются, и все повторяется снова от 3 до 5 раз. После этого он погружается в сон.

Чтобы ребенок заснул, ему необходимо 20 минут, и не стоит пытаться ускорить процесс.

Ребенок в первые недели после рождения спит большую часть суток, минимум 16–18 часов. Обычно здоровый малыш после кормления и порции новых впечатлений притихает, начинает позевывать и постепенно засыпает. Если грудничок хорошо покушал и его ничего не беспокоит, то сон может продолжаться 2–3 часа. Когда мамино молочко недостаточно жирное и ребенок не наедается, он может просыпаться от голода чаще, через 1–1,5 часа. Так же ведут себя и детки на искусственном вскармливании, когда не получают достаточно питания.

Просыпаясь, новорожденный сначала начинает кряхтеть, шевелиться, и только затем раздается плач. Этим малыш дает знать, что он проснулся и ему что-то надо: покушать, или сменить подгузник, или убедиться, что мама рядом. Возможно, ему жарко или что-то болит… Со временем по характеру плача и по времени сна мамочка будет понимать, что именно требуется детенышу в данный момент.

А вот если новорожденный кричит, извивается и мало спит, то это серьезный повод показать его сопровождающему педиатру.

Новорожденный ребенок спит практически круглые сутки, и просыпается только с целью утолить свой голод. И поэтому данный процесс сна не закреплен у грудного малыша строго по времени. Малыш может между кормлениями проспать всего лишь несколько минут, а может несколько часов подряд, даже 5-6 часов. Особенно такие колебания в режиме сна ребенка проявляются в период грудного кормления.

Поэтому не стоит волноваться по причине короткого или слишком продолжительного сна малыша. Со временем периоды сна нормализуются у ребенка. Периоды будут более определенные и ограниченные по времени. Поэтому не стоит будить ребенка, в случае продолжительного сна. Когда малыш проголодается и почувствует голод, он сам проснется и напомнит о себе громким криком.

Но для разделения дневного и ночного сна у ребенка, необходимо создавать соответствующую обстановку во время сна. Во время дневного сна необходимо зашторить окна, но оставить в квартире некоторые бытовые шумы (шум улицы, тихие разговоры, и т.д.). Во время ночного сна нужно соблюдать полную тишину, разговаривать шепотом, отключить все бытовые приборы (телевизор, телефоны, радио, музыку и т.д.

Первые несколько месяцев после рождения ребёнок тратит на сон практически всё свое свободное время и просыпается через каждые 2-3 ч, потому как проголодался. Согласно нормам сна, груднички от 1 до 12 месяцев в сутки спят от 12 до 18 часов, т.е. сон занимает большую часть суток.

Норма сна для детей грудничкового возраста до 3 месяцев составляет около 17-18 часов
. Ближе к трёхмесячному возрасту суточная норма сокращается до 15 часов, причём на дневное время сна приходится порядка 5 часов, остальное время кроха отдыхает ночью.

По мере подрастания малыша, необходимо наладить режим кормления и постепенно сокращать кормления в ночное время. Чтобы наладить распорядок дня крохи и сократить ночные перекусы, необходимо перед ночным отдыхом хорошо покормить малыша.

Борунова Е.К., детский инструктор лечебной физкультуры научного центра здоровья детей,
г. Москва

Как уложить грудничка спать на ночь, если он слишком активный? Необходимо отказаться от шумных игр и громкой музыки, которая никоим образом не располагает к спокойствию.

Позаботиться о правильном распорядке дня необходимо ещё во время беременности. К семимесячному сроку беременности у ребёнка формируется определённый . Будущая мама должна за несколько месяцев до родов начать следить за своим распорядком дня, чтобы в дальнейшем не задаваться вопросом о том, как уложить младенца спать в ночное время суток.

После рождения крохи новоиспечённая мать не должна забывать о режиме, который она соблюдала во время беременности: , “тихий час”. Теперь она отвечает не только за себя, но и за своего кроху. Режим сна и кормления поможет избежать проблем с ночным отдыхом
. В её обязанности входит наладить режима дня и контролировать время отдыха и бодрствования ребёнка, если он путает день с ночью.

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно

!

Основные правила быстрого укладывания

Прогулка с малышом
Как можно чаще устраивайте прогулки

Беспокойный сон не только расстраивает родителей и причиняет им массу бытовых неудобств, но и мешает здоровому развитию ребенка. Проверьте, не слишком ли много бодрствует малыш – ведь в норме в первые три месяца жизни отдыхать он должен не менее 20 часов в сутки, а до полугода общее время отдыха составляет не менее 14 часов.

Пересмотрите режим кормления. Несмотря на то, что сегодня к рекомендованным относится еда не по часам, а по требованию, к бутылочкам со смесью это правило не применимо. Опытные мамы отмечают, что соблюдение режима кормления приводит к более крепкому сну, и вскоре малыш перестает просыпаться между раньше времени.

При грудном вскармливании сосание не только насыщает, но и успокаивает, грудное молоко является и едой, и питьем, и успокоительным. Но не стоит подменять грудь бутылочкой – она не в состоянии стать такой заменой. При искусственном вскармливании не торопитесь отказываться от пустышки – она возьмет на себя функции груди, и ребенок сможет удовлетворять свой сосательный рефлекс не переедая.

Не пренебрегайте прогулками. Часто ребенок настолько плохо засыпает в коляске, что молодая мама чувствует себя комфортнее дома, чем на улице. Как бы велико не было искушение остаться в четырех стенах, и не оглашать парки и скверы пронзительными криками, помните – свежий воздух и правильный режим – важные нюансы здорового сна малыша.

Пеленочный дерматит – враг номер один здорового сна. Раздраженная кожа очень болезненно реагирует на соприкосновение с мочой и калом, при это в туалет кроха ходит намного чаще взрослого человека. Развитие опрелостей и повреждение кожи способно заставить просыпаться от боли каждые полчаса. Будьте внимательнее к гигиене с первых же дней после выписки из роддома, обращая внимание не столько на марку подгузника, сколько на частоту переодеваний – не реже, чем раз в 2 часа и по мере загрязнения. В промежутках между сменой памперсов оставляйте время на воздушные ванны – не менее 15 минут.

Боритесь с коликами. К сожалению, универсальных средств не существует, а популярные капли на основе фенхеля облегчат отход газов, но не избавят от проблемы полностью. Помогите младенцу и другими способами – массаж животика по часовой стрелке, теплые ванночки, согревающая пеленка. Мамам, выбравшим грудное вскармливание, придется помнить, что от их рациона будет напрямую зависеть состояние и сон ребенка.

Диету придется перетерпеть, утешая себя тем, что уже к 6 месяцам кишечник будет окончательно сформирован. В дневное время справится с коликами поможет совместный сон – положите кроху к себе на живот, согревая его и помогая уснуть и выспаться. Этот метод уникален тем, что справится с ним не только мама, но и папа. Используйте это время и для своего отдыха.

Не торопитесь перекладывать заснувшего малыша в кроватку сразу после засыпания. Крепкая фаза начнется только спустя 15 — 20 минут. В противном случае он проснется от переноса в кроватку и начинать все придется заново. Обращайте внимание на качество и время сна – если он будет некрепким и прерывистым, усталость и перевозбуждение усилятся, и к ночи уложить ребенка станет еще сложнее.

Укладывание без проблем ребенка спать днем требует соблюдения общих правил:

  1. Укладывая спать ребенка, мама не должна быть раздражена. Молодой женщине временно необходимо запастись терпением, разговаривать спокойным голосом. Если процесс укладывания вышел из-под контроля, то следует снять напряжение. Полезно потанцевать с малышом, посмотреть в окно на птичек, затем снова укладывать непоседу спать.
  2. Особое внимание уделяют организации спального места, созданию комфортных условий для сна. Матрац, подушка (для детей от 1,5 лет) должны быть удобными. Белье — гипоаллергенным, приятной, спокойной расцветки. Спальное место обкладывают мягкими подушками, валиками, одеялами, что создает чувство комфорта, защищенности.
  3. Свет в комнате притеняют, избегая слишком яркого. Звуки убавляют до слабых, негромких.
  4. Проснувшееся раньше дитя необязательно сразу брать на руки, подходить к кроватке, возможно, оно еще не выспалось, снова заснет. Любые действия предпринимают при появлении плача, когда малыш сам встал в кроватке.
  5. Не нужно менять кардинально, часто правила сна. Резкая смена поведения, действий спровоцирует напряжение, вызовет стресс у маленького человечка, что не способствует быстрому засыпанию, хорошему отдыху.

Приучить грудного ребенка самостоятельно быстро засыпать проще, чем малыша в 3 года. Проявив должное терпение, настойчивость, последовательность — исправить ситуацию можно в любом возрасте. Чадо вырастет здоровым, жизнерадостным, у мамы появится возможность уделить время другим заботам.

Предлагаем ознакомиться:  Как отметить день рождения подростка

10 советов, как успокоить ребенка и уложить спать.

  1. Маме можно выучить песни, стихи, которые помогут укладывать ребенка. Можно просто говорить с ним. При этом голос должен быть тихим, монотонным.
  2. Постоянство поможет быстрее привыкнуть к режиму. Укладывать ребенка нужно в одно и то же время. Если для сна выбрана детская кроватка, то в нее и надо класть. Некоторые мамы для удобства выбирают укладывать детей рядом с собой на взрослую кровать или предпочитают засыпание на руках. После выбора метода делать так нужно каждый день. В этом случае можно добиться крепкого сна малыша.
  3. Когда ребенок плачет, можно предложить ему грудь. Во время грудного кормления он успокаивается и удовлетворяет акт сосания. Кроме того, он чувствует присутствие родного человека и засыпает.
  4. Если ребенка взять на руки, предложить соску и укачивать, то он быстро заснет. Соской не стоит слишком злоупотреблять. Это отражается на лактации.
  5. Настроиться на нужный лад помогут купания перед сном.купание малыша перед сном Можно добавить в воду эфирные масла или отвары трав: ромашки, мелиссы, череды, пустырника. Этот способ помогает успокоить ребенка, когда он плачет. После купания можно сделать массаж. Он расслабит мышцы и успокоит психику.
  6. Важно следить за температурой и влажностью воздуха в комнате. Оптимальная температура для здорового малыша – 20-22 градусов.
  7. Пеленание перед сном в первые недели после рождения поможет быстро уложить малыша. В последующие месяцы удобство и уют можно создать с помощью подушек, которыми обкладывают спящего ребенка.
  8. Важно отслеживать моменты, когда ребенок хочет спать. При этом он часто зевает, капризничает, закрывает глазки и трет их ручками. Не стоит насильно укладывать ребенка.
  9. Бывает, что грудничок путает день с ночью. Задача родителей состоит в том, чтобы в течение дня ребенок был активным, получал много впечатлений, играл. С ребенком первых недель жизни нужно больше разговаривать, переодевать, петь, делать массаж, носить на руках, показывать яркие предметы.
  10. Причиной плохого сна могут быть колики. Ребенок долго и пронзительно плачет. Здесь нужно запастись терпением и подождать, пока органы пищеварения окончательно сформируются и привыкнут к новым условиям (приблизительно к трем месяцам). Облегчить состояние поможет массаж живота, прикладывание ребенка животиком к телу взрослого.

Почему ребенок никак не засыпает: ТОП–13 причин

Бывает так, что внешне здоровый ребенок без видимых причин плачет, не может уснуть, и уложить его никак не получается. Даже задремав, через короткое время он снова просыпается и плачет. Укачивание, ношение на руках, колыбельные, “белый шум” — ничего не помогает. В чем может быть причина и что делать в такой ситуации?

Возможно, дело в переутомлении? Если вы, занимаясь своими делами, пропустили момент отхода ко сну, то переутомленная нервная система малыша могла войти в стадию перевозбуждения и тогда уложить ребенка гораздо сложнее. В первую очередь, придется сначала его успокоить, и только потом попытаться ввести в сонное состояние. Сразу уложить малыша вам не удастся.

А может быть дело в другом? Посмотрите 13 причин плохого сна, они встречаются чаще других:

  1. В комнате некомфортная температура, новорожденному жарко/душно/холодно.
  2. Слишком сухой воздух (в норме влажность должна составлять не менее 50-60%) и младенец хочет пить.
  3. Колики (они бывают у грудничков от 1 до 3–4 месяцев, пока формируется ЖКТ).
  4. Заложен нос (причины могут быть разные, начиная от физиологических у новорожденных в первые недели после рождения до аллергических и инфекционных). Также, если вы отметили пункты 1 и 2 (сухой горячий воздух в помещении), то, скорее всего, проблемы вызваны пересыханием слизистой оболочки носика).
  5. Укусы насекомых (актуально в летний период и в случае, если вы купили детский матрасик с рук — там могут быть клопы или другая похожая живность).
  6. Головная боль (бывает при синдроме ВЧД, надо проконсультироваться с неврологом).
  7. Начало болезни (чаще всего простуды, надо понаблюдать, измерить температуру).
  8. Малыш соскучился по маме (тогда он быстро успокаивается, если взять на руки).
  9. Голоден или хочет пить (жажда может быть вызвана причиной из пункта 2).
  10. Грязный или мокрый подгузник.
  11. Неудобная одежда или складки на постели.
  12. Тревожное состояние (бывает, когда мама нервничает).
  13. Просто не хочет спать.

В первую очередь, необходимо устранить видимые причины. Возможно, все просто — действительно, жарко или мокрый подгузник. Зная, что может помешать ребенку уснуть, легко по одной проверить перечисленные причины. И хорошо, если они не связаны со здоровьем малыша.

Кроме того, что ребенок просыпается от чувства голода, ночному бодрствованию могут служить и следующие причины:

  • прорезывание зубов;
  • активные игры перед сном;
  • плотная еда на ночь;
  • мокрый подгузник;
  • недостаточная влажность в детской;
  • высокая или низкая температура;
  • аллергический зуд.

Для выяснения точной причины следует обратиться к врачу.

  • Причиной может быть простудное заболевание, которое сопровождается температурой, или прорезывание зубов.
  • Иногда, когда малыш плачет, он привлекает внимание окружающих и хочет, чтобы его взяли на руки.
  • У малыша боль в животе.
  • Ребенку жарко или холодно.
  • В редких случаях ребенка могут беспокоить головные боли из-за повышенного внутричерепного давления.

В том случае, когда к этому присоединяется беспокойство, нарушение аппетита, нужно обратиться к врачу. Возможно, потребуются дополнительные методы обследования, чтобы установить причину бессонницы. Если грудничок плачет без причины, не стоит торопиться брать его на руки. Можно погладить его животик или головку, спеть песню, убаюкать.

Для того чтобы сон новорожденного был крепким, нужно организовать место для спанья (приглушенный свет, отсутствие громких звуков, удобные постельные принадлежности). Малышу должно быть уютно и комфортно. После того как положили малыша в кроватку, не нужно сразу от него отходить. Можно посидеть рядышком, похлопать ребенку спинку.

Нужно следить за одеждой, в которой спит малыш. Она должна быть сшита из мягкой, натуральной ткани, без грубых швов и лишних деталей. В жаркую погоду следует надевать на малыша тонкие распашонки, чтобы не допустить опрелостей.

Укачивания должны быть медленными, монотонными. Быстрый темп укачивания может привести к нарушению работы вестибулярного аппарата и повреждению шейных позвонков. Ребенка нужно правильно брать на руки и тихонько убаюкивать.

Прорезывание зубов

При налаженном режиме ребенок спокойный, активный во время бодрствования, высыпается и радует родителей хорошим настроением

Кроме того, что ребенок просыпается ночью от чувства голода, ночному бодрствованию могут служить и другие причины, например, .

Рост зубов может также сопровождаться . Как уложить его спать, когда у детей начинают резаться зубки, в связи с чем они не спят ночью и капризничают?

Самым верным средством в этом вопросе является устранение чувства дискомфорта от прорезывания зубов. Можно воспользоваться специальными средствами.

Существуют детские гели, такие как Дентол-Бейби и Бейби Доктор, в состав которых входят вытяжки ромашки, календулы, подорожника
. Они направлены на снятие покраснения дёсен, снимают боль и устраняют неприятные ощущения при прорезывании зубов.

Если грудничок не спит ночью и , можно также воспользоваться свечами Вибуркол. Они смягчат дискомфорт в полости рта и безмятежный сон ребёнка не будет потревожен. А вопрос, как приучить новорожденного спать ночью, если режутся зубки, будет решен.

Другие причины

Но что, если это не зубки? Тогда почему новорожденный не спит ночью?

Каркашадзе Г.А.,
заведующий отделением когнитивной педиатрии научного центра здоровья детей,
г. Москва

Детский сон является важной составляющей жизни младенца. Любые нарушения сна ведут к психическим отклонениям, нарушению поведения. Как показывает практика, грудничок плохо спит ночью не из-за медицинских проблем.

Необходимо обеспечить такие условия, как температура помещения и влажность воздуха. Температура для комфортного сна не должна превышать 21 градуса, но быть выше 18.

Самые основные причины – это:1
Малыш может просыпаться не только от чувства голода, но и из-за чрезмерно плотного вечернего приёма пищи. Если его беспокоят колики, вздутие, то грудничок беспокойно спит ночью. Необходимо соблюсти грань между “плотно покушал” и “переел” и . Кроме этого, если мама кормит малыша грудью, она должна следить за своим рационом питания.

2
Одиночество – одна из причин некачественного сна. Новорожденных деток можно укладывать спать рядом с мамой – так они спят спокойнее. В этом возрасте для грудничков совместный сон принесет только пользу, поскольку они будут чувствовать себя в безопасности рядом с мамой. можно ближе к 6 месяцам. Как выбрать первую кроватку для малыша, можно узнать в этой .

3
Как укладывать грудничка спать, если он находится в перевозбуждённом эмоциональном состоянии и совсем не подает никаких признаков усталости? Активные игры перед сном, веселье и громкая музыка только лишь взбодрят кроху
. Нужно убрать все отвлекающие факторы, например, громкие звуки или сильное освещение.

4
Мокрый подгузник или недостаточная влажность воздуха, также могут стать причиной нарушения сна. Чувство дискомфорта может вызвать и аллергия, сопровождающаяся зудом и .5
Различные неврологические заболевания также могут стать причиной непродолжительного сна. Если малыш при этом очень капризничает и постоянно плачет, для выявления точной причины необходимо обратиться к врачу. Как выбрать ортопедическую подушку для малыша при кривошее, читайте .

В том случае, когда к этому присоединяется беспокойство, нарушение аппетита, нужно обратиться к врачу. Возможно, потребуются дополнительные методы обследования, чтобы установить причину бессонницы. Если грудничок плачет без причины, не стоит торопиться брать его на руки. Можно погладить его животик или головку, спеть песню, убаюкать.

Чтобы понять, почему новорожденный не спит ночью, нужно определить конкретную причину.

Поэтому, если грудничку беспокойно спится ночью, обязательно необходимо выяснить причину. Если это связано с каким-то заболеванием – стоит немедленно обратиться за помощью.

Вы можете посоветоваться со своим педиатром, а он уже направит вас к узкопрофильному специалисту. Возможно достаточно будет попить успокоительные препараты, например, чаи, про которые мы рассказываем в этой .

Основные причины отсутствия сна:

  • боли (чаще всего колики, прорезывание зубов, рахит);
  • стрессовые ситуации;
  • наследственность;
  • заболевания внутренних органов;
  • неправильно установленный режим;
  • индивидуальные особенности;
  • посторонние раздражители;
  • физиологические потребности.

Нормы дневного и ночного отдыха грудничков

Чтобы ребенок крепко спал ночью, можно воспользоваться некоторыми советами.

Что делать, если грудничок проснулся ночью и не хочет спать:

  • Если малыш проснулся среди ночи и плачет, возможно, его беспокоят колики. Нужно переложить его на пеленальный столик и проделать несколько упражнений, которые позволят выйти газам. Можно дать препарат от коликов. Во время кормления боли обычно утихают.
  • Повышение температуры тела. Причиной могут быть простуда или зубки.
  • Часто хорошо спать мешает заложенный нос, из за этого малыш плачет. Следует прочистить носовые проходы и закапать солевой раствор.
  • Снова уложить ребенка помогут укачивания.
  • Можно дать ребенку грудь или смесь. Не стоит отказываться от ночного кормления.
  • Если ребенок не хочет есть и плачет, можно предложить ему соску.

Груднички слабо отличают день от ночи. Поэтому качество сна малыша зависит в большинстве случаев от самих родителей. Можно опытным путем выработать тактику укладывания, а можно воспользоваться советами или обратиться к врачу.

В первые месяцы жизни ребенка молодые родители неизбежно сталкиваются с рядом сложностей. Одной из таких проблем является дилемма, как уложить грудничка спать. В ход идут изощренные методы и советы.

Однако лучшим вариантом станет знакомство с рекомендациями педиатров, обладающих соответствующими знаниями и практическими навыками, как быстро уложить малыша спать.

  • Важно определить, во сколько часов ребенок будет ежедневно ложиться спать.
  • Определить место, где будет спать ребенок.
  • Если грудничок слишком долго спит днем, его нужно будить.ребенок засыпает в кроватке
  • Температура воздуха в комнате – не больше 22 градусов, а влажность – около 70%.
  • Правильно организовать спальное место. Матрас в кроватке у ребенка должен быть жестким, подушку нельзя использовать вплоть до 2 лет. Вместо подушки можно использовать сложенную в несколько раз пеленку.
  • Можно выбрать хороший ночной подгузник.
  • Активный день является залогом крепкого сна ночью.
Спим вместе
Не пренебрегайте совместным снов, главное, чтобы малыш спал достаточное кол-во времени

Многие забывают, что весь последующий режим для ребенка задаем мы сами. Если еще в роддоме вы настраивались на бессонные ночи, и все ваши близкие считают ночные крики нормой – то так тому и быть. Делая ненужную скидку на особенности новорожденного, родители и сами грубо нарушают режим, мешая ему почувствовать и принять его.

Жалуясь, что ваш малыш перепутал день и ночь, вы напрасно снимаете ответственность с себя – посмотрите, какие ошибки приводят к такой путанице, и постарайтесь не допускать их.

  1. Новый член семьи легко примет заведенные в ней порядки, при условии, что и остальные соблюдают все правила. Ваши домочадцы не признают режима, кто-то бродит по дому после полуночи, а кто-то предпочитает не спать ночью и ложится только с рассветом? Значит, правило тишины и темноты не соблюдается, соответственно, и мама не будет стараться быстро уложить проснувшегося грудничка, чтобы не разбудить других.
  2. Второе правило вытекает из первого – хотя новорожденный обязательно будет просыпаться на кормление, постарайтесь сократить это период до минимума. Опытные мамы советует переодеть кроху сначала – скорее всего, в процессе еды он заснет, и останется лишь переложить его в кроватку.
  3. Ночные пробуждения должны отличаться от дневных – они будут значительно короче. Мы рекомендуем обеспечить столик для гигиенических процедур рядом с кроваткой – отправляться через всю квартиру в ванную в ночное время для подмывания не стоит, это прогонит сон окончательно. При переодевании ограничьтесь влажными салфетками, перенеся полноценное купание на утренние часы. Проследите, чтобы источник освещения не был слишком ярким – предпочтение лучше отдать не потолочным люстрам, а мягким бра или торшерам.
  4. Чтобы избежать чрезмерной активности в ночное время, укладывание спать на ночь необходимо сделать ритуалом. Для этого подготовку к нему нужно начинать заранее, вечер должен проходить спокойно, и завершаться всегда одинаково – купанием в теплой воде, легким успокаивающим массажем, гигиеническими процедурами.
  5. Еще одна ошибка – не укладывать кроху в течение дня, опасаясь, что до вечера он «выберет свою норму» отдыха. Быстро уложить ребенка спать, заставляя его, как учат бабушки, бодрствовать днем, не получится. Сверяйте потребности с возрастной таблицей – сокращать дневной сон начинают лишь после 6 месяцев, постепенно переводя его на двухразовый, но более продолжительный. Отсутствие отдыха днем приведет к дополнительной усталости и переутомлению. Но в отличие от взрослого человека, грудничок еще не умеет справляться с перевозбуждением, и будет испытывать только дополнительные трудности с засыпанием.
  6. Совместный сон. Предмет ожесточенных споров – нужно ли класть младенца с собой или он должен спать отдельно с самого рождения раскололи родителей на 2 лагеря. Для грудного вскармливания такой метод очень удобен, однако, выбирая его в качестве основного способа, помните, что период совместного сна может, в итоге, продлиться не один год.

Некоторые женщины уверены, что точно знают, как правильно укладывать грудничка спать, и готовы бросаться грудью на амбразуру, отстаивая свою точку зрения и поучая других. Однако универсальной инструкции не существует, не позволяйте близким давить на себя и критиковать тот метод, который позволил вашему ребенку наслаждаться спокойным сном. Чем спокойнее и увереннее в себя мама – тем меньше маленького человечка подстерегает тревожность и бессонница.

Укачивание

Укачиваем
Приучать ребенка к укачиваниям совсем не обязательно

Есть и еще одно правило, идущее вразрез с представлениями наших мам и бабушек. Обязательное и привычное ранее укачивание сегодня под большим вопросом. Неопытные родительницы начинают делать это еще в роддоме, даже тогда, когда новорожденный не проявляет признаков беспокойства. И действительно, ведь колыбель принято качать, а саму кроху – нежно баюкать на руках?

Хотя в период внутриутробного развития эмбрион привыкает к плавным покачиваниям, после появления на свет полностью обеспечить ему такое же удобство и комфорт вы уже не сможете. Наоборот – меняя периоды «качки и штиля» вы рискуете разбудить уснувшего было кроху резко изменившимися условиями.

Укачивание на руках намного менее удобно и результативно, чем специальные шезлонги, но и последние хороши только для дневного сна

Пеленание

Мы уже успели отправить на свалку истории миф о необходимости укачивания. А вот старый бабушкин совет насчет пеленания не так уж и плох. Сторонники удобных бодиков и комбинезончиков отмечают, что в роддоме, где все еще принято выдавать свежеиспеченным мамочкам младенцев, превращенных в тугие свертки, малыши ведут себя спокойнее и спят крепче.

Если пеленание помогает быстрее отходить ко сну, кроха не будит себя собственными ручками, а животик хорошо согрет – не отказывайтесь от этого способа, распеленывая малыша только для бодрствования.

Одежда для сна

Перед тем, как уложить малыша спать, позаботьтесь об удобной одежде. Она должна плотно прилегать к телу, не сбиваясь в складки. Кожа еще слишком нежная и чувствительная, поэтому любая синтетика исключена. Для сна лучше всего подойдут наряды, доставшиеся по наследству от старших детей. Хотя не все любят ношенное, в этом случае комфорт оказывается превыше эстетики, ведь после носки и многочисленных стирок ткань становится более тонкая и мягкая.

Кроватка
Уютная кроватка! Только уберите из неё все лишнее. Да, и игрушки тоже 😉

Постель для младенца отличается от обычной. Мы рекомендуем убирать все лишнее, включая оборки и балдахины. Для постельного белья допустимы только натуральные материалы, матрас должен быть ортопедическим, а от обычных одеяла и подушки лучше отказаться совсем.

Способы подготовки ко сну грудничка без укачивания и грудного вскармливания

Каждый из этих методов укладывания ребенка спать известен, как говорится, “с бабушкиных времен”. Однако, ни один из них не потерял актуальность и широко используется по сей день.

Особенность новорожденных деток в том, что они еще помнят тепло и уют маминого животика и им сложно адаптироваться в холодном одиноком мире. Хорошо, если у малыша в первые месяцы жизни будет собственная кроватка–кокон или люлька с мягкими теплыми стенками, имитирующая нахождение в мамином лоне.

Если такой колыбельки у новорожденного нет, то педиатры рекомендуют практиковать совместный сон до 3–4 месяцев, тогда и ребенок лучше засыпает, и мамочка высыпается. Иногда достаточно положить кроху рядом и обнять, как он успокаивается и засыпает.

В случае отсутствия люльки или кокона, педиатры рекомендуют для дневного сна использовать манеж или собственную кровать новорожденного, а на ночь брать его на родительскую постель, под бочок к маме. Начиная с 5–6 месяцев грудничка пора постепенно приучать к своей кроватке.

Пеленание

Достаточно плотное пеленание создает у новорожденного ребенка ассоциации с маминым животиком и безопасностью, а поэтому быстрее успокаивает и убаюкивает малыша. Пеленка должна сдерживать движения, особенно это актуально для деток с выраженным рефлексом Моро.

Этот метод помогает быстрее уложить грудничка, он успокаивается и засыпает. Рекомендуется использовать по мере необходимости — с первых дней жизни до 3–4 месячного возраста.

Укачивание

Монотонные колебательные движения в такт сердцебиению действуют на грудничка как снотворное. В первые месяцы жизни этот способ позволяет быстро и без слез уложить ребенка спать. Следует качать кроху вперед–назад с небольшой амплитудой, чтобы не навредить малышу.

Не забывайте, что регулярное укачивание может привести к формированию зависимости и потом будет сложно отучить грудничка от этой привычки. Стоит прибегать к этому методу только когда малыша что-то беспокоит. В обычной ситуации лучше подержать новорожденного на руках и, когда он начнет дремать, покачать в колыбели.

Кормление

Детки на грудном вскармливании замечательно засыпают, когда сосут мамину грудь. Для новорожденных в первые несколько недель это самый лучший способ успокоиться и уснуть. От мамы не требуется особых усилий, чтобы таким образом убаюкать ребенка. Но не следует им злоупотреблять — малыш может привыкнуть спать с соском и впоследствии будет сложно его отучить.

Колыбельная

Для новорожденного ребенка важны не слова, а эмоции, мелодичность и тембр голоса мамы. Поэтому, если вы умеете петь только “а-а-ааа…”, этого тоже будет достаточно.

Когда малыш подрастет, колыбельную можно сменить сказкой, главное, рассказывает ее тихим умиротворенным голосом без использования “спецэффектов”. Родной приглушенный голос успокаивает малыша и помогает расслабиться.

Колыбельная или сказка могут стать своеобразным ритуалом и у грудничка выработается ассоциация “колыбельная — сон”.

Купание

Это один из самых популярных методов подготовить ребенка ко сну. Во многих семьях он стал своеобразным ритуалом и грудничок уже знает, что если вечером его несут купаться, значит следующим этапом будет мамина грудь и сладкий сон. Однако, если вы видите, что малыш активно сопротивляется предстоящим водным процедурам, следует пропустить это ежевечернее мероприятие, чтобы дать ребенку успокоиться и понять причины такого поведения.

Теплая водичка с добавлением отваров трав позволяет новорожденному расслабиться и способствует плавному переходу ко сну.

Режим дня

В первые недели жизни малыш не понимает разницы между днем и ночью, он просыпается через каждые 2–3 часа, чтобы покушать. К концу второго месяца грудничок больше спит ночью и меньше — днем. В это время уже пора приучать его к распорядку дня. Он должен понимать, что ночью темно и все спят, а днем светло и можно кушать, играть, общаться с мамой.

Главное в этот период всеми силами поддерживать  режим, чтобы не путать малыша. Днем ребенку нужны активные игры, массаж, полноценное питание, чтобы к вечеру он был готов сладко уснуть. К вечеру интенсивность общения снижается, не должно быть никаких эмоциональных занятий и встреч с родственниками.

Соблюдение соответствующего возрасту режима дня способствует легкому укладыванию грудничка спать.

Первые дни и недели после рождения ребенок очень мало двигается. Основные позы – лежа на спине или на боку, поджав ножки к животу.

Чтобы новорожденный быстрее научился удерживать головку в горизонтальном и вертикальном положениях, его необходимо выкладывать на живот. О том, когда можно класть грудничка на животик и как это делать грамотно и безопасно, рассказывают эксперты сайта
Кроха.info. На этом ресурсе очень много полезной и важной информации о детях с рождения для мам и бабушек.

Молодые мамочки очень боятся нанести грудничку травму. Чтобы этого не случилось, важно следовать рекомендациям врачей.

Ночью всем детишкам положено спать, как же приучить новорожденного?

Купание перед сном новорожденного с использованием отваров или настоев из успокоительных трав способствуют комфортному отдыху

  1. Разговоры перед сном. Родной голос успокаивает, главное чтобы он был тихим и монотонным. Можно почитать сказку, спеть колыбельную или просто поговорить.
  2. Регулярные проветривания. В помещении с большим потоком свежего воздуха процесс засыпания проходит легче. Чем тепличнее условия, тем хуже грудничок спит ночью
    .
  3. Грудное молоко или бутылочка. Они удовлетворят не только сосательный рефлекс и голод, но и помогут успокоиться.
  4. Пеленание. Несмотря на то, что современные методики отвергают этот способ, некоторым детям, особенно гиперактивным малышам, это действительно помогает, если не переусердствовать. Стоит попробовать, если кроха очень активный и ручки с ножками находятся в постоянном движении. Младенец перестанет сам себя отвлекать и, вероятно, скорее уснет.
  5. Вечернее купание. Водные процедуры благоприятно воздействуют на тело, полностью расслабляя его. Если добавить в воду настой из успокаивающих трав
    , то эффект от ванн усилится.
  6. Борьба с коликами. Почти каждый новорожденный не спит ночью из-за колик. Пережить этот сложный момент вам помогут специальные медицинские препараты (посоветуйтесь с вашим педиатром), теплая пеленка и грелка, приложенная на животик, круговые массажные движения по часовой стрелке.
  7. Режим. Как уложить младенца спать, если он постоянно плачет? Возможно кроха перевозбудился. Отход ко сну в одинаковое время станет полезной привычкой.
  8. Ограничения. Способ заключается в том, чтобы вечером оградить отпрыска от шумных игр, активных развлечений и телевизора
    . Стоит подготовить неокрепшую нервную систему ко сну и не нагружать ее лишней информацией.
  9. Делать перерывы. Если укачивание малыша безрезультатно и длится больше часа – сделайте перерыв на 15-20 минут, после начните снова.
  10. Ритуалы. Ежедневное повторение одних и тех же действий помогает новорожденному чувствовать себя в безопасности и легче отходить ко сну. Чтобы побороть нарушение сна у ребенка до года, необходим ежедневный ритуал. Обязательно соблюдайте последовательность действий, не переставляйте их местами.Если ваш непоседа никак не успокаивается. Сделайте ему короткий расслабляющий массаж, расскажите недлинную сказку тихим голосом. Если кроха спит в своей кроватке, не стоит разрешать ему засыпать в родительской постели. Про то, как приучить ребенка спать в своей кроватке
    можно узнать здесь.

Колики – это естественный физиологический процесс в организме, так происходит из-за недоразвитости ЖКТ вашего младенца. Наберитесь терпения, по статистике – к 3-4-м месяцам колики проходят бесследно.

Если нужно быстро облегчить состояние малыша, рекомендуем освоить . Это совсем не сложно, а про правила его выполнения читай у нас в отдельной статье.

Важные нюансы здорового сна малыша

Что значит правильное укладывание грудничка? Это и соблюдение режима дня, и “сонные” ритуалы, и подготовка детской комнаты ко сну, и ограничение активности вечером.

После того, как вы уложили ребенка спать, важно приглушить звук телевизора и разговаривать вполголоса. Фанатизм в соблюдении тишины так же вреден, как и шум. И в том, и в другом случае ребенок не сможет заснуть, будет или прислушиваться к каждому шороху, или пытаться отстраниться от громких звуков.

Важно укладывать грудничка спать в одно и то же время, летом оптимально от 20–30 до 21–30, зимой на полчаса раньше.

Предлагаем ознакомиться:  Как поздравить коллегу женщину с юбилеем 60 лет

Перед сном, независимо от времени года, необходимо не менее 15 минут проветривать комнату.

Регулярная влажная уборка помогут не только защитить малыша от аллергии, но и повысить влажность в помещении. А это, как вы уже знаете, убирает риск возникновения физиологического насморка и пересыхания слизистых и кожи младенца.

Перегревание грудничка недопустимо, он должен быть одет в соответствии с температурой в комнате.

После того, как малыш уснул, важно сохранить его сон. Стоит отключить ночник, чтобы вырабатывался специальный гормон — меланин, который необходим для здоровья ребенка.

Постарайтесь сохранить в семье спокойную дружелюбную обстановку, маленький человечек должен расти в атмосфере любви и заботы, тогда у него будет устойчивая психика и крепкий сон. А, как вы знаете, здоровый сон — здоровый ребенок.

Ну вот вы и узнали от чего зависит сон грудничка и как уложить спать новорожденного ребенка без стресса и слез.

Методы для быстрого засыпания ребёнка: 13 проверенных способов

Правила укладывания 2 месячного ребёнка

Когда ребёнок спит лишь на руках: эффективные советы по отучению малыша от такой привычки

Дневной сон грудничка: правила

Дневной сон грудному ребенку просто необходим. У новорожденного на сон приходится до 20 часов, примерно половину из которых он выбирает днем. С каждым месяцем продолжительность дневного и ночного сна постепенно сокращается. К году дети уже спят 11-12 часов, из которых не меньше 2,5-3 должны приходиться на два дневных сна.

Особенно важен нормальный сон для новорожденного, весь первый месяц жизни которого уходит практически на адаптацию к новым условиям существования, в которые он попал, выбравшись из животика мамы. В это же время начинают формироваться биоритмы, регулирующие периоды физической активности и отдыха.

К трем месяцам малыш уже успевает более-менее приспособиться к новой жизни и начинает познавать мир. На него обрушивается огромное количество новой информации, которую маленький мозг просто не в состоянии быстро переработать и усвоить. Поэтому уже через 2-3 часа активного бодрствования младенец хочет спать.

Но тут возникает конфликт между его желанием спать и возможностью это сделать — перевозбужденной детской психике надо гораздо больше времени, чтобы успокоиться, чем взрослому. Сильно уставший грудничок просто не может заснуть и ему нужно понимание и помощь мамы.

Во время любого сна включаются жизненно важные процессы, оказывающее непосредственное влияние на рост и развитие малыша:

  • продуцируется гормон роста;
  • наступает физическое расслабление;
  • стабилизируется нервная система;
  • происходит переработка информации;
  • восполняется запас энергии.

Представьте, что будет с маленьким организмом, если его всего этого лишить?! Если вовремя не уложить младенца спать, он просто меняется на глазах — из милого улыбающегося карапуза внезапно превращается в мокрое от пота громко орущее существо, которое просто невозможно успокоить.

Не отдохнувший положенное время днем малыш к вечеру переутомляется настолько сильно, что заснуть снова не получается.

Поэтому первая задача мамы — подобрать оптимальный для нее и соответствующий потребностям грудничка режим чередования сна и бодрствования и строго его соблюдать. Уже через несколько дней малыш привыкнет к расписанию, и уложить его будет гораздо проще.

Авторские методики

Сон жизненно необходим для человека в любом возрасте. Для маленького ребенка его влияние еще более значимо. В это время у грудничка происходят следующие процессы:

  • вырабатывается гормон роста;
  • восстанавливаются силы;
  • восполняется запас энергии;
  • укрепляется нервная система.

Совет! Малыш должен спать в специально отведенном месте (отдельная кроватка), при комфортных условиях. Класть его лучше на бок, так нет риска захлебнуться при срыгивании, что часто происходит в первые месяцы жизни.

Под спинку можно поместить валик, который даст возможность сохранить положение тела и придаст малышу чувство уверенности, защищенности. Годовалый ребенок способен самостоятельно контролировать свою позу в кровати.

Создаем условия

Оптимальные условия для сна являются важным фактором для комфортного отдыха ребенка. Температура в помещении должна быть в пределах 20-22 градусов. Чтобы понять не холодно ли малышу, потрогайте кожу у основания шеи со стороны спины. Если она теплая, но не вспотевшая, значит все в порядке.

Обязательно нужно проверить влажность. Сухой воздух, особенно в отопительный сезон, вызовет раздражение слизистых, жажду. Комнату следует проветривать, и если позволяет погода, оставлять окно приоткрытым.

Дети слышат сразу после рождения, но месячные малыши просыпаются только от резких, громких звуков. Чем старше ребенок становится, тем более чутко он спит. Часто советуют не приучать малютку к тишине. Но это зависит от его индивидуальных особенностей.

У малыша примерно с 3 месяцев начинает вырабатываться гормон сна мелатонин. Он связан с продолжительностью светового дня, продуцирование его при ярком освещении не происходит.

Совет! Для полноценного ночного отдыха вечером следует приглушить свет, укладывать спать ребенка в кроватку нужно при ночнике.

Сделать грудничку расслабляющий массаж, погладить живот, пропеть колыбельную. После засыпания освещение следует выключить совсем. Хорошему сну способствует вечернее купание.

У многих мам возникает проблема, как уложить грудничка спать днем, особенно после полугода. Такие детки очень быстро переходят от активного бодрствования к переутомлению.

Если начать укладывать слишком рано, ребенок может еще не устать и станет сопротивляться отходу ко сну. Переутомление также не дает малышу расслабиться, заснуть. Нужно научиться улавливать признаки усталости, когда младенец только начинает хотеть отдохнуть. К ним относятся:

  • зевание;
  • повышенная подвижность, возбуждение;
  • плохое настроение, малютка начинает капризничать, плакать;
  • дитя трет глаза, дергает себя за ухо;
  • потеря интереса к игре;
  • нежелание общения;
  • слезы, истерика.

Если упустить эти моменты, затем станет сложно уложить ребенка, нервная система будет перенапряжена. Желательно совершать отход ко сну в одно и то же время. Соблюдение режима выработает условный рефлекс, и процесс укладывания пройдет быстрее.

Полная темнота в дневное время не нужна. Следует только плотно закрыть шторы, чтобы яркий свет не беспокоил дитя.

Внимание! Создание приближенных к ночи условий в светлое время суток может вызвать сбой биологических часов организма, малыш «попутает день с ночью».

Быстро уложить младенца спать поможет мамина грудь. Это самый удобный и эффективный способ отхода ко сну.

Но такая привычка может стать причиной частых ночных пробуждений. Малыш не умеет по-другому расслабляться, как только получая мамино молочко. Нужно его этому научить. Для этого следует:

  • перенести кормления из спальни в другую комнату;
  • не давать грудь в кровати;
  • ребенка старше 5 месяцев кормить не перед сном, а после;
  • укладывать только в том месте, где он будет спать дальше;
  • уменьшать свое участие в засыпании.

Совет! Дайте ребенку возможность уснуть самостоятельно. Посидите рядом, спойте песню, погладьте спинку. Постепенно он привыкнет и поймет, что дремать можно без сосания груди.

Нужно определить и вероятные причины пробуждений, возможно, малыша что-то беспокоит, вызывает дискомфорт. Устранение раздражающего фактора поможет наладить процесс засыпания.

Укачивать или нет

Необходимость укачивания ребенка перед сном вызывает много споров. Противники этого считают: если начать использовать такой метод, чтобы быстро уложить грудничка спать ночью, то малыш привыкнет и будет требовать его на протяжении длительного периода. Также ведется речь о возможных нарушениях вестибулярного аппарата, повреждениях головного мозга.

Положительные моменты заключаются в быстром успокоении ребенка, снятии тревожности. Он чувствует мамино тепло, защищенность, когда находится на руках. Движения должны быть плавными, без большой амплитуды, рывков. Практикуется укачивание в коляске, люльке.

Доктор Комаровский рассматривает это средство успокоения с позиции обеих сторон: ребенка и матери. Он не видит для младенца противопоказаний для такого способа укладывания спать. Но это не следует выполнять с фанатизмом: когда малыш уснул, нужно положить его в кроватку. Женщина должна уделить внимание себе, мужу, другим членам семьи, дому, а не постоянно носить дитя по комнате, убаюкивая его.

Уставшей в течение дня маме намного проще контролировать ночью малыша, положив с собой в постель. Она лучше его слышит, нет необходимости вставать, чтобы дать попить, сменить подгузник. Грудничок ведет себя намного спокойнее, когда спит рядом с мамой, слыша ее сердцебиение, ощущая тепло, запах.

Существует мнение, что это опасно, можно нанести вред здоровью, травмировать дитя. Женщина очень чутко спит, реагируя на каждое движение, изменение дыхания новорожденного. Не следует только кормить его грудью лежа, есть риск уснуть и перекрыть дыхательные пути.

Совет! А вот папы спят более глубоко и могут не почувствовать нахождение под боком маленького человечка, нечаянно толкнуть его. Мужчина не должен лежать рядом с младенцем.

Есть теория о том, что родители могут заразить малыша разными патогенными микроорганизмами. Если они оба здоровы, то риска нет. Опасность передать свою микрофлору в случае совместного сна не больше, чем при обычном бытовом контакте.

Распорядок дня для ребенка первого года жизни состоит из сна, бодрствования, кормления, прогулок. Продолжительность каждого периода зависит от потребностей малыша, его возраста, уклада семьи. Их смена должна быть подчинена определенному ритму, режиму. Это не строгое правило, отступление от которого хотя бы на минуту воспринимается как катастрофа.

Важно знать! Привыкание организма к очередности событий, происходящих приблизительно в одно и то же время, помогает ему быстрее настроиться на сон или бодрствование, становится проще уложить грудного ребенка спать. Семье легко спланировать заранее свой график, прогулки, походы в гости с учетом индивидуального распорядка дня малыша.

Первые два месяца жизни около 20 часов в сутки новорожденный спит, делая перерыв только для кормления. Затем продолжительность дневного отдыха постепенно сокращается.

Постепенно малыш перестает засыпать после заполнения желудка, ему становится интересен окружающий мир. Приблизительно с полугода дети не нуждаются в ночных кормлениях. Убирать их лучше медленно, увеличивая промежутки, заменяя еду водичкой. Часто малыши и сами не просыпаются для приема пищи в ночное время.

Как уложить спать ребёнка без особых проблем? Существует множество действенных методов, известных ещё со стародавних времён – так называемых бабушкиных советов.

Например, многие до сих пор применяют колыбельные песенки, поскольку убаюкивающий мамин голос нельзя заменить никакими современными технологиями. Причём крохе важна не эстетика песни, а эмоциональный настрой и успокаивающий ритм. Как ещё уложить ребенка спать?

Этот метод должен учитывать возраст, особенности нервной системы ребёнка. Под ритуалом в данном случае понимается какое-либо действие, которое повторяется каждый день в определённое время, причём не важно, сейчас лето или зима.

Детей младше 6 месяцев поможет успокоить нахождение в привычной обстановке. А вот создать проблемы с засыпанием способно нарушение ритуала – перемена кроватки, помещения, пижамы, маминой причёски, появление незнакомых людей в комнате и пр.

Если ребёнку уже исполнилось 6 месяцев, необходимо обязательно создать свой собственный ритуал, который бы ассоциировался у крохи с засыпанием. Самое главное правило – этот «обряд» должен быть связан исключительно с положительными эмоциями.

Примером таких «сонных» действий являются:

  • «прощание с солнцем». Мама берёт кроху на ручки, подносит к окну и говорит, что солнце, а также все звери уже заснули, следовательно, и маленьким детям также пора «баиньки». Затем шторки задёргивают, свет выключают, а ребёнка кладут в кроватку;
  • чтение сказочных историй, стихотворений, просмотр красочных картинок;
  • обнимание ребёнком любимого плюшевого мишки;
  • напевание колыбельной песенки;
  • наблюдение за аквариумными рыбками и пр.

Подобные ритуальные действия обычно позволяют без проблем усыпить ребёнка, который уже понимает их смысл. Однако когда малыш заболевает, даже такой метод не всегда срабатывает.

Вопреки опасениям многих мамочек, укачивать ребёнка можно, разумеется, если не имеются какие-либо медицинские противопоказания. Напротив, некоторые врачи убеждены, что умеренное укачивание способно принести пользу детскому организму.

Ритмическое покачивание, повторяющее сердцебиение, стабилизирует биологические ритмы малыша.

Важно лишь помнить, что у малышей вестибулярный аппарат несовершенен, поэтому вопрос, как укачать малыша правильно, действительно актуален.

Главное – действовать крайне осторожно, медленно покачивая вперёд-назад малыша, удерживаемого на ручках.

Подобные монотонные движения воздействуют на человеческий организм, словно снотворный аппарат.

С другой стороны, укачивая ребёнка постоянно, родители рискуют превратить эту привычку в своеобразную психологическую зависимость.

Поэтому, если есть возможность обойтись без укачиваний, то следует ей воспользоваться. В такой ситуации не придётся потом отучать малыша от привычки засыпать от постоянных покачиваний и лишь при условии нахождения на маминых ручках.

У малышей и в 2, и в 4 месяца развит сосательный рефлекс, который они стремятся удовлетворить всеми доступными способами. Если уложить спать ребёнка не получается, можно предложить ему соску, которая позволит успокоиться и заснуть.

Что поможет новорожденному уснуть?

Вам повезло, если ваш малыш после кормления сразу засыпает. Но это получается не всегда. Для того, что бы ребенок быстрее заснул его нужно успокоить. Просто покачайте малыша на руках, погладьте его, или походите с ребенком по комнате на руках, и малыш успокоится и крепко заснет. После того как кроха заснет, переложите его в кроватку.

Если у вас не хватает сил укачивать ребенка на руках, воспользуйтесь для укачивания прогулочной детской коляской. При этом не стоит сильно увлекаться и усердно качать коляску. Ребенок в коляске должен укачиваться, а не трястись. В конструкции многих детских кроватей предусмотрены колесики, либо дуги для качания.

Лучший способ усыпить кроху – укачивать, лучше всего качать на руках или просто походить с ним по комнате. Если малыш слишком тяжелый для мамы, стоит воспользоваться детской коляской или люлькой. Мама может укачивать сидя, а кроху держать на коленях на подушке. Чаще всего укладывание месячного ребенка не вызывает проблем, если он здоров.

Укачивание — наиболее традиционный и действенный способ помочь ребенку спокойно уснуть. После засыпания его можно сразу переложить в кроватку

Маленькие мамины хитрости

Единого рецепта, как правильно укладывать грудного ребенка спать днем, не существует. У всех деток разные темперамент и психологические особенности. То, что прекрасно работает с одним малышом, совершенно не действует на другого.

Маме придется немного поэкспериментировать, чтобы найти действенные средства или придумать несколько собственных маленьких хитростей.

Вот некоторые приемы и уловки, которые уже успешно используют многие мамы:

  1. Прохладная спальня. Свежий воздух действует, как отличное снотворное, не только на прогулке. В хорошо проветренной спальне малыш заснет быстрее и проспит дольше, чем в душной комнате. Температура воздуха должна быть умеренно-прохладной — не выше 18-20 о С, желательно даже летом. Но находиться в комнате с работающим кондиционером малыш не должен — он может легко простудиться.
  2. Теплая простынка. Часто даже уснувшие дети просыпаются и начинают плакать в тот момент, когда мама пытается уложить их в кроватку. Виной тому — холодные простыни, при контакте с которыми малыш испытывает неприятные ощущения. Положите в постель грелку, и тогда ребенок занырнет в нее с удовольствием, а приятное тепло поможет расслабиться и отчасти заменит присутствие мамы.
  3. Игрушка с маминым запахом. Еще одна уловка, способная обмануть ощущения малыша. Все груднички имеют отличное обоняние и безошибочно выделяют мамин запах из множества других. Поспите несколько дней с небольшой мягкой игрушкой, а затем подарите ее малышу. Пусть она станет его компаньоном по кроватке. Обнимая плюшевого любимца, ребенок не будет чувствовать себя одиноким, а присутствие маминого запаха успокоит его даже во сне.
  4. Уютное гнездышко. Все родители стараются купить для малыша просторную кроватку, чтобы ему было удобнее в ней спать. Но иногда это срабатывает в обратную сторону, особенно в первые месяцы жизни грудничка. Привыкший к тесному контакту с матерью и небольшому жизненному пространству в матке, в большой кровати он чувствует себя потерянным. Поэтому, если вы практикуете пеленание перед сном, и малышу это нравится, — делайте, но не заматывайте его слишком туго, чтобы позволить шевелиться и нормально дышать. Или просто скрутите из другого одеяла «гнездышко» и умостите туда младенца — ему так очень понравится.
  5. Равномерный шум. Удивительно, но некоторые дети гораздо лучше засыпают днем, а не вечером как раз потому, что отсутствует та звенящая тишина, которая часто пугает ребенка. Тихое жужжание стиральной машины, негромко работающий телевизор, звук льющейся на кухне воды или шипение еды на сковородке успокаивают ребенка и помогают ему быстрее погрузиться в сон.
  6. Тактильный контакт. Даже кратковременная разлука с мамой переживается младенцем очень тяжело.
    Но класть малыша в собственную кровать можно лишь в крайних случаях — когда ребенок сильно болен, или мама настолько устала, что не может к нему вставать. Для тактильного контакта вполне достаточно держать малыша за руку или гладить по головке. Некоторым детям хватает даже того, что мама просто сидит рядом, а кого-то надо обязательно подержать перед сном на руках. Не отказывайте ребенку в близости — для него сейчас это крайне важно.
  7. Тихая мелодия. Если во время беременности вы часто слушали классическую или медитативную музыку — прекрасно! Будьте уверены — тот же диск подействует успокаивающе и на ребенка — ведь мелодия будет для него знакомой и напомнит о том безмятежном времени, когда он был в матке. Можно просто тихонько напевать песенку, но не ту же колыбельную, что обычно звучит перед сном.
  8. Массаж животика. Полный расслабляющий массаж перед дневным сном делать не нужно — оставьте эту приятную и очень действенную процедуру для вечернего ритуала. А вот пятиминутный массаж животика — как раз то, что нужно. Это ласка для ребенка, помощь пищеварительной системе и отличная профилактика мучительных коликов, которые часто не дают грудничкам спать.
  9. Ароматерапия. Прекрасное народное средство для улучшения сна. Но далеко не все эфирные масла для грудничка полезны. Да и концентрация их в воздухе должна быть ниже, чем для взрослого. Помогут быстрее заснуть несколько капель анисового или лавандового (качественного!) эфирного масла, добавленные в аромалампу или ультразвуковой увлажнитель воздуха.
  10. Подвеска-карусель. Отлично срабатывает в большинстве случаев. Но когда ребенок бодрствует, надо ее обязательно снимать. Находясь все время перед глазами, подвеска быстро надоест малышу, и он потеряет к ней всякий интерес. Слежение глазами за вращающимися предметами быстро успокаивает, обычно уже через 10 минут ребенок засыпает.

Это только 10 примеров того, как можно уложить грудничка спать без лишних скандалов и слез днем.

Наверняка у каждой мамы найдется еще несколько советов, о которых мы не упомянули. Поэтому советоваться друг с другом полезно, но надо помнить о том, что каждый ребенок — индивидуален. И если, попробовав новый метод, вы видите, что он не работает — ищите что-то свое.

Как должен лежать ребенок в кровати?

Мама знает, как выглядит уставший малыш, поэтому нужно понаблюдать за поведением крохи. Кроха трет глазки, зевает, затем капризничает, становиться раздражительным, нервным — его дневной сон требует увеличения, а количество ночных часов отдыха уменьшения. Если количество сна не сказывается на поведении крохи — оставьте все, как есть.

После того как ребенок крепко заснул, его необходимо уложить в детскую кроватку. Встает вопрос, как правильно положить ребенка: на бок, на живот или на спину? Во всех названных положениях есть свои плюсы и свои минусы.

Когда ребенок спит на животе, у него правильно формируется положение тазобедренных суставов, укрепляются мышцы спины, при вздутии живота легче отходят газы. Но при сне на животе, повышен риск внезапной смерти ребенка при первом году жизни. Поэтому лучше укладывать спать на живот ребенка только днем и только под контролем родителей.

В положении на спине так же есть свои отрицательные моменты. Когда ребенок лежит на спине, больше шансов что ребенок может срыгнуть и захлебнуться рвотной массой. Так же в положении на спине, у ребенка может западать язык. Поэтому, лучше всего укладывать малыша спать на бок. Периодически меняя один бок на другой.

Если малыш заболел

Сложнее всего для любой мамы те периоды, когда малыш болеет. В это время ребенок становится необычайно капризен, но при этом соблюдение режима дня крайне важно для его выздоровления. Протекание любого, даже на первый взгляд совершенно безобидного, заболевания у детей до года должен контролировать врач. Особенно, если ребенок — первенец и мама не знакома с детскими болезнями.

Во время болезни, чтобы обеспечить спокойствие малыша, можно пойти на некоторые уступки во время укладывания его днем или вечером.
Например, позволить засыпать на руках (но при этом не укачивать, если ребенок старше трех месяцев!) или взять в свою постель на ночь (когда он просыпается настолько часто, что это сильно выматывает маму).

Пока ребенок болен, он не воспринимает это как бонус или уступку, такие действия мамы просто облегчают его состояние. Но как только он начинает выздоравливать, все должно вернуться в обычное русло. Иначе потом придется потратить много времени и нервов на то, чтобы отучить его от спровоцированной вами же нежелательной привычки, которая сформируется у новорожденного буквально за пару недель.

Если ребенок нормально не отдыхает днем, он всегда хуже спит ночью. А постоянное недосыпание провоцирует невроз и психосоматические заболевание, является одной из причин сильного снижения иммунитета.

Многие родители сталкиваются с проблемой как уложить новорожденного спать, ведь сон является главным фактором роста и развития малыша. Поэтому необходимо выяснить, почему грудничок не спит ночью, и что делать.

Если грудничок плохо спит и днем и ночью, то это может привести к отклонениям не только в физическом, но и психологическом развитии. Чему способствует полноценный отдых:

  • Правильная работа мозга. Данный орган нуждается в полноценном отдыхе. Он перерабатывает полученную за день информацию, снимает напряжение.
  • Восстановление сил. В процессе постижения мира маленький человек утомляется как физически, так и эмоционально. Поэтому восстановление энергии является его основной потребностью.
  • Разностороннее развитие. Выспавшийся кроха готов к новым познаниям. Он проявляет ко всему интерес, легко социализируется в обществе.
  • Эмоциональная стабильность. Когда грудничок плохо спит ночью, то плач и капризы днем гарантированы. Это негативно сказывается на психологическом состоянии не только малыша, но и мамы.

Если ребенок спит в одной комнате с родителями…

В первые месяцы жизни для малыша лучше всего спать в одной комнате вместе с родителями. При чем это хорошо не только для ребенка, но и для родителей. Что бы быть в непосредственной близости от своего малыша, придвиньте детскую кроватку вплотную к своей и опустите бортик. При такой конструкции между кроватями, вам не придется постоянно вставать со своей кровати и подбегать к кровати малыша.

Посчитайте, сколько раз за ночь малыш просыпается, или вы сами к нему подходите, что бы проверить всели с ним в порядке. Благодаря этому у вас появится возможность чуть подольше поспать в это неспокойное время. Так же вам проще будет кормить малыша и, не вставая со своей кровати, перекладывать спать в детскую кроватку. Вам проще будет поддерживать контакт с ребенком. Для этого вы можете напевать какую-нибудь мелодию, а малыш вас будет слушать.

Ребенок в этом возрасте может спать от 16 до 20 часов, вне зависимости от времени суток. Продолжительность сна может составлять от 30 минут до 2 часов.

Календарь возрастных потребностей сна

Начиная с самого рождения ребенка, родитель обязан сформировать такой режим, при котором кроха будет полноценно высыпаться.

С каждым месяцем новорожденный начинает больше бодрствовать, его потребности в количестве сна меняются. Ребенок все больше может обходиться без сна. Теперь он уже не только спит и ест, как новорожденный, а общается с мамой, играет, познает мир.

Возраст
Всего сна в сутки
Дневной сон
Ночной сон
0-2 мес. 17-20 ч. 8-9 ч. 7-10 ч.
2-4 мес. 14-16 ч. 4-5 ч. 9-10 ч.
4-6 мес. 14-15 ч. 4-5 ч. 10 ч.
6-12 мес. 13-14 ч. 2,5-4 ч. 11-12 ч.
12-18 мес. 13-14 ч. 2-3 ч. 11-12 ч.
1,5-2,5 года 12-13 ч. 1,5-2,5 ч. 10,5-11 ч.
3-4 года 11-12 ч. 0-1,5 ч. 10,5-11 ч.
5 лет 10,5-11 ч. 10,5-11 ч.

Главное, не упустить момент и не затянуть активное время между снами
. Понять, почему , поможет информация в статье по ссылке. Карапуз может переутомиться и потом его будет сложно успокоить. Излишняя усталость и напряжение не дадут маленькому исследователю глубоко и полноценно выспаться.

Для малютки до 3-х месяцев время его комфортного бодрствования равно времени его предыдущего сна. Но не более 50-60 минут.

В возрасте от 3-х до 8-ми месяцев старайтесь уловить признаки усталости ребенка и сразу приступайте к укладыванию. С 8-ми месяцев старайтесь уже создать отдых по часам.

Предлагаем ознакомиться:  Как удивить мужчину скорпиона
Возраст
Время
Возраст
Время
0-2 мес. 75 мин. 9 мес. 2 ч. 45 мин.
3-4 мес. 1 ч. 30 мин. 10 мес. 3 ч.
5 мес. 1 ч. 45 мин. 11 мес. 3 ч. 15 мин.
6 мес. 2 ч. 12 мес. 3 ч. 30 мин.
7 мес. 2 ч. 15 мин. 15 мес. 4 ч.
8 мес. 2 ч. 30 мин. 18 мес. 4 ч. 30 мин.

Когда рядом с малышом мама…

В тех случаях, когда ребенок засыпает с вами в одной кровати, а потом вы его перекладываете в детскую кроватку, стоит помнить, что ребенок к вам пригрелся и заснул в определенной температуре. Когда вы переложите малыша в его кроватку, ему станет не комфортно в холодной постели, и он может проснуться.

Детская кроватка, по-прежнему, находится рядом с вашей кроватью. Но теперь можно ее постепенно удалять. Для этого под любым предлогом понемногу отодвигайте детскую кроватку. Причину для таких действий можно придумать любую. Но так что бы она вызывала у ребенка доверия, и он не почувствовал обмана. Скажите малышу, что так вам удобнее читать книгу.

Ночью, когда малыш будет просыпаться, он будет проситься к вам в кровать. Не стоит прогонять и ругать ребенка за это. Пусть ребенок заснет с вами, а потом вы вернете его в детскую кроватку. Или сразу перенесите его в детскую кроватку, но побудьте с ним рядом, пока он не уснет. Пройдет время, ребенок привыкнет спать один, и будет все реже посещать вас, а со временем станет всю ночь спать в своей кроватке.

Ребенок в этом возрасте многое понимает и многое чувствует. Он начинает испытывать большую потребность в вас и требует больше внимания и личного общения. Ребенок требует вашего присутствия, когда засыпает (особенно во время дневного сна), и внимательно следит, чтобы вы никуда не ушли. Ребенок сразу чувствует, если вы, куда то собрались уйти, куда то спешите или просто нервничаете.

Не позволяйте своему ребенку нарушать режим сна. Малыш будет просить еще поиграть или поесть, будет искать причины, что бы не ложится спать – еще попить, пописать, почитать книгу и т.д. Не идите на поводу у ребенка и придерживайтесь принятого режима. Ребенок может при этом капризничать и даже плакать.

Когда ребенка мучают кошмары …

Дети в двухлетнем возрасте начинают видеть сны. Поэтому если ребенок перед сном испытал испуг или страх, у него могут быть ночные кошмары. Ребенок из-за кошмаров может начать боятся засыпать, бояться засыпать в одиночку или в темноте. Надо помочь малышу побороть эти страхи. Перед сном, малыш должен испытывать только положительные и добрые эмоции.

Расскажите ребенку перед ночным сном сказку, спойте колыбельную, дайте любимую куклу или мягкую игрушку. Оставьте в комнате немного света, например свет из соседней комнаты или свет ночника. Оставайтесь с ребенком до тех пор, пока он не уснет. Ребенок должен быть с вами в контакте, тогда он будет спокоен и не станет ничего бояться.

Почему малыш отказывается спать?

Нормальный, здоровый отдых – признак и залог того, что ваше чадо развивается правильно, а его состояние здоровья в порядке.

Чтобы понять, полноценно ли ребенок отдыхает, стоит для начала ознакомиться с тем, какое количество времени в сутки он должен это делать.

  • До 3-х месяцев жизни малыша – порядка 17 часов;
  • От 3-х месяцев до полугода крохе требуется на это примерно 15 часов;
  • От полугода до года – около 14 часов;
  • От года и старше – примерно 13 часов.

Как правило, сон новорожденного ребенка нарушается физическим дискомфортом.

Последний может быть вызван:

  • Коликами, газами;
  • Головной болью;
  • Повышенным давлением;
  • Высокой температурой тела.

Отказываться от отдыха грудничок может и в том случае, если он голоден, у него полный подгузник, он испытывает дискомфорт от прохлады либо, наоборот, духоты.

Чувствовать себя неуютно чадо может и в большом помещении либо в помещении с сухим воздухом.

Многие мамы привыкли укладывать грудничков, давая им грудь, укачивая их, но со временем от этого кроху нужно отучать, что бывает сложно.

Дневной сон

Он необходим карапузу, чтобы тот был здоровым и нормально развивался. Тем не менее кроха может наотрез отказываться от отдыха, капризничать.

Чтобы грудничок днем быстро засыпал, а его отдых был спокойным и безмятежным, маме необходимо лишь следовать некоторым правилам:

  • Прежде всего следует знать, что грудничкам до полугода жизни нужно отдыхать дважды, а то и трижды в течение дневного времени. Когда крохе исполнится полгода, можно сократить это количество до 1-2 раз. При этом карапуза необходимо приучить делать это в одно и то же время, с одинаковыми интервалами. Со временем днем уложить грудничка спать будет все проще, потому как он привыкнет к определенному режиму;
  • Карапузу для отдыха нужна спокойная, тихая обстановка. Нарушить отдых вашего чада могут даже негромкие звуки, шум телевизора, разговоры присутствующих в доме людей. Все эти звуки не должны доноситься до малыша;
  • Перед тем как укладывать спать грудничка, нужно правильно организовать условия в комнате. В первую очередь нужно учесть такие показатели, как температура и влажность, где спит грудничок. Температура должна составлять порядка 23 градусов, а влажность – порядка 50%-70%;
  • Не менее важен для полноценного отдыха свежий воздух. Его можно обеспечить посредством проветривания комнаты в течение примерно получаса.

Ночной сон

От него некоторые малыши тоже могут отказываться, их отдых в это время может быть беспокойным, тревожным.

Чтобы уложить спать грудничка на ночь, следует тоже выполнять некоторые рекомендации, которые позволят как успокоить карапуза, так и обеспечить чаду спокойный сон.

  • Грудничку нужна спокойная обстановка. Это не менее важно, чем при организации дневного сна ребенка;
  • Не стоит забывать и о комфортных для отдыха условиях – свежем воздухе, оптимальной влажности и температуры в помещении;
  • Чтобы укачать ребенка на ночь, его следует искупать. Вечерние водные процедуры расслабят, успокоят карапуза, что позволит вашему чаду быстрее уснуть;
  • Перед сном карапуза необходимо сделать ему массаж, который расслабит кроху;
  • Ребенок не должен засыпать голодным, поэтому малыша требуется покормить перед сном, но прежде нужно поменять пеленки.

Все эти нехитрые правила помогут карапузу спокойно спать ночью.

Рано или поздно придет момент, когда это нужно будет сделать. Многие молодые мамы поступают совершенно правильно, начиная приучать свое чадо засыпать без груди, за исключением, конечно, тех моментов, когда кроху нужно покормить маминым молоком.

Практически все груднички отказываются засыпать без нее. Это неудивительно, ведь карапуз привык ощущать тепло и защиту мамы, и ее грудь ассоциируется у малыша с этими ощущениями.

Если уложить грудничка спать без груди у вас пока не получается, вот как советуют поступать опытные мамы.

  • Обратите внимание на свое эмоциональное состояние, отношения в семье. Ребенок чувствует настроение мамы, обстановку в семье, и реагирует на негатив беспокойством. Грудь мамы – один из способов успокоения для крохи, поэтому в случае неблагоприятной обстановки и плохого настроения мамы карапуз будет просить грудь еще чаще. Постарайтесь сделать так, чтобы ребенок ощущал только позитивные эмоции;
  • Если кроха не может уснуть, многие родители предпочитают сделать то, что требует малыш, лишь бы он все же это сделал. Поступать так не следует, если вы намерены приучить засыпать свое чадо без груди. Уложите кроху в кроватку, будьте рядом, и если карапуз начнет плакать, не нужно реагировать на плач, давать грудь, брать на руки. Спустя примерно неделю грудничок уже начнет привыкать к засыпанию без груди;
  • Можно дать крохе бутылочку со смесью либо пустышку.

Обойтись можно и без него, если вы будете выполнять следующие рекомендации.

  • Необходимо, чтобы кроху укладывал спать преимущественно кто-то один из членов семьи;
  • В течение дня старайтесь не ограничивать активность малыша, только не забывайте о необходимости дневного отдыха. Насытившись эмоциями, новыми впечатлениями, движением ваше чадо без труда уснет. Нелишним будет дать грудничку немного поиграть самостоятельно незадолго до сна;
  • Говоря о том, во сколько времени следует укладывать грудничка спать, необходимо учитывать, что его устанавливают сами родители. Отталкиваться в этом вопросе нужно от активности ребенка, а также от того, сколько времени он обычно спит, и в котором часу планируется пробуждение ребенка и всей семьи. Учесть необходимо и то, что малышу требуется для полноценного отдыха порядка 10-12 часов. Обратить внимание нужно не только на то, во сколько кроха отправляется ко сну, но и на то, что укладывать чадо необходимо строго в одно и то же время;
  • Малыш без труда уснет, если незадолго до сна вы прогуляетесь с ним на улице;
  • Отходить ко сну ребенок должен в тишине, покое, а также в условиях отсутствия яркого света. Вы можете не покидать комнату, где он отдыхает, но вести себя нужно при этом очень тихо;
  • Немаловажно и то, в какой позе вы укладываете спать грудничка. От нее зависит не только безмятежность сна, но и безопасность карапуза. Рекомендуется укладывать ребенка на бок. Во сне он может срыгивать, поэтому на спине лежать не рекомендуется. Не следует укладывать карапуза и на животик – от этого может деформироваться шейный отдел позвоночника. Кроме того, в таком положении он может перекрыть себе дыхание, уткнувшись носиком в подушку. Если грудничок не желает засыпать в позе на боку, прислоните его к какой-либо поверхности спиной. Это даст ощущение защищенности и комфорта.

Заменить укачивание могут мамины прикосновения. Пока ваше чадо засыпает, вы можете находиться рядом, держать карапуза за ручку, обнимать, гладить. Чувствуя тепло самого родного человека, малыш уснет быстро, а отвыкнет от укачивания ребенок довольно быстро.

Если ребёнка в 1 или 5 месяцев невозможно уложить спать, то лучше всего обратиться к детскому врачу. А вот в случае отсутствия серьёзных причин для беспокойства можно использовать одну из методик быстрого засыпания или прислушаться к популярным советам от опытных специалистов.

Авторские методики

Следующие методики подскажут, как укладывать грудничка спать без слез и истерик.

1
Самоуспокоение. После проведения всех процедур ребенка кладут в кроватку. Необходимо быть рядом, пока глазки не сомкнутся, тогда можно покинуть комнату. Когда грудничок заплачет, все действия должны быть направлены на утешения только при помощи голоса. Нужно тихо и ласково с ним поговорить, не доставая из кроватки.

2
Постепенное прощание. Как только кроха начал засыпать, его кладут в постельку и становятся рядом. Если малыш капризничает, можно успокоить, но брать на ручки не стоит. Нужно ежедневно отходить на небольшое расстояние от кроватки.

Так ребенок потихоньку отвыкнет от постоянного присутствия мамы и уже через пару недель сможет ночевать один.

3
Без слез. Когда происходит ассоциация сна с кормлением и укачиванием, то чтобы научить кроху самостоятельно засыпать – необходимо разрушить эту связь. Пусть дите заснет в непривычных условиях, например в машине или на улице.

Дайте ребенку любимую игрушку в кроватку – это его успокоит

Дайте любимую игрушку, с которой он мог бы отправиться в колыбельку
. Важно постепенно сокращать длительность укачиваний и ограничивать ночные кормления, чтобы резкой сменой привычных устоев не вызвать у ребенка психологическую травму.

4
Метод Фербера. Описанный ниже метод можно назвать достаточно жестоким
и заключается в следующем. Убаюкав ребенка, его оставляют в кроватке и выходят из комнаты. Услышав плач, немного ждут и возвращаются, стараются успокоить, но не берут на руки.

Каждый раз, когда он будет просыпаться, все действия повторяют. Постепенно время одиночного нахождения ребенка увеличивают, пока он не привыкнет к самостоятельному пребыванию в комнате.

5
Метод Эстивиля. В течение дня мама объясняет малышу, что вечером он будет спать сам в своей кроватке. После того, как ребенок лег, мама целует его и выходит на минуту или больше. Возвращаясь нужно объяснить, что она рядом и он в безопасности.

В отличие от предыдущего, данный метод подразумевает меньшие интервалы времени, когда кроха остается один
.

6
Тактильный метод. Детская нервная система имеет свои особенности. Чтобы успокоится и умиротвориться, им необходим тактильный контакт.

Нежные поглаживания по ручкам, спинке и ножкам способны усыпить кроху за 10-15 минут.

7
Мама рядом. Мамин запах позволяет грудничку чувствовать себя в безопасности. Ощущение того, что мама находится рядом, не дает ему просыпаться. Нужно положить что-нибудь из маминой одежды рядом с крохой, чтобы он ощущал присутствие родного человека.

Метод Харви Карпа

Американский педиатр Харви Карп разработал простую, но действенную методику, которая позволяет быстро усыплять грудничков. Она помогла многим младенцам и родителям спокойно засыпать и лучше отдыхать.

Доктор Карп выдвинул гипотезу, что некоторое время после рождения ребенок еще не готов к жизни в большом мире. Он называет первые 3 месяца жизни ребенка четвертым триместром. Поэтому в это время ему понадобятся условия, похожие на внутриутробные. Ребенок провел 9 месяцев под журчание кровотока и шум внутренних органов, покачиваясь в такт шагам мамы. Его метод называют «5 П»:

  1. Пеленание. Ребенка помещают в тугую оболочку, которая помогает успокоиться.
  2. Положение на боку или на животе на руках матери. Ему не нравится лежать на спине, это вызывает чувство тревоги. В тому же он привык спать, свернувшись клубочком.
  3. Привычный шум и шиканье. В матке ребенок привык к постоянному фоновому шуму. Продолжительный звук «ш» больше всего на него похож. Поэтому, чтобы он успокоился и заснул, можно шипеть ему на ушко.
  4. Покачивание. Карп рекомендует укачивать младенца в коляске или кроватке.
  5. Пустышка или сосание. Это успокаивает, т.к. в утробе ребенок сосал свой кулачок.

Метод Эстивиля

Эстивиль — испанский доктор, профессор Барселонского центра исследований и лечения нарушения сна. Доктор утверждает, что с 6 месяцев ребенок может спать один в комнате, когда вокруг темнота и не пробуждаться до утра. Автор методики уделяет много внимания ритуалам и последовательным действиям перед сном, к которым ребенок постепенно привыкает.

Игрушка и соска могут помочь младенцу справиться с отсутствием поддержки взрослого. Автор методики предлагает укладывать ребенка в одно и то же время.

Согласно подходу мама укладывает ребенка без укачиваний и лишней помощи. Ребенок может плакать, вставать с кроватки, тянуть руки. Мама должна спокойно подойти к колыбели и спокойным голосом объяснить, что она будет учить его спать. После этого следует выйти из комнаты и выждать время, пока ребенок находится один.

Сначала это 1 минута, а потом 3-5 минут. После этого мама заходит в комнату и снова выходит. С каждым заходом время за дверью увеличивается на 2-4 минуты. По схеме до 7, 10, 12 минут. Каждый приход мамы успокаивает ребенка, т.к. подтверждает, что она никуда не делась. Если ребенок пробуждается, то засыпание происходит по той же схеме.

Методика не подходит для детей, у которых повышенная возбудимость, и для тех, которые не склонны к самоуспокоению.

Метод Натана Дайло

Австралийский отец Натан Дайло продемонстрировал трюк, который понравился многим родителям, мечтающим уложить ребенка спать. Метод салфетки заключается в том, что перед лицом младенца шевелят салфеткой. Через 40 секунд ребенок засыпает. Подобная реакция возникает за счет повторяющихся движений и особенностей психики ребенка. Родитель размахивает бумажной салфеткой перед детскими глазами, заставляя его фокусировать взгляд на предмете.

Нейропсихологи утверждают, что подобные действия могут утомить любого, даже самого возбужденного младенца. Вместо салфетки можно использовать чистый носовой платок. Такой трюк подходит для двухмесячного ребенка. Если младенец старше 3 месяцев, то ему уже меньше времени и сил понадобится, чтобы сфокусировать взгляд на объекте.

Еще один метод предполагает поглаживание по голове. Важно следить, чтобы руки были сухими и теплыми, а ногти короткими. Таким образом ребенку передается тепло матери и забота. Младенец засыпает в течение минуты.

Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).

Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.

Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.

В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.

В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.

Эта методика засыпания имеет как последователей, так и противников. Поэтому ориентироваться стоит не на мнение других родителей в сети, а на своего собственного ребёнка.

Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.

Как объясняют специалисты, ничего экстраординарного в этом нет, поскольку многие новорождённые дети подобным образом реагируют на прикосновение мягкого предмета к лицу, ушам. Также нередко срабатывает прикосновение к ногтям на руках или ногах.

Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.

Достоинства и недостатки совместного сна

Важно в первое время практиковать совместный сон с малышом. Но важно не переусердствовать, т.к. отучить от этой привычки ребенка может быть проблематично в будущем

Совместный сон с мамой является очень важным для младенца. Тепло мамы и ее запах убаюкивают, дают ощущение уюта и защищенности.

Такое спокойствие позволяет правильно развиваться ребенку, бережет нервы родителей, а также позволяет восстановить потраченные силы.

Но, кроме плюсов есть и отрицательные стороны совместного сна:

  • страдает личная жизнь супругов;
  • возможно нанесение младенцу травмы;
  • вырабатывается привычка спать в родительской постели, от которой в будущем будет очень сложно отказаться.

Сон на спине

Это положение наиболее безопасное и комфортное для младенца. Укладывать кроху на спину можно и для короткого дневного сна, и на ночь. По мнению педиатров и ортопедов, такое положение дает малышу возможность:

  • лучше видеть окружающую обстановку при пробуждении;
  • быстрее освоить навык поворота головы в сторону;
  • свободно двигать ручками и ножками;
  • хорошо ощущать части своего тела;
  • рассматривать свои ручки и пробовать играть ими.

Если кроха будит себя ручками, можно неплотно обертывать их пеленкой. Также вовремя обрезайте ноготки малыша, чтобы он не мог себя поранить. Не стоит укладывать новорожденного на спину, если у него заложен носик. В таком положении отечная носоглотка может частично перекрывать горло и затруднять дыхание.

Сон на животе

По некоторым данным, сон на животе может стать причиной «апноэ» или «синдрома внезапной детской смертности», однако точных сведений по этому вопросу ученые еще не получили.

Во время сна на животе малыш чувствует себя достаточно комфортно. Такое положение обладает целым рядом преимуществ:

  • укрепляются мышцы шеи, спины и плечевого пояса;
  • улучшается кровоснабжение головного мозга;
  • уменьшается вероятность дисплазии тазобедренных суставов, так как ножки находятся в правильном физиологическом положении;
  • прижимаясь тельцем к теплому матрасу, малыш не мерзнет;
  • в положении на животе кроху меньше беспокоят колики, а желудочно-кишечный тракт работает активнее, хорошо усваивая молоко.

Вы можете выкладывать ребенка на живот во время непродолжительного дневного сна, а если опасаетесь, то периодически проверяйте дыхание ребенка.

Правильно выбираем позы для сна

Естественное положение грудничка во сне – поза «лягушки»: лежа на спине, при этом руки немного согнуты в локтях, ноги в коленях и разведены в стороны, а голова повернута вбок. Также кроху можно уложить на бок или на живот. Так как укладывать новорожденного? Рассмотрим пользу и вред каждой из поз.

На спине

После возвращения из роддома один из первых вопросов, который волнует родителей, как правильно укладывать ребенка спать.

Не нужно его постоянно переворачивать. Если новорожденный крепко спит и ровно дышит, он наслаждается этим состоянием.

На боку

Данную позу принято считать самой безопасной. Это связано с особенностями строения желудка и пищевода младенцев. Поскольку после кормления ребенок может срыгивать, то класть новорожденного нужно на бок.

Полубоком

Если ребенок страдает от кишечных коликов, то ему понравится эта поза. Она способствует быстрому засыпанию и отхождению газов. Чтобы зафиксировать позу, можно положить грудничку под спинку валик или одеяло.

На спине

Эта поза при том, что считается естественной для новорожденного, может быть опасной. Лежа в таком положении после кормления ребенок может захлебнуться отрыгиваемой массой. Чтобы этого не произошло, после кормления грудничка нужно поносить «столбиком». Спать на спине противопоказано ребенку, если у него насморк, гипертонус мышц, колики, газы.

На животике

Несмотря на то, что многие родители укладывают младенцев спать в этой позе, специалисты считают, что она не совсем безопасна для детей. Давление на грудную клетку нарушает естественную вентиляцию легких. Также в таком положении может измениться активность вегетативной нервной системы.

В позе эмбриона

Если младенец выбирает для сна позу эмбриона, возможно у него гипертонус мышц. В данном случае нужно проконсультироваться со специалистом.

В первый месяц жизни ребенок может во время сна стараться принять позу, в которой он находился в утробе матери: прижимать кулачки к подбородку, подтягивать под себя ножки, прижимая их к животу. Спустя 3-4 недели после рождения кроха может самостоятельно отказаться от этой позы. Если этого не произошло, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы исключить гипертонус мышц.

Как улучшить сон ребенка?

Чтобы сон младенца был спокойным и крепким, педиатры советуют придерживаться нескольких простых правил:

  • Не нужно туго пеленать малыша. Это ухудшает кровообращение и не дает ребенку возможность чувствовать свои ручки и ножки. Если вы опасаетесь, что малыш раскроется, оденьте его в свободный комбинезон или используйте конверт, который фиксируется на плечиках и расширяется книзу.
  • Нет необходимости использовать подушку. Лучше немного приподнять люльку или кроватку со стороны изголовья.
  • Не укладывайте кроху сразу после еды. Поносите его на руках в вертикальном положении, чтобы он срыгнул, это обеспечит более спокойный сон, малыша не будут мучить колики.
  • Используйте для детской кроватки матрас средней жесткости. Тело малыша не должно продавливать матрас глубже 1,5-2 см.

Выбирайте с крохой правильное и удобное положение для сна, чтобы он рос здоровым и просыпался в хорошем настроении.

После появления на свет младенца, а тем более первенца, молодые не опытные, от незнания и безвыходности приходят в ступор. Как переодеть, поменять подгузник, искупать и прочие мелочи. Но когда дело доходит до сна, деваться не куда, приходится придумывать и устанавливать различные фокусы, ставить эксперименты.

Множество малышей, которые закрывают глазки, как только получают грудь. Но как быть с искусственниками, которых нужно часами носить на руках. Возможно под шум фена, работы микроволновой печи, шуршание воды, что очень полезно для нервной системы. А когда и такой вариант, не совсем подходящий? Как быть?

Предлагаю свою методику (которая просто спасла мне жизнь): 1. Во-первых, установите порядок (режим) дня. Начинайте пробуждение с умывания, массажа или зарядки. А вечер заканчивайте длительным купанием в ванной, желательно с кругом, который позволяет работать всем группам мышц. Развитие двигательной активности очень важно.

К тому же не используйте пеленание, которым так увлекалось предыдущее поколение. 2. Обеспечьте хорошее питание своему ребеночку. Кормите сисей — супер, это залог крепкого иммунитета. Если нет, постарайтесь приобретать качественные смеси, которые и стоят увы дороговато (подумайте о будущем). 3. И последний пункт, но не менее примечательный. Прогулка.

Гуляйте с малышом от двух до шести часов в день. Как правило, все детки на свежем воздухе отлично себя ведут. Не можете, по какой-то причине сами, позовите на помощь друга, как говорится (маму, папу, бабушку, или подругу). Витамин Д вырабатывается благодаря тому самому солнышку. Не рекомендую пичкать аквадетримом (только по назначению доктора в случае, если у вас плохой набор веса, или был поставлен диагноз — рахит).

Был ли полезен материал?

Загрузка ...
Adblock detector