Как не обижаться на мужа

Как перестать обижаться на людей?

Нужно учиться не обижаться на людей, которые вас окружают, что будет способствовать укреплению отношений с ними. Ведь никому не нравится быть виноватыми. Поэтому не заставляйте своей обидой вызывать чувство вины у других.

Как перестать обижаться? Здесь следует понять несколько механизмов и аксиом, которые помогут в решении проблемы:

  1. Люди не умеют читать ваши мысли. Кажется, что все вокруг то и делают, что совершают вредные поступки. Люди будто намеренно стараются вас обидеть. Однако это не так. Люди просто не умеют читать ваши мысли, чтобы знать, чем они могут вас обидеть. В действительности все происходит довольно просто: люди сначала совершают действия, а потом видят вашу реакцию на нее в виде обиды. Люди только после совершения действий узнают о том, что они для вас обидные. Если бы они знали об этом заранее, то, возможно, не совершали бы их.
  2. Оглянитесь на ситуацию из будущего. Представьте, что вы живете в далеком будущем. Вы, находясь в нем, вспоминаете о сегодняшнем дне: насколько вас обижает сегодняшняя ситуация, когда уже прошло много лет? Часто люди со временем забывают свои обиды, хотя, пока эмоции бушевали внутри, ситуации казались очень значимыми и критичными.
  3. Разъясните ситуацию. Если вам что-то непонятно в сложившейся ситуации, тогда просто разъясните, что другой человек имел в виду. Может оказаться так, что партнер даже не знает о том, что вас обидел, поэтому и не просит прощения, которого вы так сильно ждете.
  4. Остановите ссору. Обиды часто возникают по мере развития ссоры. Чем больше люди наговорят друг другу плохого, тем больше становится их обида. Но зачем доводить до такого? Лучше остановить ссору и, возможно, ненадолго отложить обсуждение темы на потом.
  5. Дайте себе отдых. Обида лишь истощает ваши силы и нервы. Почаще отдыхайте, меняйте обстановку, сталкивайтесь с другими людьми и событиями, тогда эмоции будут быстрее стихать.
  6. Поставьте себя на место обидчика. Часто кажется, что люди совершают немыслимые и непростительные поступки. Но как оказывается, нередко обижающийся человек сам себя так ведет, как и его обидчики. Как бы вы поступили, если бы оказались на месте своего обидчика? Если вы повели себя так же, как и он, тогда вам легко понять его мотивы.
  7. Воспользуйтесь услугами психолога. Если не получается самостоятельно избавиться от обиды, тогда воспользуйтесь профессиональной помощью.
  8. Посмотрите на ситуацию с юмором или найдите что-нибудь хорошее в ней. Обида тем сильнее, чем больше человек думает о том, что с ним плохого произошло. Однако ситуации не могут быть однозначно плохими. В каждом случае можно увидеть нечто полезное в произошедшем. Любую ситуацию можно смягчить, если перевести на юмор, сделать ее нелепой. Это очень помогает в избавлении от обиды.
  9. Не доверяйте слухам. Если вы чего-то не видели и не слышали, значит, этого могло и не быть. Помните, что есть люди, которые могут использовать вашу склонность к обидам себе на пользу.
  10. Развивайте мудрый подход к ситуации. Помните, пока вы обижаетесь, в вашей жизни ничего не меняется. Есть люди, которые поддадутся вашей обиде и, как марионетки, сделают все, что вы от них захотите. Однако большая часть людей не отреагирует на вашу обиду. Они будут жить в свое удовольствие, а вы будете портить себе настроение своими обидами. Вам это нужно? Более того, вы не решаете проблемы, пока ждете, что ее решат другие. Вам нужно – вы и решайте, вместо того чтобы обижаться.
Предлагаем ознакомиться:  Как сокращать дроби правильно

Для некоторых людей обидчивость является чертой характера, а не простой эмоцией. Следует понимать, что последствия обиды всегда неприятные. Поэтому всем обидчивым людям рекомендуется избавиться от своей черты.

Преувеличивание и «додумывание»

Обычно женщины склонны «накручивать», придавая пустякам мнительную значимость. Например, если муж не вынес мусор, мы можем предположить, что он не уважает ваш труд по дому. Если он поздно вернулся домой, значит ему не хочется проводить со мной время. Если он не купил цветы восьмого марта — значит, он больше не любит вас!

Некоторые из этих примеров кажутся действительно смешными, но на деле обычно так и происходит: женщина часто додумывает и решает за мужчину то, о чем он и не думает. Он не вкладывает смысл в свои «провинности». Для него — это сущие пустяки, которые ничего не значат. Пусть он оглянулся вслед прошедшей мимо красивой девушки, но совсем не потому, что он пренебрегает вам, а просто потому, что он — мужчина со свойственными ему инстинктами!

Как перестать обижаться на родителей?

Искренней можно называть обиду детей в отношении собственных родителей. Обида может возникать как в раннем возрасте, так и в более позднем периоде. Нередко взрослые дети разочаровываются в собственных родителях, поскольку начинают видеть, что те совершают ошибки, как обычные люди. А ведь в более молодом возрасте человек воспринимал своих родителей как всезнающих и правильно поступающих людей.

Как оказывается, родители тоже совершают ошибки, чего-то не знают и не умеют, что разочаровывает детей. Еще большее разочарование наступает, когда неправильное поведение родителей направлено на детей. Например, взрослые являются деспотами, которые пытаются командовать и повелевать ребенком. Здесь следует разобраться в причинах их поведения, чтобы понять, что у родителей имеются какие-то психологические проблемы, из-за которых они так себя ведут.

Предлагаем ознакомиться:  Как сделать пунктуационный разбор предложения правильно?

Чтобы перестать обижаться на собственных родителей, нужно:

  1. Простить родителей за то, чего хорошего они вам не сделали.
  2. Простить родителей за то, что плохого они вам сделали.

Мама и папа – обычные люди, которые имеют проблемы, комплексы, страхи, чего-то не знают и не умеют, несовершенны и неидеальны. Простите их за то, что они не сделали тех поступков, которые вы хотели бы с их стороны видеть, и что они сделали из того, что вам было неприятно. Они тоже ошибаются, чего сами не ведают.

Выгодная позиция

Другая причина — это позиция эгоистичной жертвы. «Что я получу с этого?» — частая мысль, возникающая в голове у многих женщин. Это очень удобно, ведь обидевшись, мы манипулируем мужчиной, заставляем его чувствовать себя виноватым, извиняться, оправдываться. Возможно, он сделает вам неожиданный подарок, чтобы загладить свою «вину, чтобы доказать свою любовь, или пригласит в ресторан, чтобы успокоить ваши нервы.

Если вы начинаете ощущать нарастающее чувство обиды, попробуйте отвлечься на что-либо, даже не имеет значения, на что. Несколько раз вздохните глубоко, и подумайте: почему мне выгодно сейчас обидеться? Что я от этого получу? Когда вы поймете, что ваша обида — это манипуляция, придумайте другой способ добиться того, что вы хотите от мужчины, потому что манипуляция — это нечестная игра.

Как в итоге перестать обижаться?

Чтобы навсегда избавиться от обиды, следует понять, что используя данную эмоцию, вы не заставите мир измениться и «танцевать под вашу дудку». Будут попадаться люди, которыми вы сможете манипулировать своими обидами. Но большую часть здоровых и адекватных людей вы потеряете, потому что они не желают подстраиваться под вас, если вы не хотите воспринимать их такими, какими они есть.

Начните позволять другим людям быть и подступать так, как они сами считают нужным. Перестаньте ожидать и требовать, а начните сами действовать, чтобы иметь желаемое. Пусть ваше счастье не зависит от других, а будет находиться только в ваших руках и зависеть от ваших усилий.

Предлагаем ознакомиться:  Как быть спокойной в любой ситуации?

Ошибка в выборе партнера

Если каждый раз, когда мужчина оступается, женщина подчеркивает для себя: «Да я так и знала, какой он плохой (эгоист, жадина, обманщик)!», она, возможно, подсознательно жалеет, что связала свою жизнь с этим человеком. Может быть, вам не стоит продолжать отношения с таким плохим, на ваш взгляд, человеком?

Подумайте над своими чувствами. В любом человеке можно найти несовершенства и изъяны. С другой стороны, у каждого есть и достоинства. Если вы действительно любите своего мужчину и хотите построить с ним прекрасную семью, нужно выбрать, на что акцентировать внимание.  Подумайте, что вы потеряете, а что получите, если сейчас разорвали бы с ним отношения.

Будете ли вы чувствовать себя гармоничной и счастливой, если разведетесь с ним? Если вы действительно хотите сохранить отношения с мужем, в очередной раз, когда вас «потянет» на него обидеться и обвинить его, скажите про себя: «Да, он не сделал это или то… Зато он ласковый, верный, умный, добрый, за этого я его и люблю!»

Загрузка ...
Adblock detector