Как бороться со страхом врачей

А если гангрена?

Любой современный человек знает, что профилактика лучше лечения, что «дважды в год надо обязательно…», тем не менее большинство из нас склонны оттягивать визит в медучреждение сколько возможно. Даже если вы не склонны драматизировать, подозревая у себя инфаркт, как только кольнёт в груди, или видя гангрену в любом прыщике, всё равно страшно.

И тот самый человек, который всё знает про профилактику и диспансеризацию, поспешит не в поликлинику, а к компьютеру: изучать симптомы и ставить себе диагноз. Вы бесконечно изучаете Интернет в поисках похожих симптомов и, конечно, находите тот самый диагноз, которого боитесь больше всего. Тогда планирование визита к доктору превращается в настоящую пытку.

Причины развития стоматофобии

Проявление естественного волнения перед консультацией врача существенно отличается от панического ужаса, связанного с лечением зубов. Когда человек, испытывая сильную зубную боль, боится идти на прием к врачу, а все-таки решившись, поддается чувству паники — это стоматологическая фобия.

Пациента в таком состоянии очень сложно лечить. Во время врачебных манипуляций у него может повышаться артериальное давление и учащаться сердцебиение. Имеют место случаи, когда больные, страдающие стоматофобией, теряли сознание прямо в кабинете врача.

Тем не менее, отсутствие квалифицированной медицинской помощи может спровоцировать серьезные осложнения, вплоть до потери зубов. Кроме того, наличие постоянного очага воспаления в человеческом организме создает серьезную угрозу для здоровья человека.

У каждого человека своя причина развития стоматофобии. Но в общем выделяют два самых распространенных фактора появления патологического волнения.

Первая причина — это негативный опыт из прошлого. Особенно яркие воспоминания остались у тех, кто в детстве лечил зубы в советской стоматологии. У некоторых до сегодняшних дней сохранились в памяти неприятные эпизоды из прошлого, когда главной анестезией была фраза: «Нужно потерпеть». И именно убеждение в том, что лечение зубов всегда связано с невыносимыми болевыми ощущениями, мешает некоторым людям отправиться на прием к врачу. Кроме того, не добавляют оптимизма чувство беспомощности в кресле стоматолога, а также невозможность контроля над ситуацией.


Следующая причина — это боязнь реакции специалиста. Мало кому хочется почувствовать себя ребенком, которого отчитывают за плохое состояние зубов. Человек боится почувствовать недовольство врача поэтому, несмотря на боли и сложности с пережевыванием пищи, отказывается от визита в больницу.

Именно гинекологи и стоматологи, согласно многочисленным социальным опросам, внушают наибольший страх, который часто перерастает в настоящую фобию.

Дентофобия

Социологические исследования свидетельствуют о том, что в разной степени более 30% населения планеты свойственна фобия перед врачами данной категории.

У старшего поколения такая боязнь выражена наиболее остро, поскольку люди в возрасте застали времена, когда медицина была не на должном уровне, следовательно, лечение зубов сопровождалось дикими болями и некомпетентным отношением со стороны врачей. Фобия стоматологов в подсознании закрепляется очень прочно и успешно переходит в тревожно-фобическое расстройство.

Боязнь гинекологовПодсознательный, беспричинный страх перед осмотром у гинеколога испытывают очень многие молодые девушки.

В особо тяжелых случаях походы в женскую консультацию исключаются на долгие годы, поскольку нет ни сомнительных выделений, ни болезненных ощущений, ни дискомфорта. Именно поэтому плановыми осмотрами пренебрегают, но такое отношение крайне опасно, поскольку в большинстве случаев женские заболевания проходят бессимптомно, а когда заболевание уже не на ранней стадии, лечение существенно осложняется. Запущенные патологические процессы могут привести к бесплодию.

Предлагаем ознакомиться:  Как бороться с сединой? Как остановить седину?

Женщина, страдающая фобией гинекологов отправляется на консультацию к специалисту только в том случае, когда полноценная жизнь становится совершенно некомфортной.

В борьбе со страхом в таком случае помогут следующие советы:

  1. Женщина не должна замыкаться в себе, следует посоветоваться с близкими подругами и спросить об эффективных методах борьбы с волнением.
  2. Если вы испытываете дискомфорт именно из-за страха раздеться и обсуждать интимные подробности, осознайте, что длительность осмотра составляет не более 5 минут и для гинеколога вы лишь очередной пациент, нуждающийся в его помощи. Данные специалисты годами учатся в медицинских учреждениях, проходят практику для получения бесценного опыта и помогают огромному количеству пациенток, случаи которых более тяжелые, чем ваши.
  3. Смените врача, если вам неприятно общаться с конкретным человеком и это вызывает страх перед гинекологом.

Боязнь врачей является опасной фобией, которая существенным образом ухудшает качество жизни и здоровье человека, поскольку подвластные таким страхам люди отдают предпочтение самолечению, не пользуются услугами медицинских специалистов и не посещают больницы.

Помоги себе сам

Мы говорим не о самолечении, а том, чтобы снизить уровень тревоги. У психологов есть понятие «страх страха». Человек знает, что от волнения повышается давление, и начинает переживать по поводу своего волнения… Волевые посылы «Я не должен бояться… я должен быть спокойным…» дают обратный эффект.

Не запрещайте себе волноваться. Просто отведите для тревоги определённое время. Например, как человек умный я тревожусь, не зная, что происходит. Я имею полное право волноваться. И буду. Сегодня с 17.34 до 17.47. И не забудьте точно отследить время.

Снизить градус эмоционального напряжения можно, если сделать поход в поликлинику рутинной процедурой. Спланируйте день так, чтобы перед посещением доктора были совершенно обыденные дела: заплатить за коммунальные услуги, погулять с собакой, сходить к врачу, а затем направиться в торговый центр. Тогда консультация у врача перестанет казаться чем-то выходящим за рамки привычного, а по­вседневные заботы редко вызывают страх.

Постарайтесь сделать так, чтобы по возвращении из поликлиники у вас была возможность приятно провести время, например, купить себе обновку или приготовить любимое блюдо – небольшая награда тому, кто преодолел страх, точно не повредит. Однако это не значит, что нужно воспринимать обращение к врачу как подвиг, поэтому в качестве поощрения не должно выступать что-то слишком желанное или дорогое.

Полезно представить себе, как через несколько лет вы со смехом рассказываете детям или внукам, как волновались из-за недомогания, которое оказалось сущей ерундой, как откладывали визит к врачу из-за страха и как мучились от надуманных проблем.

Причины развития стоматофобии

Боязнь лечения у соответствующих специалистов может быть вызвана несколькими причинами, поскольку человеческая психика наделена многочисленными гранями и факторы, способствующие развитию патологических процессов, могут быть самыми разными.

  1. Личный опыт является наиболее распространенной причиной, которая может быть связана с неприятным впечатлением от доктора, плохими последствиями лечения и болевым шоком. В любом случае в подсознании откладываются негативные эмоции и предчувствия, которые в дальнейшем оказывают существенное влияние на мировоззрение и отношение к медицине.
  2. Полученный в детстве опыт также может стать существенной провокацией, которая в ходе дальнейшего развития психики приведет к возникновению фобии. Обусловлена данная причина тем, что дети намного ярче и более эмоционально воспринимают окружающий мир, они склонны к утрированию и запоминают любые ощущения надолго — будь они приятными или наоборот. В процессе взросления воспоминания станут еще более надуманными. Даже если воспоминания и смогут перейти в подсознание, например, когда мозг блокирует негативные моменты для самозащиты, определенные предметы, запахи или звуки будут все равно вызывать неосознанный страх.
  3. Память генов, как причина возникновения фобии перед врачами объясняется тем, что медицина не всегда была настолько развита, эффективна и безболезненна. Много веков назад не было даже наркоза и любое лечение сопровождалось дикими болями и все это отобразилось в генах.
    Какими бы факторами не был обусловлен страх перед врачами, человеку будет очень сложно адаптироваться к условиям современной жизни и важности неотлагательного лечения в случае необходимости.
Предлагаем ознакомиться:  Какие банки дают ипотеку на загородную недвижимость

Куда девать здоровье

Иногда плохое самочувствие даёт определённые бонусы. Во‑первых, больному оказывают больше внимания и освобождают его от бытовых проблем, а во‑вторых, тревога за здоровье заполняет внутреннюю пустоту. Человеку выгодно быть больным, так как это даёт индульгенцию на ничегонеделание (мне же так плохо), на безответственность (вы не имеете права требовать, когда я в таком состоянии), на неуспешность (если бы я был здоров, я бы тогда, конечно, а так…).

Чтобы выйти из этой ситуации, для начала подумайте, что даёт вам ваше недомогание. Потом задайте себе вопрос: «А что я буду делать, когда перестану болеть и волноваться? Чем займусь, когда почувствую себя хорошо?» Вопрос «Зачем быть здоровым?» звучит почти абсурдно (очевидно же), но это действительно серьёзный вопрос, требующий максимально честного ответа.

Консультация врача: психологические и медицинские методы борьбы с тревожностью

Чувство панического страха преодолеть непросто. Однако есть возможность если не справиться с этим, то убедить себя в том, что стоматология нашего времени не так страшна, как кажется. В такой ситуации психологи советуют:

  • Хороший способ побороть фобию, появившуюся из прошлого — это познакомиться с новыми методами работы стоматологических клиник. В современной больнице врач всегда предложит пациенту новые методы лечения и инъекцию обезболивающего, причем используемые лекарства являются эффективными и безопасными.
  • Не стоит опасаться недовольства медицинских работников. Квалифицированный врач разговаривает с пациентами вежливо и корректно — состояние психологического комфорта больного улучшает эффективность терапии.
  • Перед посещением стоматолога желательно исключить общение с друзьями, которые боятся врачей. Кроме того, следует избегать разговоров с людьми, со всеми подробностями описывающими свои визиты в клинику, не обязательно стоматологическую.
  • Не стоит постоянно думать, как будет проходить консультация врача — лучше заняться каким-нибудь приятным делом.
  • Собираясь на прием к врачу, нужно попробовать вспомнить, когда именно появился страх, а также с чем он ассоциировался. Например, если подобное чувство было спровоцировано болью, можно заранее обсудить со стоматологом возможность обезболивания. А если пациент боится инфекций — следует найти медицинское учреждение, которое будет вызывать у него доверие.
  • Можно поинтересоваться, есть ли в больнице современное оборудование, например — бормашины, работающие бесшумно и оснащенные кнопкой, нажатием на которую больной может в случае необходимости остановить процесс. Кроме того, существуют и другие безболезненные способы — лазерное лечение, озонотерапия и другие.
  • Лучше прийти на прием немного раньше, чтобы сориентироваться и привыкнуть к окружающей обстановке.
  • Ожидая своей очереди, желательно думать о чем-то приятном — это успокаивает.
  • Если страшно — не стоит подавлять это чувство. Врач — такой же человек, как и все, поэтому не нужно стесняться рассказывать ему о своем страхе. В хорошей клинике причине тревожности пациента уделяется такое же внимание, как и самому процессу лечения зубов. В случае необходимости больному предложат варианты психологических или медицинских способов борьбы с тревожностью и волнением.

Методы борьбы с тревожностью зависят от того, насколько она велика. Некоторым пациентам для избавления от волнения достаточно просто отвлечься. В стоматологических кабинетах для этой цели могут предложить посмотреть телевизор или послушать музыку, пока врач будет лечить зуб. Если есть такая возможность — вместо бормашины используют лазер. Сам факт ее отсутствия тоже может снизить тревожность пациента.

Предлагаем ознакомиться:  Почему желтеют завязи огурцов и как с этим бороться

Если же справиться с тревожностью психологическими методами не удается, врач может предложить медицинское решение проблемы — седация или наркоз. Что это такое?

Седация — это состояние, когда больной находится в состоянии легкой эйфории, но в состоянии контролировать ситуацию. Подобный метод помогает полностью «отключить» волнение и тревожность.

Седацию пациент переносит легче, чем общий наркоз. Кроме того, это позволяет провести лечение нескольких зубов во время одного посещения стоматологического кабинета.

Общая анестезия, то есть наркоз, представляет собой сложный вид обезболивания, требующий особой осторожности. Поэтому он применяется тогда, когда остальные методы избавления от страха не дали нужного результата. В таком случае рядом со стоматологом будет находиться анестезиолог, контролирующий состояние больного.


Важно не допускать появления чувства страха перед посещением стоматологического кабинета у детей. Для этого нужно не просто периодически посещать с ребенком детского врача, но и объяснять малышу, что и зачем доктор делает.

И самое главное — не забывать соблюдать гигиену ротовой полости. И тогда кариес будет не страшен — равно, как и консультация врача-стоматолога.

У меня дрожат коленки!

Бывает, что паника охватывает больного перед выходом из дома или по пути в поликлинику. В этом случае помогут расслабляющие упражнения.

Если позволяет самочувствие,  сделайте зарядку или уборку – любая физическая нагрузка снижает уровень стресса и даёт выход накопившемуся адреналину. Если нет возможности сбросить напряжение таким образом, то хотя бы отправляйтесь к врачу пешком, а не на автобусе.

Дыхание с длинным выдохом.  Это упражнение из практики йоги. Подышите так, чтобы выдох был в 1,5 раза длиннее вдоха. Буквально за 2–3 минуты вы почувствуете, как уходит напряжение и нормализуется сердечный ритм. Когда сердцебиение нарушено, организм воспринимает это как угрозу – и паника усиливается.

Улыбнитесь или оскальтесь.  Можно взять в зубы карандаш так, чтобы он был расположен параллельно плечам и растянуть губы. Если задействованы мышцы, которые участвуют в улыбке, автоматически расслабляются мышцы воротниковой зоны. А когда шея и плечи не скованы, человек успокаивается.

Родня спешит на помощь

Ситуация, когда кто-то из близких бесконечно откладывает визит к врачу, закономерно вызывает тревогу. Как повлиять на родного человека?

Не давите. Чем сильнее давление с вашей стороны, тем сильнее окажется сопротивление.

Избегайте фраз «Не волнуйся!», «Не бойся!». Они заставляют насторожиться. Все мы в очень раннем возрасте начинаем понимать, что такие слова говорят в момент опасности. Мама никогда не скажет малышу: «Не бойся книжки, она не тронет!» Так могут сказать, например, про собаку, которая потенциально может укусить. Поэтому, как только вы призываете человека перестать бояться, его внутреннее напряжение только усиливается.

Не вступайте в полемику. Распространённый ответ на совет обратиться к врачу звучит так: «А что он мне скажет?! Он сам ничего не понимает!» Не нужно призывать родственника прекратить говорить глупости и рассказывать истории о компетентных врачах. Лучше предложите ему убедиться в своей правоте, а для этого всё-таки выслушать доктора. Ответьте: «Я не знаю, что тебе скажут, пойдём и выясним это!»

Предложите близкому человеку проводить его в поликлинику. Вдвоём спокойнее, к тому же у вас будет возможность обсудить полученную информацию.

Загрузка ...
Adblock detector