Как изменить менструальный цикл

Нормальные месячные — это как: нормы для здоровых женщин

Главные характеристики стабильного менструального цикла:

  • цикличность – три фазы менструального цикла должны сменить друг друга;
  • продолжительность цикла и непосредственно менструаций в пределах нормы (21 – 35 дней);
  • общая потеря крови за один период менструации должен составлять 50 – 150 мл;
  • отсутствие сильной болезненности и дискомфорта.

Нарушение хотя бы одного из этих условий свидетельствует о сбоях менструального цикла.

Периодичность, длительность и объем выделенной крови — главные атрибуты менструального цикла.

Менструальный цикл – это период между первыми днями начала прошлых и текущих месячных. Его нормальная продолжительность должна составлять от 20 до 45 дней. За стандартный срок считают 28 дней, хотя он присутствует только у 15% женщин.

Длительность менструаций во многом зависит от возраста, что объясняется особенностями гормонального фона. Каждая возрастная категория имеет нормы относительно продолжительности цикла:

  • У девочек-подростков цикл обычно колеблется и может достигать 45 дней. Постепенно через год или более он устанавливается. Изредка полное восстановление наблюдается только после первых родов.
  • Наиболее регулярный цикл из 21 – 35 дней присутствует у женщин детородного возраста. Наличие нарушений цикла в этот период обычно свидетельствует о патологии, например, о воспалении в матке, гормональном сбое и т.д.
  • В период пременопаузы цикл укорачивается, а сами менструации становятся непредсказуемыми и более длительными. Это происходит из-за снижения уровня гормона эстрогена в крови и физиологического угасания репродуктивной функции.

В норме менструация должна длиться от 3 до 7 дней. Характер течения этого периода индивидуален для каждой женщины, поскольку зависит от множества факторов. Нормальное наполнение прокладки или тампона должно происходить за 3 – 4 часа в дни наибольших выделений. Тревожный сигнал — их наполнение за 1 – 2 часа и невозможность проведения ночи с одной ночной прокладкой.

В этом случае можно предполагать меноррагию или гиперменорею, это состояние закончится анемией из-за большой потери крови при месячных.

Естественным считаются распространённые признаки скорого наступления менструации: увеличение груди и её болезненность, незначительное повышение температуры и артериального давления, тянущая боль внизу живота и поясницы и т.д. Женщина может испытывать все эти признаки, однако протекать они должны относительно комфортно.

Предлагаем ознакомиться:  Изменяет ли муж как узнать с точностью до 100, народные способы, гадание, с помощью магии, тазика, тест

При сильных болях внизу живота,  болях в животе справа или при болях в половых органах, нужно немедленно обратиться в гинекологию.

Ежемесячно в организме женщины происходят цикличные изменения. Происходящие изменения действуют на общее состояние женщины, а также на ее восприятие и ощущения. Женский организм очень зависим от данных гормональных сдвигов. Смысл менструального цикла закладывается природой еще при рождении и заключается в создании наилучших, благоприятных условий для созревания яйцеклетки и в подготовке женских органов к развитию новой жизни.

-лютеиновая;

-фолликулярная.

В лютеиновую фазу доминирует гормон прогестерон, а в фолликулярную — гормон эстроген. Процесс овуляции четко разграничивает эти виды гормонов. В день овуляции концентрация гормонов достигает своего максимального уровня.

Яичники – это женские органы, овального вида, которые находятся с правой и левой стороны матки. Весят ориентировочно 6-7 грамм. Яичники по весовым характеристикам малы, но осуществляют основную функцию репродуктивной системы. Они регулируют процесс формирования яйцеклетки и непосредственную выработку половых гормонов.

Процесс овуляции становится возможным только после резкого увеличения фолликулостимулирующего гормона в крови. Несколько фолликулов происходят полный цикл до окончательного созревания, при этом они увеличиваются в два раза. Женские половые клетки — ооциты, в свою очередь, превращаются в яйцеклетки. Клетки, которые их окружают, начинают процесс размножения и выработки гормона эстрогена. Ориентировочно на 6-7-й день цикла происходит выбор активного (главенствующего) фолликула из созревающей массы.

В качестве активного фолликула выбирается тот, в котором находится максимальное количество гормонов эстрогенов. За период развития фолликулы производят движения в пределах яичников. После свершившегося выбора оставшиеся фолликулы по истечении некоторого времени исчезают. Созревший фолликул достигает размера около одного сантиметра в диаметре и располагается под оболочкой белого оттенка.

Когда концентрация веществ в цикле приближается к максимальному уровню, то гипофиз осуществляет выработку лютеинизирующего гормона. За счет данного гормона яйцеклетка доходит до стадии полной зрелости. Под воздействием всего происходящего процесса примерно в середине менструального цикла (но только если он составляет 28-29 дней) наступает овуляция.

Клетки, которые остались в яичнике после овуляции, в размере резко увеличиваются и образуют своеобразную структуру желтого цвета (желтое тело). Данное тело под воздействием лютеинизирующего гормона образует гормональные молекулы — прогестерон. Прогестерон отвечает за процесс благополучного формирования и развития эмбриона до 13-14 недель, пока не будет окончена первая стадия образования плаценты.

1. Эндометрий (слизистая оболочка).

Предлагаем ознакомиться:  Как проводится компенсация за путевку в лагерь 2018 за бесплатный отдых

2. Миометрий – мышечный слой.

3. Серозная оболочка, покрывающая орган снаружи, как «накинутый платочек».

— фаза менструального кровотечения;

— фаза увеличения толщины эндометрия;

— фаза секреции увеличенного эндометрия.

Эти циклические превращения необходимы, чтобы при зачатии эмбриональные структуры могли нормально имплантироваться. Если же беременность не случилась, то физиологическое значение эндометрия утрачено. Поэтому он отторгается, что внешне и является менструацией. Слущенные элементы функционального слоя выходят наружу из матки, через шейку, потом через влагалище вместе с кровью. Этот период составляет в среднем 5-6 дней. По окончании периода слизистая оболочка матки состоит из первоначального слоя.

Приблизительно на 5-6-й день менструального цикла приходит черед следующей фазы, которая продолжается до наступления процесса овуляции. В данном периоде главенствующую роль выполняют эстрогены, которые выделяются в яичнике. За счет них восстанавливается функциональный слой. Начинают интенсивно делиться клетки эпителия, образуются кровеносные сосуды и железы.

Концентрация гормона прогестерона создается так называемым желтым телом. Данная концентрация резко увеличивается после завершения овуляции. Такой  процесс способствует уплотнению слизистой оболочки. Активизируются процессы создания и увеличения кровеносных сосудов и желез. В клеточных слоях эпителия образуется запас полезных микроэлементов, который жизненно важен для будущего зародыша, в случае удачного оплодотворения.

Посредством влияния циклических изменений матка находится в состоянии полной готовности к принятию оплодотворенной яйцеклетки. Если яйцеклетка не совокупляется со сперматозоидом, то соответственно в полость матки не поступит фетальное яйцо, наступает ишемия. Фетальное яйцо стимулирует слизистую оболочку к развитию.

При ишемии происходит процесс отмирания функционального слоя, затем его отделение от базального слоя. Итогом данного процесса является приход менструальных дней, с которых и осуществляется отсчет нового цикла. Все рассмотренные фазы циклических изменений активно влияют на женский организм в целом. Очередной процесс менструального цикла вызывает новые изменения в организме женщины.

Предлагаем ознакомиться:  Почему изменяют женщины – как распознать измену жены?

Память освежим?

Менструальный цикл — это данность, с которой мы автоматически смиряемся, следуя нашей женской природе. На деле, этот сложный биологический процесс, регулируемый работой гормонов, мы можем и должны взять под контроль. 

Знать «врага» — это почти победить его, поэтому для начала вспомним, о чем там нам вещал учебник биологии для старших классов (а мы благополучно забыли).

Итак, менструальный цикл состоит из 2-х фаз: фолликулярной и лютеиновой. В первой происходят менструация (длится в среднем 5–6 дней) и созревание фолликула в яичнике, из которого в дальнейшем появится яйцеклетка.

Между первой и второй фазами происходит овуляция — период, когда готовая к зачатию яйцеклетка высвобождается из фолликула. Он длится около 48-ми часов. Вторая фаза цикла продолжается около 2-х недель.

В это время фолликул постепенно превращается в желтое тело, вырабатывающее гормоны прогестерон, эстрадиол и андрогены. Если оплодотворение не произошло, желтое тело перестает функционировать, яйцеклетка разрушается, и начинается очередная менструация, во время которой отторгаются слои слизистой оболочки матки

Внесите в расписание

Зная, как ведут себя гормоны под влиянием разных фаз цикла, мы просто составим список дел, который поможет реализовать наши грандиозные планы без вреда для здоровья.

Лютеиновая фаза: предменструальный период

• Не переедайте сладостей. В начале цикла уровни прогестерона и эстрогена падают, и начинается выработка большого количества простагландинов — веществ, раздражающих слизистую матки и провоцирующих начало месячных. Замедляется и выработка серотонина, гормона «хорошего настроения», что вызывает депрессию и увеличивает желание «заесть» ее чем-нибудь сладеньким.

Замените вредные углеводы на полезные: фрукты, овощи, каши и мед. А от жирных бульонов, кофе и шоколада в этот период лучше отказаться — они усиливают действие простагландинов.

• Посетите маммолога. Между 7-м и 14-м днями цикла стоит проверить молочные железы.

• Отсрочить или приблизить. Если вы задались целью повлиять на свой цикл, забудьте о чудодейственных свойствах лимона или приеме горячих ванн, описанных на женских Интернет-форумах. Вместо этого запланируйте визит к врачу заблаговременно: за неделю до «события» он помочь вам не сможет.

Монофазные оральные контрацептивы помогают не только защититься от нежелательной беременности, но и отсрочить или приблизить наступление менструации (если вы собираетесь в поездку или готовитесь к первой брачной ночи).

<img src='https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/sboy-mesyachnyih-1.jpg?fit=895,595

Загрузка ...
Adblock detector